Oletko lihava ennen raskautta? tämä on mahdollinen riski

Valmistaudutko raskauteen? Yksi asioista, jotka sinun on valmisteltava ennen raskautta, on painosi. Kyllä, painosi ennen raskautta voi vaikuttaa terveyteesi raskauden aikana. Joten, sinun on suositeltavaa olla normaali paino ennen raskautta. Entä jos minulla on rasvainen elin ennen raskaaksi tulemista? Mitä voi tapahtua?

Mitä riskejä voi ilmetä, jos olen ylipainoinen ennen raskautta?

Raskautta edeltävä paino voi vaikuttaa painoon raskauden aikana. Naisilla, joilla on rasvaa ennen raskautta, on ylipaino myös raskauden aikana. Itse asiassa terveellisen raskauden saamiseksi sinun on suositeltava olla normaali paino raskauden aikana.

Ylipaino raskauden aikana vaarantaa raskauden sekä sinulle että sikiölle. Joitakin riskejä, joita voi esiintyä raskauden aikana, jos olet ylipainoinen, ovat:

• Raskausdiabetes. Lihavilla raskaana olevilla naisilla on suurempi riski raskausdiabeteksen kehittymiseen. Tämä voi saada vauvan kasvamaan niin suureksi, että se on toimitettava keisarileikkauksella.
• Preeklampsia. Tämä tila voi vaikuttaa raskaana olevien naisten yleiseen terveyteen. Jo vakava preeklampsia voi heikentää munuaisten ja maksan toimintaa.
• Uniapnea. Lihavat raskaana olevat naiset ovat myös alttiimpia uniapnean kehittymiselle. Tämä tila voi aiheuttaa väsymystä ja lisätä myös korkean verenpaineen, preeklampsian, eklampsian sekä sydän- ja keuhkosairauksien riskiä.
• Ennenaikainen syntymä. Stanfordin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimus osoittaa, että naisilla, jotka ovat liikalihavia ennen raskautta, on suurempi riski saada ennenaikainen vauva ennen 28 raskausviikkoa. Sillä välin ennenaikainen synnytys 28-37 raskausviikolla ei liittynyt äidin liikalihavuuteen.

Lisäksi liikalihavuus raskauden aikana voi myös asettaa vauvoille suuremman riskin syntymävikojen, makrosomian (vauvan koko on normaalia suurempi), ennenaikaisen syntymän ja kuolleiden syntymien riski.

Yhdysvaltojen tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) tutkimus osoitti myös, että naisilla, jotka olivat liikalihavia ennen raskaaksi tulemista, oli kaksi tai kolme kertaa todennäköisempää sydän- ja syntymävikoja.

Sen lisäksi, että siihen liittyy raskauden aikana esiintyviä riskejä, ylimääräinen paino ennen raskautta voi myös liittyä ongelmiin, joita voi esiintyä synnytyksen jälkeen. Tutkimuksessa todettiin, että ylipaino tai liikalihavuus voi myös vähentää prolaktiinihormonin (imettävän hormonin) määrää synnytyksen jälkeen. Tämä voi aiheuttaa naisille, joilla on ylipainoinen tapana lopettaa imetys aikaisemmin kuin normaalipainoisilla naisilla.

Pitäisikö minun laihtua ennen raskautta?

Jos sinulla on lihava runko, laihdutus ennen raskautta on paras tapa saada terveellinen raskaus ja vähentää komplikaatioiden riskiä raskauden aikana. Painon pudottaminen vähintään 5-7% nykyisestä painosta tai noin 4,5-9 kg voi parantaa yleistä terveyttäsi ja lisätä terveellisen raskauden mahdollisuutta.

Tee laihtuminen terveellisellä tavalla muuttamalla elämäntapasi terveellisemmäksi. Ravitsemuksellisesti tasapainoisen ruokavalion nauttiminen ja säännöllinen liikunta ovat terveellisimpiä tapoja laihtua. Laihdut, kun syöt vähemmän energiaa kuin kulutat toiminnan kautta.

x