Siwak, profeetan aikakauden hammasharja, jolla on myös lukemattomia muita etuja

Pamor siwak on saattanut kuulostaa muslimeille tutulta. En voinut, tämän arabialaisesta maasta peräisin olevan puunrungon nimi näkyy melko usein muinaisten profeettojen tarinoissa luonnollisena hammasharjona. Oletko utelias muille siwakin kuin hampaiden ja ikenien terveysvaikutuksille?

Siwak on ollut olemassa maailman varhaisesta sivilisaatiosta lähtien

Miswak tai miswak (arabiaksi) on oksa tai runko puusta Salvadora Persica jota kutsutaan myös yleisesti "hammasharjan puuksi". Yleensä miswak-varret ovat pieniä, oksia muistuttavia ja väriltään vaaleanruskeat.

Miswak-oksia pidetään hampaiden ja suun puhdistamiseen ja hoitoon Arabian, Kreikan ja Muinaisen Rooman varhaisista sivilisaatioista lähtien.

Vaikka kasvi tulee kuivista autiomaista, kuten Afrikasta, Lähi-idästä tai Arabian niemimaan maista, miswakia löytyy myös muilta alueilta. Yleensä tämä miswak-puu löytyy edelleen Tansaniasta, hiekkatasanteilta, joiden keskellä on jousia (keitaita), ja savanniityillä.

Siwakin pureskelun perinne on edelleen melko yleinen joissakin arabimaissa nykyaikana. Esimerkiksi Pakistanissa ja Saudi-Arabiassa havaittiin, että melkein yli 50% ihmisistä, jotka harjasivat hampaitaan useammin kuin hampaita. Nigerian ja Intian ihmiset käyttävät myös hammastahnaa useammin kuin hampaiden pesemistä.

Mitkä ovat siwakin edut?

Siwakit eivät ole pelkästään esi-isien säilyttämiä. Jopa WHO tai Maailman terveysjärjestö ovat myös suosittaneet maailman yhteisölle käyttämään tätä puunrunkoa suun terveyden ylläpitämiseen vuodesta 1987 lähtien.

WHO edistää edelleen hampaiden harjaamista miswakilla vaihtoehtoisena tapana ylläpitää pienituloisten maiden suun terveyttä.

Tässä on joitain etuja, jotka voidaan saada puhdistamalla hampaasi säännöllisesti miswak-puunrungolla:

• Tappaa ikenetaudit tai ientulehduksen aiheuttavat bakteerit.
• Estä hammasplakin esiintyminen.
• Säilytä luonnollisten hampaiden valkoinen väri, joka ei haalistu helposti.
• Vähentää onteloiden ja muiden hampaiden rappeutumisen riskiä
• Poistaa pahanhajuisen hengityksen; tekee hengityksen hajusta niin luonnollisen.
• Se toimii myös hammaslankaa, koska puukuidut puhdistuvat myös hampaiden välissä.
• Lisää syljen tuotantoa ja estä suun kuivuminen.

Varret eivät ole vain hyödyllisiä terveiden hampaiden ylläpitämisessä. Tämän kasvin lehtiä voidaan käyttää myös suuvetenä ja kipeinä ikeninä. Tämä johtuu siitä, että lehdet sisältävät antibiootteja, jotka estävät bakteerien kasvua ja hammasplakin muodostumista.

Onko parempi käyttää siwakia tai hammasharjaa?

Ruotsalainen tutkimus etsii vertailua näiden kahden välillä tutkimalla 15 Saudi-Arabian miestä iältään 21-36 vuotta. Alun perin käydyn hammaslääkärintarkastuksen jälkeen näillä miehillä havaittiin olevan melko vakavia plakkia hampaissaan. Sitten heitä pyydettiin jatkamaan tavanomaista hammaspuhdistusta hammaslääkäriin.

Sen jälkeen tutkijat jakoivat osallistujat useaan ryhmään: joitain pyydettiin harjaamaan hampaansa säännöllisesti vain miswak-sauvoilla ja niitä, jotka käyttivät hammasharjaa ja valmistivat hammastahnaa. Tuloksena tutkijat päättelivät, että bersiwak on tehokkaampi terveiden hampaiden ylläpitämisessä kuin tavalliset hammasharjat. Hammasplakkien lukumäärän ja vakavuuden ryhmässä miehiä, jotka harjoittivat rutiininomaisesti hampaitaan miswakilla, havaittiin olevan huomattavasti vähemmän kuin miehillä, jotka vain harjoittivat hampaitaan yleensä.

Tämä havainto on sopusoinnussa WHO: n tiedotteen kanssa, jossa todetaan, että miswak-puunrunkojen pureskelu tai pureminen on yhtä tehokasta suuhygienian ylläpitämiseksi kuin hammasharjan ja valmistetun hammastahnan käyttö.

Kuinka käytät siwakia hampaiden harjaamiseen?

Siwakin käyttäminen hampaiden harjaamiseen on helppoa. Sinun tarvitsee käyttää sitä vain ikään kuin harjaat hampaita tavallisella hammasharjalla.

Leikkaa, kuori tai kuori miswakin päät noin 1 cm. Pureskele sitten kuorittua päätä, kunnes varsi avautuu ja muodostaa sulka. Käytä harjakset kuten harjaamalla normaalit hampaat. Ei tarvitse lisätä hammastahnaa.

Näin harjaat hampaasi oikein:

1. Aseta harjakset hampaiden pinnalle lähinnä ikenien reunaa 45 asteen kulmassa. Harjaa varovasti pyörivin liikkein ylhäältä alas.
2. Harja aloitetaan suun toisella puolella olevasta hampaiden rivistä ja siirretään sitten eteenpäin edelleen pyörivin liikkein. Esimerkiksi oikeasta ylämolaarista oikealle etupuolelle.
3. Kun harjaat eturivin hampaita, pidä siwakin sauvaa pystysuorassa ja harjaa pyörivin liikkein ikenien reunasta hampaiden yläosaan.
4. Harjaa hampaitasi noin 2–3 minuutin ajan varmistaaksesi, että kaikki hampaidesi pinnat ovat kokonaan harjattuja, kunnes plaketti tai ruokajätteet on poistettu.

Säilytä tätä "luonnollista hammasharjaa" puhtaassa ja kuivassa paikassa. Jos haluat pehmentää hiuksiasi, upota ne hetkeksi ruusuveteen ja kuivaa ne ennen harjaamista uudelleen.

Kun miswak-varsien hiukset alkavat irrottua ja näyttävät harjalta, leikkaa ja poista loput karvat. Jos haluat jatkaa miswakin käyttöä, kuori iho uudelleen ja pureskele uusi pää muodostaaksesi uudet "harja" harjakset.

Miswakin edut ovat suun ja hampaiden terveydelle

Lehtien ja varsien lisäksi siwak-juurta voidaan käyttää selkäkipujen, rintakipujen ja vatsakipujen hoitoon. Tätä Arabian niemimaalta peräisin olevaa puuta voidaan käyttää myös voiteena päänsäryn lievittämiseen, kun sitä hierotaan otsaan.

Samaan aikaan miswak-siementen, jotka jalostetaan eteerisiksi öljyiksi, on ilmoitettu auttavan lievittämään reumaattista kipua, koska ne sisältävät useita vaikuttavia aineita, kuten lauriini-, myristiini- ja palmitiinihappoa.

Joidenkin tutkijoiden mukaan tämä hammasharjapuu on hyödyllinen antibakteerisena lääkkeenä keuhkotuberkuloosin oireiden torjunnassa. TB tai tuberkuloosi on bakteeri-infektion aiheuttama tarttuva tauti.

Tätä arabimaiden puuta käytetään myös saippuan ja aromaterapiakynttilöiden valmistamiseen tuoksuvan arominsa vuoksi. Sillä välin siwak-ihon lateksipitoisuus on hyödyllinen haavojen hoidossa.