Mikä on parempi valita reppu ja rintareppu?

Reppu ja rintareppu ovat kaksi suosituinta pussityyppiä. Sen lisäksi, että sitä on helppo kuljettaa mihin tahansa, sinne mahtuu useita esineitä. Kumpi on kuitenkin terveydellesi parempi, reppu tai rintareppu?

Reppu tai rintareppu, mikä on parempi?

Lähde: Tripssavy

Ajan myötä on yhä enemmän asioita, joita ihmisten on mukanaan mukanaan matkustettaessa, varsinkin kun etäisyydet ovat melko kaukana. Alkaen kannettavista tietokoneista, kirjoista, talon avaimista, lompakoista ja monista muista asioista.

Tämä runsaasti esineitä saa sinut panemaan kaiken laukkuun, mikä tekee siitä vielä painavamman. Ymmärtämättä sitä, olet rasittanut hartiat ja selkä, mikä on taipumus tehdä niistä sairaita.

Suosituimmat pussit, jotka voivat sisältää monenlaisia ​​esineitä, ovat reppu ja rintareppu. Jokaisella näistä laukkuista on kuitenkin etuja ja haittoja.

Mikä on näiden kahden terveydelle paras?

Repun edut ja haitat

Periaatteessa repussa tai repussa on monia osia, jotka tekevät laukun sisällöstä entistä järjestyksekkäämpi. Kuten sivulta on ilmoitettu Teini-ikäisten terveys , reppu on hyvä valinta, jos kuljetat paljon enemmän kuin rintareppu tai olkalaukku.

Tämä johtuu siitä, että repun käyttö tekee kuljetetusta kuormasta tasapainoisen osan ihmisen vahvimmista lihaksista, nimittäin selkä- ja vatsalihaksista.

Vuonna 2015 tehtiin tutkimus, jossa todettiin, että reput olivat parempia, koska ne vähentivät selkäkipuoireita muihin teini-ikäisten tyttöjen laukkuihin verrattuna.

Vaikka lihaskuormitus on tasapainossa, liian raskas matkalaukku rasittaa selkääsi, jotta laukku voi vetää kehosi takaisin. Kallista myös eteenpäin lantion ja selkärangan käyrissä. Tämän seurauksena selkärangan asento häiriintyy.

Rintarepun edut ja haitat

Lähde: Business Insider

Itse asiassa hämmennys repun ja rintareppujen valinnassa voidaan räätälöidä tarpeisiisi. Jos sinulla on pieni määrä tavaroita ja haluat näyttää muodikkaammalta, vastaus olkalaukku tai rintareppu.

Jos olet kyllästynyt nostamaan sitä vain yhden olkapään yli, voit pitää sitä käsissäsi ja siirtää painon pois.

Rintareppu, jolla on erittäin raskas kuormitus, voi kuitenkin vaikuttaa kävelyyn. Tämä johtuu siitä, että kävelemisen aikana kädet ja jalat kääntyvät ja tarvitsevat hyvän tasapainon.

Kun kantamasi pussin paino ylikuormittaa yhtä olkapäätä tai kehon toista puolta, se voi häiritä tasapainoa ja saattaa aiheuttaa selkäkipujen vaaran.

Vinkkejä selkäkipujen välttämiseen pussia käytettäessä

Eri plussien ja miinusten perusteella voidaan sanoa, että reppu on parempi kuin rintareppu, koska lihasten kuormitus on tasapainossa. Silti sinun on myös kiinnitettävä huomiota kantamiesi taakkoihin.

Laukun käytöstä johtuvaa selkäkipua ei voida täysin välttää. Voit kuitenkin vähentää tätä riskiä pitämällä reppua olkapään ja rintarepun korvikkeena.

Lisäksi jotkut seuraavista strategioista voivat myös auttaa sinua keventämään matkatavaroiden taakkaa.

• Valitse pieni pussikoko. Mitä isompi pussi käytät, sitä todennäköisemmin sisällytät asioita, joilla ei todellakaan ole väliä. Tämän seurauksena pussi tulee raskaammaksi.
• Etsi pussi, jossa on paksut, leveät hihnat. Pussin pieni hihna saa olkapääsi loukkaantumaan.
• Ryhmittele laukut heidän tarpeidensa mukaan. Esimerkiksi työpussi tai rintareppu kuntosalilla, tulisi myös erottaa painon erilaisen sisällön vuoksi.
• Käytä aina molempia repun hihnoja tai vaihda sivuja, kun käytät rintareppuasentoa.

Avain repun ja rintarepun valitsemiseen on tietää, mitä esineitä sinun tulisi kantaa mukanasi. Jos sinulla on vain muutama esine ja et ole liian raskas, voit valita hihnan tai olkalaukun. Kuitenkin, kun on kyse raskaan kannettavan tietokoneen tai kirjan kantamisesta, on parasta valita reppu.