Sisällysluettelo:
- Mikä on kortisoli?
- Mikä on kortisolin tehtävä elimistössä?
- Mitä tapahtuu, kun elimistössä on liikaa ja liian vähän kortisolia?
Kortisoli on eräänlainen steroidihormoni, joka vaikuttaa siihen, miten keho reagoi stressiin. Kyllä, kortisoli on usein merkitty negatiiviseksi, koska tätä hormonia tuotetaan stressin aikana. Itse asiassa, toisin kuin monet ihmiset ajattelivat, tämä hormoni, jota usein kutsutaan hydrokortisoniksi, on tärkeä ihmiskeholle. Mikä on kortisoli ja mitä se tekee ihmisten terveydelle? Katso alla oleva selitys, kyllä.
Mikä on kortisoli?
Kortisoli on lisämunuaisissa tuotettu hormoni. Lisämunuaiset ovat itse hormonien tuottaja, joka on munuaisten yläpuolella. Kortisoli vapautuu sitten vereen ja kiertää koko kehossa.
Kortisolilla on erilaisia vaikutuksia soluihin. Tämä johtuu siitä, että melkein jokaisella solulla on kortisolireseptori, joka reagoi stimulaationsa funktionsa mukaan.
Mikä on kortisolin tehtävä elimistössä?
Kortisolilla on rooli aineenvaihdunnan hallinnassa, nimittäin kaikissa ihmisen kehossa tapahtuvissa kemiallisissa prosesseissa. Siksi kortisoli on hormoni, joka on vastuussa seuraavien asioiden suorittamisesta:
- Säädä verensokeritasoja
- Taistele tulehdus kehossa
- Vaikuttaa muistin muodostumiseen
- Hallitse suolan ja veden tasapainoa kehossa
- Säädä verenpaine kehon olosuhteiden mukaan
- Auttaa sikiön kehitystä raskaana olevilla naisilla
Kortisolin tuotantoa kontrolloi kolme elintä elimistössä: aivojen hypotalamus, aivolisäke ja lisämunuaiset. Normaalisti kortisolia on kehossa kohtuullisella tasolla. Kun veren kortisolitaso laskee, nämä kolme elintä toimivat yhdessä laukaisemaan kortisolituotannon.
Muut tekijät, kuten stressi tai tekemäsi liikunta, vaikuttavat myös kortisolin tuotantoprosessiin. Kun olet stressaantunut tai harrastat liikuntaa, kortisolihormonin tuotanto lisääntyy. Tämä tapahtuu niin, että kehosi pystyy vastaamaan tai sopeutumaan aiemmin mainittuihin laukaisutekijöihin.
Esimerkiksi kun harjoittelet, tarvitset varmasti paljon energiaa. No, kortisolin on suoritettava toimintansa verensokerin säätelijänä, jotta sokeri voidaan jalostaa energialähteeksi. Tällä tavoin kehosi kykenee sopeutumaan lisääntyneeseen energiantarpeeseen ja voit treenata sujuvasti.
Mitä tapahtuu, kun elimistössä on liikaa ja liian vähän kortisolia?
Liian suuri tai liian pieni määrä kortisolia voi aiheuttaa ongelmia terveydellesi. Liian paljon kortisolia aiheuttaa kasvain, joka tuottaa adrenokortikotrooppista hormonia, tai käytät tiettyjä lääkkeitä. Ylimääräisen kortisolin määrän oireita ovat:
- Painon nousu
- Punainen tai turvonnut kasvot
- Korkea verenpaine
- Osteoporoosi
- Iho-ongelmat (esim. Mustelmat tai ulkonäkö raskausarpia violetti)
- Helposti janoinen ja virtsata usein
- Mielialanvaihtelu mikä aiheuttaa ahdistusta, ahdistusta tai masennusta
Samaan aikaan kortisolipitoisuuden puutteen oireet ovat:
- Väsymys tai heikkous
- Huimaus, varsinkin kun nouset yhtäkkiä ylös
- Painonpudotus
- Lihas heikkous
- Mielialan vaihtelut
Jos sinulla on kortisolin ylimäärän tai puutteen oireita, voidaan tehdä useita testejä kortisolitasojen tarkistamiseksi. Tämä tutkimus sisältää verikokeet, sylkitestit ja virtsatestit.
