Säilytä terveelliset hampaat ja suu yli 40-vuotiaille

Vanhetessamme kehon eri elimet kokevat myös ikääntymisen. Suuontelo on yksi niistä. Esimerkiksi hampaat alkavat kellastua, hampaiden emali alkaa ohentua ja hampaat ovat alttiita onteloille. Siksi on tarpeen lisätä tietoisuutta siitä, että on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin suun terveyden suhteen ennen kuin on liian myöhäistä. Katso seuraava selitys.

Suun terveyden heikkeneminen iän myötä

Aloittamalla tutkimuksen Purwokerton Muhammadiyah-yliopistosta, WHO luokittelee, että 40-vuotiaat ja sitä vanhemmat luokitellaan vanhuksiksi. Siksi on tärkeää, että teille, jotka ovat tulleet yli 40-vuotiaille, on ylläpidettävä suuontelon terveyttä paremmin.

Itse asiassa hampaat ovat erittäin vahvoja. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettei sitä voi vahingoittaa. Health.harvard.edun mukaan päivittäiset toimet elämän aikana, kuten pureskelu, pureminen tai hampaiden hionta, voivat heikentää emalin ulkokerrosta.

Suun ja hampaiden terveyteen vaikuttavat myös elintarvikkeet ja juomat, joilla on korkea happopitoisuus. Esimerkiksi hedelmistä (appelsiinit, sitruunat) virvoitusjuomiin.

Sitten, jos löydät kellastuvia hampaita, tämä on myös suurelta osin seurausta haitallisista ruoista tai tottumuksista. Kahvi, tee ja savukkeet ovat syy siihen, että hampaasi eivät ole niin valkoisia kuin ennen.

Suuontelon terveyden ylläpitämisen merkitys

Tiesitkö, että suun terveys voi heijastaa kehon yleistä terveyttä? Suuontelon ongelmat voivat lisäksi vaikuttaa kehoon.

Mayo Clinic -sivulta tuleva suu on yksi alkioiden alkupisteistä, erityisesti ruoansulatuskanavasta ja hengitysteistä. Jos suuontelossa on bakteereja, tauti voi helposti hyökätä kehoosi.

Keho voi taistella erilaisia ​​bakteereita vastaan, kun ylläpidät suun terveyttä, mikä antaa immuunijärjestelmälle mahdollisuuden suojata kehoa luonnollisesti. Toisaalta, jos bakteerien annetaan kerääntyä ja päästä elimistöön, voi esiintyä erilaisia ​​terveysongelmia, onteloista tai infektioista ja sairauksista.

Vinkkejä suun terveyden ylläpitämiseen 40-vuotiaana

Pohjimmiltaan suun terveyden (hampaiden ja suun) ylläpitäminen palauttaa tapasi puhdistaa säännöllisesti hampaat ja suu. On kuitenkin joitain asioita, joita et ehkä tiedä yksityiskohtaisesti.

Harjaa hampaasi säännöllisesti huolellisesti

American Dental Association (ADA) suosittelee muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä hampaiden harjauksessa tai puhdistuksessa:

• Puhdista hampaasi kahdesti päivässä pehmeällä harjalla. Hammasharjan koon ja muodon on vastattava suun tilaa, jotta se pääsee helposti kaikkiin alueisiin.
• Vaihda hammasharjat kolmen tai neljän kuukauden välein, tai kun harja näyttää vaurioituneelta, vaihda se välittömästi. Vaurioituneet harjakset eivät puhdistu kunnolla.
• Varmista, että käytät suun ja hampaiden kuntoon sopivaa hammastahnaa.

Lisäksi terveiden hampaiden ja suun ylläpitämisessä on myös otettava huomioon hampaiden pesemisen tekniikat. Kokeile seuraavaa tekniikkaa aina, kun harjaat hampaita:

• Aseta hammasharja 45 astetta purukumia vasten
• Siirrä harjaa ja aloita puhdistus hitaasti
• Puhdista hampaiden ulkopuolta, sisäpuolta ja alueita, joita käytetään usein pureskeluun

Käyttää

Vielä ilmoitettu ADA-sivulta, suuvesi tarjoaa suuria etuja sellaisten hampaiden ja suun alueiden puhdistuksessa, joihin on vaikea päästä vain hammasharjalla.

Valinnassa suuvesi, Sinun on otettava huomioon sisältö. Voit valita suuvesi sisällön kanssa eteerinen öljy ylläpitämään suuontelon puhtautta ja raikkautta, estämään suun ongelmia aiheuttavien bakteerien kehittyminen, estämään plakkien ja onteloiden kehittyminen ja vähentämään ientulehduksen (ikenien turvotusta) esiintymistä.

Käyttää suuvesi myös niiden on vastattava tuotepakkauksissa mainittuja. Pitää mielessä, suuvesi ei käytetä hammasharjan korvikkeena, vaan auttaa ylläpitämään terveitä hampaita ja suun.

Yritä tehdä

Hammaslankaa on menetelmä hampaiden puhdistamiseksi käyttämällä erityistä hammaslankaa. Tavoitteena on poistaa hampaiden välissä olevat ruokajätteet.

Yksi eduista hammaslankaa on estää plakkia, joka muodostuu hampaiden välisen tahmean kerroksen seurauksena. Plakkia, jonka annetaan kovettua ja sitten muuttua hammaskiveksi.

Vaikka se ei ehkä ole tavallista Indonesian kansalle, hammaslankaa on tärkeä osa suuhygienian ylläpitoa Yhdysvaltojen mukaan Terveys- ja henkilöstöosasto.

Kolme edellä mainittua puhdistusvaihetta ovat erittäin suositeltavia, etenkin niille teistä, jotka ovat yli 40-vuotiaita. Vanhetessasi sinun on parannettava suun ja hampaiden terveyttä ei-toivottujen terveysongelmien estämiseksi.