Ilmavaivat: lääkkeet, oireet jne. & bull; hei terve

Määritelmä

Mikä on ilmavaivat?

Ilmavaivat ovat tila, jossa mahassa, erityisesti ruoansulatuskanavassa, esiintyy kaasua, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Normaalisti, kun syöt, juot tai nielet sylkeä, laitat myös vähän ilmaa kehoon, erityisesti ruoansulatuskanavaan.

Kuitenkin, jos ruoansulatuskanavaan tuleva ilman määrä on liikaa, se varmasti kertyy. Tämä tila voi usein saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, koska vatsa näyttää olevan hyvin täynnä, se voi jopa näyttää suurentuneelta.

Tämän seurauksena keho ottaa yleensä useita vaiheita yksin päästä eroon tästä kaasun kertymisestä mahassa. Ilmavaivat ovat pohjimmiltaan biologinen prosessi, joka on normaalia kaikille.

Useimmat ilmavaivat ovat todella vaarattomia, koska ne laukaistaan ​​tietyntyyppisillä ruoilla ja juomilla. On kuitenkin mahdollista, että tämä voi olla merkki muista, vakavammista sairauksista.

Kuinka yleistä on ilmavaivat?

Ilmavaivat ovat tila, joka on yhteinen kaikille, sekä aikuisille että lapsille. Tämä tila liittyy yleensä monenlaisten ruokien ja juomien kulutukseen, jotka voivat olla laukaisijoita.

Mutta sen lisäksi tietyt sairaudet voivat myös lisätä ilmavaivojen riskiä. Ei tarvitse huolehtia, koska tämä ehto voidaan todella voittaa helposti. Voit vähentää tämän kokemisen riskiä vähentämällä laukaisutekijöitä.

Jos tämä yksi mahahaava ei kuitenkaan parane, ota heti yhteys lääkäriin saadaksesi selville syyn, hoidon ja lisätietoja.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat ilmavaivojen merkit ja oireet?

Ilmavaivojen yleisiä oireita voi olla vaikea havaita, mutta monet ihmiset kuvaavat sitä epämukavuudeksi. Alkaen tunne, kuin se olisi täynnä, tiukka tai turvonnut vatsassa.

Tässä ovat oireet, jotka ilmaantuvat ilmavaivojen kohdalla:

• Vatsa tuntuu täynnä
• Vatsan koko näyttää suurentuneen
• Burping usein
• Vatsaan kuului ääni kuin korinaa
• Kipu vatsan kaikissa osissa, keskellä tai kehon puolella

Näihin oireisiin voi liittyä tunne kuin mahassa olisi ylimääräistä kaasua. Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä.

Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota heti yhteys lääkäriisi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Yleensä ilmavaivat paranevat itsestään. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos oireesi eivät parane ruokavalion ja ruokailutottumusten muuttamisen jälkeen. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla esiintyy jokin seuraavista oireista:

• Rintakipu
• Tahaton laihtuminen
• Ripuli
• Vatsakipu, joka ei mene pois heti
• Muutos suolen liikkeessä
• Korkea kuume
• Vatsakipu.

Jos sinulla on yllä olevia merkkejä tai oireita tai muita kysymyksiä, ota yhteys lääkäriisi. Jokaisen ruumis on erilainen. Ota aina yhteys lääkäriin terveydentilasi hoitamiseksi.

Syy

Mikä aiheuttaa ilmavaivoja?

Ilmavaivat johtuvat yleensä ruoan ruoansulatus- tai käymisprosessista, joka ei mene hyvin ruoansulatuskanavassa. Tämä johtuu siitä, että on olemassa useita ruoka- ja juomalähteitä, joita keholla on yleensä vaikeampaa sulattaa kuin muita.

Nämä elintarvikkeet tai juomat sisältävät yleensä polysakkarideja tai tiettyjä hiilihydraattiryhmiä sekä kasvien kuitua. Ruoansulatusjärjestelmän bakteerit aiheuttavat ruoansulatusprosessin epäonnistumisen.

Ilmavaivoja aiheuttavaa kaasua voi ilmetä myös silloin, kun ruoansulatusjärjestelmä ei pysty hajottamaan tiettyjä osia ruoassa. Esimerkiksi maitoa ja hedelmiä sisältävä gluteeni ja sokeri. Tätä tilaa kutsutaan kehossa "endogeeniseksi" syyksi.

Suurin osa ruoansulatuskanavan kaasusta koostuu typestä ja hapesta. Kun pilkkominen tapahtuu, muodostuu vetykaasua, metaania ja hiilidioksidia. Tämän kaasumäärän kertyminen laukaisee sitten ilmavaivat.

Ruuan aiheuttama ilmavaivat

Tässä on erityyppisiä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ilmavaivoja:

• Pähkinät
• Laktoosi-intoleranssi
• Keinotekoiset makeutusaineet
• Sooda ja hiilihapotetut juomat

Ei vain ruoasta. Kaasu suolistossa voi johtua myös:

• Ruoanjäämät ruoansulatuskanavassa.
• Bakteerien määrän muutokset ruoansulatuskanavassa.
• Ruoansulatushäiriöt, kuten laktoosi-intoleranssi ja keliakia.
• Ummetus tai ummetus, koska mitä kauemmin ruoka laskeutuu suolistossa, sitä enemmän aikaa kestää sen sulattaminen.

Lisäksi ilmavaivojen tila voi johtua myös "eksogeenisista" tekijöistä. Esimerkiksi kun ilma pääsee syömisen, juomisen, syljen nielemisen, pahoinvoinnin tai lisääntyneen mahahapon vuoksi.

Syömishäiriöistä johtuva ilmavaivat

Toisaalta seuraavat ruokailutottumukset voivat myös aiheuttaa ilmavaivoja, kuten:

• Syö usein rasvaisia ​​ruokia. Tämä johtuu siitä, että rasva sulaa kehossa kauemmin kuin proteiini ja hiilihydraatit. Vaikka se voi saada sinut kylläiseksi pidempään, syöminen liikaa rasvaa voi aiheuttaa ilmavaivoja.
• Syöminen liian nopeasti, koska se voi lisätä ilmavaivojen riskiä.
• Syöminen liian monta annosta, koska se voi lisätä tämän tilan todennäköisyyttä.
• Puhu paljon syömisen aikana.

Ilmavaivojen syyt lääketieteellisistä olosuhteista

Tupakointitavat, stressi ja ahdistuneisuus ovat myös joitain ilmavaivojen syitä. Vaikka erilaisiin sairauksiin, joilla on merkitystä tässä, ovat:

• Crohnin tauti
• Gastroesopageaalinen refluksitauti (GERD) tai mahahapon refluksi
• Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS)
• Paksusuolen syöpä
• Haavainen paksusuolentulehdus
• Sappirakon häiriöt, kuten sappikivien tukos ja kolekystiitti
• Ummetus tai ummetus
• Gastroenteriitti ja muut suoliston infektiot

Riskitekijät

Mikä lisää riskiä kehittää ilmavaivoja?

Tässä on joitain yleisiä riskejä, jotka lisäävät ilmavaivojen todennäköisyyttä, kuten:

• Jos päivittäiset ruokalähteesi sisältävät liikaa tiettyjä kuituja, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja pähkinöitä. Ei siksi, että sitä ei pitäisi kuluttaa. Mutta silti kiinnitä huomiota syömiseen, koska se voi lisätä riskiä, ​​että vatsa tuntuu täynnä ja tiukka.
• Jos sinulla on laktoosi- tai gluteeni-intoleranssi, jota elimistösi ei pysty sulattamaan kunnolla. Laktoosia löytyy yleensä maitotuotteista ja jalostetuista tuotteista, kuten maidosta, juustosta ja jäätelöstä. Gluteeni on proteiiniseos, jota löytyy täysjyvätuotteista, kuten pastasta ja leivästä.
• Jos et ole fyysisesti aktiivinen, etenkin laiska käyttää, mikä voi hidastaa ruoansulatusta.
• Jos pidät juomasta hiilihapotettuja tai hiilihapollisia juomia.
• Jos sinulla on tiettyjä kroonisia sairauksia, kuten GERD, IBS, Crohnin tauti jne.

Lääkkeet ja lääkkeet

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka ilmavaivat diagnosoida?

Ensimmäinen vaihe, jonka lääkärit yleensä tekevät ilmavaivojen diagnosoimiseksi, on tehdä fyysinen tutkimus. Esimerkiksi napauttamalla vatsasi ja kuuntelemalla vatsasta tulevaa ääntä.

Seuraavaksi lääkäri kysyy kaikki lääketieteellisestä historiastasi ja ruokavaliostasi tähän mennessä. Tähän sisältyy suolenliikkeiden tiheys päivittäin, ulostamisvaikeudet, mahakivun mahdollisuus syömisen jälkeen ja ilmavaivat.

Kerro myös lääkärillesi, jos sinulla on tiettyjä oireita tai valituksia, jotka ovat tuntuneet viime aikoina. Älä unohda, kerro lääkärillesi kaikista lääkkeistä ja lisäravinteista, joita käytät säännöllisesti.

Kaikki nämä asiat voivat enemmän tai vähemmän auttaa lääkäriä löytämään tilasi syyn sekä oikean hoitosuunnitelman, jos se on tehtävä.

Mitkä ovat hoitovaihtoehtini ilmavaivat?

Ennen kuin aloitat todellisen hoidon, on parasta korjata päivittäiset ruokavaliot ja lähteet ensin. Käytä seuraavia menetelmiä ilmavaivojen hoitoon:

• Selvitä ja kirjaa, minkä tyyppiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa turvotusta.
• Rajoita tiettyjä ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta.
• Rajoita kuitupitoisia ruokia hetkeksi. Kuitu on hyvä terveelliseen ruokavalioon, mutta kehosi voi olla herkkä liialliselle kuidumäärälle. Joskus kehon sopeutuminen kuituun kestää noin 3 viikkoa.
• Rajoita maitotuotteita. Jos haluat silti juoda sitä, voit kuluttaa pieniä määriä maitotuotteita. Vaihtoehtoisesti voit myös käyttää tuotteita, jotka helpottavat laktoosin pilkkoutumista. Otetaan esimerkiksi laktaasi, joka on entsyymi, joka hajottaa laktoosia.

Jos nämä muutokset saanti- ja ruokailutottumuksissasi eivät riitä vähentämään turvotusta, voit harkita lääkehoitoa.

Jotkut lääkkeet, jotka voivat lievittää ilmavaivoja, ovat seuraavat:

• Simetikoni. Velvollisuus vähentää mahalaukun painetta kaasun kertymisen vuoksi hajottamalla kaasukuplia ruoansulatuskanavassa. Siksi kaasu voi virrata helpommin.
• Aktiivihiilitabletti (aktiivinen araani). Hyödyllinen ilmavaivojen oireiden lievittämiseen imemällä ylimääräinen ruoansulatuskanavaan kertynyt kaasu.

Mutta ennen näiden lääkkeiden käyttöä olisi mukava kuulla ensin lääkärisi kanssa. Syynä on, että tietyt terveys- ja sairaudet eivät välttämättä suosittele tietyntyyppisten lääkkeiden käyttöä tai vaativat erityyppisiä lääkkeitä.

Kotihoito

Mitkä ovat elämäntapamuutokset tai kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa ilmavaivojen hoidossa?

Seuraavassa on joitain asioita, jotta voit hoitaa ilmavaivat, jotka tekevät toiminnastasi epämukavan.

1. Vältä erityyppisiä ruokia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta

Yleensä ilmavaivoja aiheuttavat ruoat ovat yleensä vaikeasti sulavia elimistössä. Esimerkkejä, kuten:

• Pähkinät. Sisältää oligosakardiaalisia sokereita, joita on vaikea sulattaa, ja suolistossa olevat bakteerit hajottavat ne.
• Hedelmät ja vihannekset, kuten kaali, kukkakaali ja porkkanat. Sisältää sokeria ja tärkkelystä, joka voi tuottaa ylimääräistä kaasua aiheuttaen turvotusta.
• Makeutusaineet elintarvikkeissa ja juomissa. Esimerkiksi keinotekoinen makeutusaine sorbitoli ja luonnollinen sokerifruktoosi ovat yleensä joidenkin ihmisten sulavia. On parempi kiinnittää huomiota ja rajoittaa kulutuksen määrää päivässä.
• Maito ja jalostetut tuotteet. Yleensä aiheuttaa häiriöitä ruoansulatuskanavassa, jos keholla on vaikeuksia maidon laktoosin ja sokerin sulattamisessa.
• Kokojyvät. On parasta syödä maltillisesti, koska liian monien täysjyvien syöminen voi aiheuttaa ilmavaivoja. Tämä johtuu siitä, että täysjyvätuotteilla on korkea kuitupitoisuus, joten elimistö ei pysty pilkkomaan niitä. Siksi keho tarvitsee aikaa sopeutumiseen, kun kulutetun kuidun määrä kasvaa.

2. Vältä syömästä suuria annoksia

Liian monien annosten syöminen kerralla voi johtaa turvotukseen. Tämä johtuu siitä, että ruoka-annokset ovat liikaa, voivat aiheuttaa suuren paineen vatsaan. On parasta syödä vähän, mutta usein ilmavaivojen estämiseksi.

3. Vältä syömistä ja juomista kiireellä

Kiireinen syöminen ja juominen voi aiheuttaa ilmavaivoja, koska se myös laukaisee ilman pääsyn ruoansulatuskanavaan. Joten yritä pureskella ruokaa ensin, kunnes se sekoittuu, ja niele sitten.

4. Vältä syömästä liikaa rasvaisia ​​ruokia

Rasvaisen ruoan uskotaan auttavan kehoa tuntemaan täydellisempi pidempään. Toisaalta liikaa rasvaisen ruoan syöminen voi hidastaa ruoansulatusta ja mahalaukun tyhjenemistä.

Jos sinulla on altis ilmavaivat, rasvaiset ruoat eivät todellakaan ole hyvä ruokalähde syödä liikaa.

5. Vältä tupakointia

Savukkeiden tupakointi voi aiheuttaa liikaa ilmaa ruoansulatuskanavaan. Lisäksi tällä tapalla on myös riski ärsyttää ruoansulatusta. Loppujen lopuksi se johtaa kaasun kertymiseen mahassa, mikä johtaa turvotukseen.

6. Pidä kehosi aktiivisena

Kehon pitäminen aktiivisena päivittäin voi auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa tai työtä. Tällä tavoin se voi vähentää kaasun kertymisen mahdollisuutta siihen, jotta se voi epäsuorasti hoitaa ilmavaivoja.

Ehkäisy

Mitä voidaan tehdä ilmavaivojen estämiseksi?

Ilmavaivojen tila voidaan estää tekemällä useita asioita, kuten:

• Syö ja juo hitaasti tai ei liian nopeasti.
• Aterian osan rajoittaminen on vain tarpeeksi tai ei liikaa.
• Vältä mahdollisimman paljon erilaisia ​​ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta.
• Juo oljen läpi, jotta sinua ei kiirehdi.
• Hallitse stressiä ja ahdistusta hyvin.
• Harjusta aktiiviseen kehoon harjoittelemalla säännöllisesti ja tekemällä hengitysharjoituksia.

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.

Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.