Perineal-hieronta, valmiste normaalin synnytyksen tasoittamiseksi & bull; hei terve

Kolmannen kolmanneksen aikana raskaana olevat naiset, jotka ovat synnyttämässä, tuntevat yleensä termin perineaalihieronta. Työprosessin tasoittamiseksi myöhemmin raskaana olevat naiset käyttävät usein perineal-hierontaa. Tämän välilihahieronnan ei kuitenkaan pitäisi olla mielivaltaista optimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi.

Oikeastaan ​​mitkä ovat perineal-hieronnan edut ja miten se tehdään?

x

Mikä on perineal-hieronta?

Perineum on emättimen ja peräaukon lihasten välinen alue, joka yhdistää lantionpohjan lihakset (lantionpohja).

Lantionpohjan lihakset tukevat lantion elimiä, kuten virtsarakkoa ja suolistoa.

Normaalin synnytyksen aikana, kun raskaana olevat naiset synnyttävät sairaalassa, perineal-alue voi repeytyä, jotta vauvan olisi helpompi kulkea.

Emättimen repiminen synnytyksen aikana on yleinen tapa naisilla, joilla on normaali synnytys, mukaan lukien kaksoset.

Synnytyksen aikana syntyvät kyyneleet voidaan luokitella ensimmäiseksi, toiseksi, kolmanneksi ja neljänneksi repäisylle.

Ensimmäiseen asteeseen liittyy vain perineumin iho, kun taas toiseen asteeseen kuuluu perineumin iho ja lihakset.

Kolmas aste liittyy lihas- ja peräaukokudokseen, sitten neljäs aste esiintyy noin 0,25--2,5 prosentilla normaalista syntymästä.

Jos lantionpohjan lihakset ovat heikkoja, sillä voi tietysti olla kielteinen vaikutus virtsarakon ja suolistoon.

Tällä voi olla vaikutusta myös perineaalialueeseen, joka tuntuu epämukavalta sukupuolen aikana synnytyksen jälkeen.

Mutta joskus lääkärit voivat myös suorittaa episiotomiamenettelyn tai leikata perineal-alueen emättimen aukon suurentamiseksi.

Keisarileikkauksella annettu toimitus ei aiheuta repeämää perineumin alueella, koska viilto tehdään äidin vatsaan.

Perineal-hieronta on tapa auttaa perineumin valmiutta, jotta se voi olla joustavampi, jotta se on helppo venyttää myöhemmin synnytyksen aikana.

Joten, lukuun ottamatta erilaisia ​​synnytysvalmisteita ja synnytystarvikkeita, tämä yksi hieronta voi olla myös huomio sinulle.

Mitkä ovat perineal-hieronnan edut?

Yksi perineaalihieronnan eduista on, että se voi vähentää repimisen riskiä synnytyksen aikana ja minimoida perineaalisen kivun synnytyksen jälkeen.

Rutiinihieronnan naisen alueella odotetaan myös pystyvän estämään episiotomiatoimenpiteet (emättimen sakset) synnytyksen aikana myöhemmin.

Yleensä ensimmäistä kertaa synnyttävät äidit ovat alttiimpia kokemaan perineal-kyyneleitä kuin useita kertoja synnyttäneet äidit.

Perineal-hieronnan eri edut ovat seuraavat:

• Lisää perineumin joustavuutta tai joustavuutta siten, että verenkierto tällä alueella on tasaisempaa, jotta se on helppoa ja kivutonta venyttäessä työn aikana
• Helpottaa perineumin venyttämistä
• Vähentää lääkärin mahdollisuuksia suorittaa episiotomia synnytyksen aikana
• Minimoi perineumin kivun synnytyksen jälkeen
• On erittäin hyödyllistä, jos perineal-alueesi on jäykkä tai siinä on haava perineal-alueella

Jos perineum repeytyy itsestään tai episiotomiamenettelyn takia, palautuminen ja hoito normaalin synnytyksen jälkeen voivat kestää kauemmin.

Hieman kauemmin kestävä perineal-haavanhoito voi saada sinut tuntemaan epämukavuutta, kipua, virtsankarkailua ja muita asioita, jotka haittaavat päivittäistä toimintaa.

Toisaalta säännöllisen perineaalihieronnan edut voivat myös auttaa äitiä rentoutumaan lantionpohjan lihaksissa, mikä on erittäin hyödyllistä synnytyksen aikana.

Milloin välilihashieronta voidaan tehdä?

Perineal-hieronnan tekevät raskaana olevat naiset yleensä kolmannella kolmanneksella tai raskauden lopussa.

American Pregnancy Associationin mukaan perineaalihierontaa voidaan tehdä säännöllisesti viimeisten 3-4 raskausviikon jälkeen tai ennen synnytystä tai noin 34 raskausviikkoa.

Hieronta tämän naisen intiimillä alueella voidaan tehdä yksin tai kumppanisi, alias aviomiehen, avulla.

Suunnittele viikoittainen rutiinisi hierontaan, esimerkiksi uinnin aikana tai sen jälkeen.

Hieronnan tekeminen suihkussa tai uimisen jälkeen voi olla hyvä aika, koska verisuonet emättimen ja peräaukon välisellä alueella ovat laajentuneet.

Tämä tekee perineaalialueen pehmeämmäksi ja mukavammaksi katsella. Tällä tavalla sinuun vaikuttaa ja sinusta tuntuu rento.

Kuinka tehdä perineaalihieronta?

Perineal-hierontaa voidaan tehdä noin 5 minuutin ajan 3-4 kertaa viikossa. Tavoitteena on tietysti saada perineal-alue tottumaan venyttelyyn.

Perineal-hieronnan järjestys on seuraava:

1. Pese kädet

On tärkeää pestä kätesi aina saippualla ja juoksevalla vedellä, ennen kuin aloitat tämän naispuolisen alueen hieronnan.

Jos teet sen itse, sinun on tietysti pestävä omat kätesi. Samaan aikaan, jos kumppani avustaa, pyydä häntä ensin pesemään kätensä.

Älä unohda varmistaa, että kynnesi ovat lyhyet, jotta et vahingoita naispuolista aluetta, lainaten Baby Center -sivua.

2. Etsi mukava paikka ja sijainti

Etsi seuraavaksi paikka, jossa voit rentoutua ja olla häiriötön, kun sinun on avattava jalkasi, jotta voit tehdä mukavasti perineaalihierontaa.

Yritä sijoittaa tyyny pakarasi alle hieronnan helpottamiseksi.

Jos hieronta raskaana olevien naisten naispuolisella alueella tehdään yksin, voit käyttää emättimen eteen sijoitettua peiliä.

Tämä on hyödyllistä, jotta voit helposti nähdä, mitä olet tekemässä, ja tutustua myös perineal-alueeseesi.

Tämän on tarkoitus helpottaa emättimen kaikkien osien näkemistä.

3. Voitele välilihan alue

Aivan kuten vartalohieronta, joka yleensä käyttää öljyä prosessin helpottamiseksi, voitelu perineal-alueella pyrkii tekemään hieronnasta mukavampaa.

Jos et halua voitella suoraan perineaalista aluetta, voitele ensin sormet hierontaöljyllä.

Tee tämä, kun olet mukavassa asennossa hieromaan naarasaluetta, nimittäin makaa jalat taivutettuna ja auki.

Voit olla myös istuva tai seisova, jalat hajallaan (hajallaan).

4. Aloita hieronnan tekeminen

Hengitä ja rentoudu kehosi ennen hieronnan aloittamista. Seuraavat ovat perineal-hieronnan vaiheet, jotka sinä ja kumppanisi voitte tehdä:

• Aseta peukalosi noin 2,5-4 senttimetriä (cm) emättimen alaosaan
• Paina peukaloa peräaukkoa vasten ja sivulle, kunnes perineaalialue tuntuu hieman venytetyksi
• Pidä venytystä noin 1-2 minuuttia
• Hiero emättimen alaosaa varovasti enintään 2-3 minuutin ajan
• Hiero peukaloilla kohti perineumin yläosaa ulospäin, sitten taas alaspäin U-muotoisella liikkeellä
• Toista hieronta useita kertoja

Voit käyttää tätä perineal-hierontamenetelmää samalla kun teet syvähengitystekniikoita.

Hieronta naisellisella alueella ei todellakaan ole tuskallista. Siitä huolimatta saatat tuntea pienen paineen hieronnassa ensimmäisten viikkojen aikana.

On parasta välttää naarasalueen hieromista, jos sinulla on emättimen herpes ja emättimen infektiot.

On tärkeää ymmärtää, että tämä yksi hieronta ei välttämättä aina tarjoa samoja etuja kaikille sitä tekeville äideille.

Joskus äidillä voi silti olla repeämiä synnytyksen aikana tai kipua synnytyksen jälkeen riippuen kokemastaan ​​tilasta.

Siksi varmista, että kuulet etukäteen kaikki mahdollisuudet, kun toimitusprosessi saapuu myöhemmin.