Rikkoutuneiden jalkojen hoito

Halkeilevien jalkojen hoito on otettava huomioon ensisijaisen ulkonäön säilyttämiseksi. Tämä tila esiintyy yleensä kantapäässäsi, kun iho on liian kuiva muodostamaan avoimia haavaumia. Jos sinulla on tämä, tunnet kipua joka kerta, kun seisot tai kävelet. Joissakin tapauksissa halkeilevat jalat voivat jopa johtaa vakaviin infektioihin.

Mikä aiheuttaa repeytyneitä jalkoja?

Jalkojen halkeilun syy on yleensä kosteuden puute. Usein erityistä syytä ei tunneta. Jalkasi voivat kuivua erittäin kuumasta tai kylmästä säästä.

Seuraavat asiat voivat olla tämän tilan syy:

Ekseema

Jos iho tuntuu kutisevalta, kuivalta ja alkaa naarmuttaa kuorinnalla, sinulla on ekseema tai dermatiitti. Tämä on krooninen ihosairaus, joka saa ihon tulehtumaan, kutisemaan, kuivumaan ja halkeilemaan.

Tämä tila vaikuttaa yleensä päänahkaan, otsaan ja kasvoihin, etenkin poskiin. Tämä tila on yleinen kaiken ikäisille ihmisille. Lääkäri voi antaa diagnoosin lääkärintarkastuksen avulla.

Vesikirput

Kuiva iho jaloissa voi olla myös oire vesikirppujen tai tinea pediksen kunnosta. Tämä tila ilmenee, kun jalkasi ovat kosteat tai käytät sukkia liian kauan hikoilua varten.

Vesikirput ovat sieni, joka voi levitä perheenjäsenille tai ystäville, jotka jakavat kylpypyyhkeet.

Lisäksi ennaltaehkäisyn instituutin mukaan halkeilevat jalat voivat johtua myös useista asioista, nimittäin:

• Biomekaaniset ongelmat, jotka lisäävät painetta kantapäässä
• Liian kauan, varsinkin kovilla lattioilla
• Liikalihavuus, joka lisää kantapainetta ja saa ihon venymään liian leveäksi
• Yllään takana avautuvat kengät tai sandaalit.

Useat muut terveysolosuhteet voivat aiheuttaa halkeilevaa ihoa jaloissasi. Yksi niistä on europatia, joka on sairaus, joka saa diabeetikot menettämään hikoilukykynsä, jolloin iho on liian kuiva.

Vinkkejä halkeilevien jalkojen hoitoon

On olemassa useita helppoja vinkkejä halkeilevien jalkojen hoitoon, jotta ne palaavat tasaisiksi. Alla on kansallisen terveyspalvelun kokoama vihjeitä jalkaterapeutin korkeakoulusta.

1. Pese jalat useammin

On tärkeää pitää jalat puhtaina pesemällä ne usein. On suositeltavaa, että peset jalat lämpimässä vedessä saippualla. Älä hiero jalkojasi, koska se tuhoaa ihon luonnolliset öljyt.

Vältä alkoholia, hajusteita, väriaineita tai muita ärsytystä aiheuttavia kemikaaleja.

2. Kuivaa jalat

Kuivaa jalat pesun jälkeen, erityisesti sormien välissä, missä vesikirppu-sieni-infektio voi kehittyä.

3. Käytä kosteusvoidetta

Käytä kosteuttavaa voidetta halkeilevien jalkojen hoitoon. Levitä sitä kaikkiin jalkojesi osiin, myös sormien väliin.

Halkeilevan ihon hoito voidaan tehdä myös poistamalla kova ihokerros varovasti. Voit tehdä tämän hohkakivellä tai jalkatiedostolla.

4. Leikkaa varpaankynnet varovasti

Leikkaa varpaankynnet erityisellä kynsileikkurilla. Leikkaa suoraan poikki, älä kallista tai mene liian syvälle. Tämä voi aiheuttaa ingrown varpaankynnet.

5. Osta kenkiä päivän aikana

Kenkäostokset päivällä ovat parempia estämään ihon halkeilua. Jalkasi turpoavat ajan myötä ja jalkojesi kunto päivän aikana on silloin, kun jalkasi ovat suurimmat.

Vinkkejä halkeamattomien jalkineiden valitsemiseen

Jalkineiden valinta on yhtä tärkeää halkeilevien jalkojen hoidossa. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä:

Rajoita korkokenkien käyttöä

Käytä korkokenkiä vain tietyissä tilanteissa. Jos haluat todella käyttää näitä kenkiä, yritä säätää koron korkeutta.

Yli 5 cm korkokenkien käyttö päivittäisessä toiminnassa voi vahingoittaa jalkojasi.

Käytä kenkiä toiminnan mukaan

Hoita repeytyneitä jalkoja, käytä aina aktiviteettisi kannalta oikeita kenkiä. Älä siis koskaan käytä kapeita sandaaleja vuorille kiipeämiseen.

Käytä jalkineita, jotka sopivat oikein

Kenkien käyttäminen, jotka eivät sovi jalkoihisi, voi aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä ihollesi. Ilman hoitoa kuiva jalan iho voi paksuuntua ja avautua, mikä aiheuttaa halkeilevaa jalkojen ihoa. Tämä tekee jalat alttiiksi infektioille.

Varmista, että sukat sopivat oikein, ottaen huomioon jalkojesi ja nilkkojen leveys. Jos jalkoillasi on neuropatia, varmista, että sukkien sisällä ei ole ulkonevia ompeleita, jotka voisivat hieroa ja vahingoittaa ihoa.