3 Kollageenin edut, jotka ovat hyödyllisiä hiusten terveydelle

Lähes jokainen haluaa hiustensa olevan terveitä ja vahvoja. Yksi tapa saada kaikki tämä on käyttää kollageenia hiustenhoitoon. Itse asiassa, kuinka paljon hyötyä on kollageenista, jotta hiuksesi näyttävät kirkkaammilta?

Kollageenin edut terveellisemmille ja vahvemmille hiuksille

Kollageeni on eräänlainen proteiini, jota esiintyy ihmiskehossa, ja se auttaa vahvistamaan lihaksia ja ihoa. Keho tuottaa itse asiassa tämän proteiinin luonnollisesti, mutta voit saada sen myös lisäravinteiden ja ruoan, kuten kanaliemen, kautta.

Sen lisäksi, että se on hyvä lihasten ja ihon terveydelle, on olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että kollageeni on hyödyllistä hiuksille. Kuinka voi, vai mitä?

1. Sisältää aminohappoja, jotka ovat hyviä hiusten kasvulle

Aminohappoja löytyy kollageenista. Juuri tällä aminohappopitoisuudella kollageenissa osoittautuu olevan niin suuria etuja hiusten kasvulle.

Tämä johtuu siitä, että hiukset on valmistettu keratiiniproteiinista, joka koostuu ihmisen kehon aminohapoista.

Siksi, kun kulutat kollageenia ja muita proteiineja, kehosi hajottaa nämä proteiinit aminohapoiksi. Tätä yhdistettä käytetään sitten proteiinien ja muiden uusien yhdisteiden rakentamiseen.

Kollageeni koostuu kolmesta aminohappotyypistä, nimittäin proliinista, glysiinistä ja hydroksiproliinista. No, proliini on yksi keratiinin pääkomponenteista.

Ei kuitenkaan ole tehty erityistä tutkimusta, joka olisi todella keskustellut kollageenin eduista ihmisen hiusten kasvulle.

2. Hidastaa harmaiden hiusten ulkonäköä

Aminohappojen lisäksi kollageeni on eräänlainen proteiini, jolla on antioksidantteja ja joka auttaa torjumaan soluvaurioita, jotka voivat tehdä hiuksista harmaita.

Ikääntyessämme solut, jotka luovat pigmentin, melaniinin, hiuksia väriä antavat hiukset, alkavat menettää toimintaansa.

Ikä ja geneettiset tekijät, mutta myös vapaat radikaalit, vaikuttavat harmaisiin hiuksiin.

Huonosta elämäntavasta, stressistä ja ympäristötekijöistä johtuvat vapaat radikaalit nopeuttavat myös näiden melaniinisolujen hajoamista.

Jos sinulla ei ole tarpeeksi antioksidantteja, on todennäköistä, että hiuksesi muuttuvat harmaaksi nopeammin. Jopa niin, jälleen kerran, ei ole tarpeeksi tutkimusta, joka todellakin viittaa siihen, että kollageeni voi auttaa vähentämään harmaita hiuksia.

3. Auttaa estämään hiusten ohenemista

Tiesitkö, että kollageeni muodostaa 70% ihon dermiksestä tai keskikerroksesta, joka sisältää kunkin hiusnauhan juuren?

Itse asiassa kollageenilla on myös rooli dermiksen joustavuuden ja vahvuuden tekemisessä.

Ikääntyessämme keho tuottaa vähemmän kollageenia ja dermiksen solut täyttyvät vähemmän. Tämän seurauksena myös hiukset ohenevat.

Vinkkejä kollageenin käyttöön hiusten hoidossa

Kun tiedät lukemattomat edut, joita kollageeni tarjoaa hiuksillesi, tietysti haluat tietää, millä tavoilla voit maksimoida sen ominaisuudet? Tässä on joitain vinkkejä, joita voit seurata.

Luuliemi

Kuten aiemmin selitettiin, voit saada kollageenia ruoista tai ravintolisistä.

Jos haluat mieluummin sisällyttää kollageenia ruokavalioosi, ehkä löydät sen luuliemestä. Luuliemi voi tulla kanasta tai naudanlihasta.

Luuliemi sisältää yleensä gelatiinia ja kollageenia. Voit myös jalostaa sen monenlaisiin ruokiin, kuten keittoon.

Kollageenijauhe tai lisäravinteet

Ruoan lisäksi voit myös saada kollageenin edut hiuksiin käyttämällä kollageenipillereitä tai jauheita. Yleensä melkein kaikki kollageenilisät imeytyvät helposti.

Voit lisätä kollageenijauhetta smoothiet , kahvia ja muita kuumia tai kylmiä juomia. Älä unohda noudattaa käyttösääntöjä sivuvaikutusten, kuten närästyksen ja vatsavaivojen, minimoimiseksi.

Kollageenilla on melko paljon hyötyä hiusten terveydelle. Mikään tutkimus ei kuitenkaan ole todistanut tämän proteiiniyhdisteen tehokkuutta. On parempi, jos kuulet ensin lääkärisi kanssa.