Aromaterapian lisäksi tässä on 5 rosmariinin etua, joista et tiennyt

Niille teistä, jotka usein valmistavat länsimaisia ​​tai tyylikkäitä ruokalistoja Läntinen voi usein käyttää rosmariinia makuna ja arominvahvistimena. Mausteen lisäksi tämä kasvi tunnetaan myös aromaterapiana, kun se on pakattu eteeriseksi öljyksi. Se ei kuitenkaan ole ainoa rosmariinin etu. Utelias? Tarkista seuraavat arvostelut.

Rosmariinikasvin ravintosisältö

Rosmariini (Rosmarinus officinalis) tai Indonesiassa paremmin tunnettu rosmariinina tulee Välimereltä, Euroopasta. Tämä kasvi on muotoinen kuin pieni ikivihreä, joka tuoksuu erittäin hyvältä ja on helppo kasvattaa missä tahansa, kunhan ilma ei ole liian kylmä tai kuuma.

Sen lisäksi, että rosmariiniöljyä käytetään suoraan, se pakataan myös usein teeksi, kuivatuksi tai eteeriseksi öljyksi. Rosmariini ei sisällä kolesterolia, sokeria tai natriumia, mutta siinä on runsaasti antioksidantteja ja tulehdusta estäviä aineita, jotka ovat hyviä verenkiertoa ja immuunijärjestelmää varten. 2 grammassa hienonnettua tuoretta rosmariinia on:

• Energiaa jopa 2 kaloria
• Ravintokuitu jopa 0,2 grammaa
• C-vitamiini, B-vitamiinit ja rauta

Rosmariinin, erittäin monipuolisen kasvin, edut

Rosmariini tunnetaan monipuolisena kasvina, koska sitä voidaan käyttää mausteena, eteerisenä öljynä tai tehdä teestä, koska sillä on ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä kehon terveydelle. Tässä ovat rosmariinin edut, joita tunnet harvoin.

1. Estä hiustenlähtö

Yksi yleisimmistä hiusten ongelmista on hiustenlähtö. Ilman hoitoa tämä tila voi johtaa hiusten ohenemiseen ja jopa kaljuuntumiseen. Krooninen menetys tapahtuu yleensä ihmisillä, joilla on androgeeninen hiustenlähtö, joka on ihmisen sukupuolihormonien geneettinen häiriö, joka hyökkää karvatupet, mikä helpottaa heidän putoamista.

Tutkimuksessa tutkittiin rosmariinin eteerisen öljyn tehokkuutta 100 naisella ja miehellä, joilla oli androgeeninen hiustenlähtö kuuden kuukauden ajan. Tulokset osoittavat, että rosmariiniöljy voi auttaa kasvamaan uusia hiuksia ja siten estämään kaljuuntumisen.

Sitten muut eläimillä tehdyt tutkimukset osoittivat, että rosmariini pystyi estämään DHT: n, luonnollisesti esiintyvän aineen, joka tuotetaan stimuloimaan hiustenlähtöä, tuotantoa.

2. Vähennä stressiä

Raportointi Dr. Axe, Japanin Meikain yliopiston hammaslääketieteellisen korkeakoulun tekemässä tutkimuksessa todetaan, että aromaterapia laventelilla ja rosmariinilla viiden minuutin ajan voi vähentää kortisolin määrää kehossa, mikä voi aiheuttaa stressiä.

3. Paranna muistia

International Journal of Nueroscience julkaisi tutkimuksen laventeliöljyn ja sisäänhengitetyn rosmariiniöljyn vaikutuksesta aivojen suorituskykyyn. Rosmariinilla on itse asiassa rauhoittava vaikutus mieliin, se parantaa mielialaa, parantaa keskittymistä ja terävöittää muistia.

Rosmariinin tiedetään myös sisältävän aineita karnosinen joka voi taistella vapaiden radikaalien aiheuttamasta aivosolujen vahingosta.

4. Paranna maksan toimintaa

Rosmariinilla on osoittautuvan olevan suojaavia ominaisuuksia, nimittäin maksan normaalin toiminnan ylläpitäminen ja näiden elinten vahingoittumisen, kuten kirroosin, estäminen. Tämä kasvi voi suojata maksaa lisäämällä sappituotannon määrää ja tekemällä ruoansulatuskanavan tasaisemmaksi.

5. Potentiaali syöpää vastaan

Sen lisäksi, että rosmariinilla on runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sillä on myös aktiivinen komponentti, jota kutsutaan karnosoliksi. Cancer Letters -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan karnosolin on osoitettu olevan syöpälääke, joka voi taistella syöpäsoluja vastaan, mutta ei vahingoittaa muita terveitä soluja.

Vuoden 2016 Nutritiens Journal toteaa, että rosmariiniuutteella on osoitettu olevan syöpälääkkeitä in vitro:

• Rintasyöpä
• Ihosyöpä
• Eturauhassyöpä
• Verisyöpä
• Paksusuolen syöpä

Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota käyttäessäsi rosmariinia tai jalostettuja rosmariinituotteita

Runsaista eduistaan ​​huolimatta rosmariini on edelleen turvallista käyttää pieninä annoksina. Liiallinen rosmariinin tai rosmariinista valmistettujen tuotteiden kulutus voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, vaikka ne ovatkin harvinaisia, kuten:

• Oksentelu ja pahoinvointi
• Kohtaukset
• Kooma
• Keuhkopöhö (nesteen kertyminen keuhkoihin)
• Keskenmeno

Lisäksi rosmariinin käyttö voi vaikuttaa useiden lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden (varfariini, aspiriini, klopidogreeli), verenpainelääkkeiden (lisinopriili, fosinopriili, kaptropiili, enalapriili), diureettilääkkeiden (furosemidi) ja litiumin, aktiivisuuteen. Joten on parasta neuvotella ensin lääkärisi kanssa ennen rosmariinin eteerisen öljyn tai muiden rosmariinipohjaisten tuotteiden käyttöä, jos sinulla on tiettyjä ehtoja.