6 vaihetta ihon hoitoon synnytyksen jälkeen

Uusien äitien on todellakin vaikea tehdä ihoa, etenkin kasvoja, synnytyksen jälkeen. Lukuun ottamatta rajoitettua vapaa-aikaa oma aika, Muutosten läpikäyneen ihon hoito vaatii paljon rahaa ja aikaa.

Itse asiassa sinun ei tarvitse vaivautua kasvojen ja vartalon ihonhoitoon synnytyksen jälkeen. On useita helppoja tapoja pitää ihosi nuorena ajan myötä. Mitä ne ovat? Katso alla olevat vinkit.

Vinkkejä kasvojen ja vartalon ihonhoitoon synnytyksen jälkeen

Äidin kehossa synnytyksen jälkeen voi esiintyä erilaisia ​​muutoksia synnytyksen jälkeen ja sen jälkeen, mukaan lukien iho-ongelmat.

Nämä muutokset voivat johtua erilaisista tekijöistä, kuten fyysisistä ja psykologisista.

Äitien ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska suurin osa näistä ongelmista on väliaikaisia ​​ja häviävät tai ainakin häviävät ajan myötä.

Selkeyden vuoksi on tunnistettava, mitkä olosuhteet voivat ilmetä kasvojen ja vartalon iholla synnytyksen jälkeen, sekä asianmukainen hoito:

1. Panda silmät

Naisille vauvojen hoitaminen on sekä hauskaa että väsyttävää.

Heidän on oltava hereillä, kun vauva haluaa ruokkia tai itkeä, koska he eivät voi nukkua yöllä.

Tämä väsymys aiheuttaa iho-ongelman, joka on yleinen myös tavallisilla ihmisillä, nimittäin tummat silmien alla olevat silmät ja turvonnut silmät.

Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista ja unen puutteesta synnytyksen jälkeen, jotta väsymyksen merkit näkyvät silmissäsi.

Lisäksi tummiin ympyröihin vaikuttaa myös nesteen kertyminen silmien alle, mikä saa silmäkassit suuriksi.

Tämän seurauksena ne muodostavat turvotetut silmät ja tummat ympyrät aivan niiden alle.

Vaikka pandan silmät eivät olekaan vaarallisia, ne voivat varmasti pilata ulkonäönne tekemällä sinusta näyttävämmän letargisen.

Panda-silmähoito synnytyksen jälkeen

Seuraavassa on hoidettu kasvojen pandasilmät synnytyksen jälkeen, jotta äiti näyttää raikkaammalta:

Tarpeeksi unta

Unen puute tai jopa sotkuiset unimallit voivat saada ihosi näyttämään tylsältä ja ryppyiseltä.

Ei vain iho, ei tarpeeksi unta voi myös olla haitallista silmillesi. Panda-silmät ovat yksi seurauksista, jos unettomuus on puutteellinen.

Hoito silmien ympärillä olevan ihon terveyden ylläpitämiseksi sekä pandasilmien hoitamiseksi on varmistaa, että nukut riittävästi.

Jos olet liian kiireinen vauvan hoidosta, voit varastaa nukkumaanmenoa vauvan nukkuessa.

Joten levon aikana voit palauttaa kadonneen silmän ympärillä olevan ihon terveyden.

Silmien pakkaus

Kylmien pakkausmateriaalien käyttö silmiin voi auttaa vähentämään turvotusta, Johns Hopkins Medicine -raportit.

Voit tehdä tämän puhtaalla liinalla tai pesuliinalla, joka on kostutettu kylmällä vedellä.

Aseta sitten kangas tai pesulappu iholle silmien alle ja ympärille istuen tai makaamassa.

Tee tämä muutaman minuutin ajan. Kankaan tai pesuliinan lisäksi voit käyttää kankaaseen käärittyä jääpakkausta tai kylmää kurkkua ärsytystä, joka asetetaan suljettujen silmiesi päälle.

2. Melasma

Melasma on tila, joka aiheuttaa ruskeita tai harmaita laikkuja iholla, etenkin kasvojen alueella.

Yleensä tämä iho-ongelma esiintyy raskaana olevilla naisilla estrogeeni- ja progesteronihormonien muutosten vuoksi raskauden aikana.

Nämä iho-ongelmat kuitenkin yleensä häviävät synnytyksen jälkeen.

Jos sinulla on edelleen näitä laikkuja ihollasi, se johtuu todennäköisesti siitä, että olet altistunut liikalle auringonvalolle tai ehkäisypillerit ovat vaikuttaneet sinne synnytyksen jälkeen.

Melasman aiheuttama kasvojen ihonhoito synnytyksen jälkeen

Seuraavassa on kasvojen ihohoitoja, jotka voidaan tehdä melasman haalistumiseksi synnytyksen jälkeen:

Älä mene ulos aurinkoon ja käytä aurinkovoidetta ahkerasti

Yksi tapa voittaa tämä ongelma on estää itsesi altistumasta auringolle liian usein, varsinkin kun se on kuuma, joka on 10–4 iltapäivällä.

Kyllä, sinun on vältettävä auringonpolttamista, joka voi aiheuttaa iho-ongelmiesi pahenemisen.

Yritä käyttää suljettuja vaatteita, hattuja tai käyttää sateenvarjoa.

Älä unohda, on tärkeää käyttää aina aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta taso 15 SPF tai enemmän, kun menee ulos aamusta iltaan.

Vaikka olisit talon sisällä, sinun on silti käytettävä sitä aurinkovoidetta koska iholla on vielä mahdollisuus altistua auringonvalolle.

Käytä ajankohtaisia ​​voiteita

Voiteet, jotka levitetään suoraan iholle, erityisesti kasvoille, joilla on melasma (ajankohtainen voide), voivat olla hoito äideille synnytyksen jälkeen.

Joitakin esimerkkejä ajankohtaisista voiteista, joita voidaan käyttää, ovat hydrokinoni ja treitinoiini.

Se on vain, että voiteen käyttöä on harkittava sen turvallisuuden vuoksi, koska imetät parhaillaan.

Mayo Clinicin perusteella imettävien äitien ei katsota olevan vaarassa käyttää tretinoiinia. Sama pätee hydrokinonia sisältäviin voiteisiin, joita pidetään turvallisina imettäville äideille.

Hydrokinonin pitkäaikaista käyttöä ei kuitenkaan suositella imettäville äideille.

3. Akne

Yleensä iho-ongelmat synnytyksen jälkeen johtuvat kehon hormonaalisista muutoksista, jotka voivat johtaa useisiin olosuhteisiin, kuten aknen esiintymiseen.

Progesteronihormonin korkea taso elimistössä voi aiheuttaa aknea kasvoillesi, erityisesti raskauden aikana.

Jopa synnytyksen jälkeen on joitain raskaana olevia naisia, jotka valittavat aknensa pahenemisesta.

Silti on äitejä, jotka myöntävät, että ongelma voi hävitä itsestään.

Jokaisella äskettäin synnyttäneellä naisella on erilaiset olosuhteet, mukaan lukien mahdolliset iho-ongelmat.

Kasvojen ihonhoito aknen synnytyksen jälkeen

Kuinka hoitaa kasvojen ihoa synnytyksen jälkeisellä aknella seuraavasti:

Ole huolellinen puhdistaaksesi kasvosi

Vaikka hormonaaliset muutokset vaikuttavat siihen, iho-olosuhteet, joita ei pidetä puhtaina, voivat pahentaa nykyistä aknea.

Joten, et vaivaudu huolehtimaan pienestäsi, älä laiminlyö kehonhoitoa, huh!

Pyydä ensin kumppaniltasi apua huolehtimaan pienestäsi, kun puhdistat kasvosi.

Käytä mietoa kasvojen puhdistusainetta, joka sisältää salisiinihappoa, bentsoyyliperoksidia ja glykolihappoa. Tämä puhdistusaine on silti turvallinen synnytyksen jälkeisten naisten käyttöön, kunhan se ei ole liikaa.

Vältä stressiä

Ensimmäinen viikko synnytyksen jälkeen on onnellinen ja stressaava aika.

Itse asiassa äidit voivat kokea vauvan bluesia, synnytyksen jälkeistä masennusta synnytyksen jälkeiseen psykoosiin.

Tämä voi aiheuttaa sinun nukkumatta hyvin, mikä pahentaa ihosi kuntoa.

Tämä tarkoittaa, että aknen olosuhteet voivat pahentua.

Sen lisäksi, että hoidat aktiivisesti normaalin synnytyksen jälkeen ja keisarileikkauksen jälkeen, on monia tapoja parantaa mielialaasi siten, että stressi vähenee.

Voit kokeilla hengitysharjoituksia, kävellä rauhassa pikkuisesi ja kumppanisi kanssa aamulla tai kuunnella musiikkia.

Pohjimmiltaan yritä tehdä asioita, joista pidät, kunhan se ei häiritse vauvasi hoitamista.

Kiinnitä huomiota kulutettuun ruokaan

Puhtaan ihon ylläpitämisen lisäksi sinun on myös kiinnitettävä huomiota ruokavalintoihin synnytyksen jälkeen, jotta näppylöitä ei enää näy.

Vältä elintarvikkeita, joissa on paljon öljyä tai pikaruokaa. Tunnista myös ruoat ja juomat, jotka voivat laukaista aknen kasvun, jotta se ei pahenisi.

Joidenkin tulisi esimerkiksi välttää maitoa, munankeltuaisia, pähkinöitä jne. Sisältäviä tuotteita, koska ne voivat laukaista aknen puhkeamisen.

Voit myös neuvotella edelleen lääkärisi kanssa, jos aknen tila pahenee.

4. Venytysmerkit

Yksi yleisimmistä synnytyksen jälkeen syntyvistä iho-ongelmista on venytysmerkit.

Yleensä nämä vaaleanpunaiset raidat ilmestyvät vatsaan, reisiin ja rintoihin.

Raskauden aikana vatsa laajenee ja laajenee sikiön kehittyessä.

Synnytyksen jälkeen vatsa palaa pienempään kokoon ja jättää venytysmerkit aikaisemmin venytetyille alueille.

Vaikka venytysmerkit eivät näy kasvoilla, ne ovat yleisimpiä iho-ongelmia, joita äidit kokevat synnytyksen jälkeen.

Ihonhoito venytysmerkeille synnytyksen jälkeen

Sinun ei tarvitse huolehtia, jos löydät vaaleanruskeita ja vaaleanpunaisia ​​raitoja, koska nämä ovat normaaleja asioita synnytyksen jälkeen.

Yleensä pyrkimykset päästä eroon venytysmerkeistä synnytyksen jälkeen voidaan tehdä sekä luonnollisesti että lääketieteellisesti.

Voit rutiininomaisesti suorittaa kuorinnan, laserin ja jopa käyttää luonnollisia ainesosia, kuten oliiviöljyä, hunajaa, munanvalkuaista, sitruunaa ja muita.

Venytysmerkit eivät kuitenkaan yleensä häviä kokonaan, vaan haalistuvat hieman, jotta ne eivät ole liian ilmeisiä.

Muu kasvojen ihonhoito synnytyksen jälkeen

Edellä mainittujen useiden menetelmien lisäksi muita kasvojen ihonhoitotehtäviä, joita voit tehdä, ovat:

1. Juo tarpeeksi vettä

Mitä enemmän kivennäisvettä juot, sitä enemmän kosteutettua kehosi ja ihosi tulee.

Riittävän määrän juominen voi myös saada ihon kuivumaan helposti, mikä voi aiheuttaa valkoisia raitoja naarmuilta kynsillä.

2. Älä unohda CTS: ää, 3 perusvaihetta ihon hoitamiseksi

Kolme perusvaihetta kasvojen ihon puhdistamiseksi, nimittäin CTS (puhdistusaine, väriaine, kosteusvoide) tarvitaan vielä kovasti, varsinkin kasvojen ihon hoidossa synnytyksen jälkeen.

Sinua kehotetaan silti puhdistamaan kasvosi 2 kertaa päivässä (puhdistusaine ja väriaine). Sen jälkeen on pakollista antaa iholle kosteutta käyttämällä kosteusvoidetta tai kosteusvoide.

3. Kuori iho

Ihon kuorinta vähintään kerran kolmessa viikossa voi myös parantaa ihon terveyttä ja hygieniaa synnytyksen jälkeen.

Puhdista kaikki ihoalueet, jotka näyttävät mustan raskauden edetessä. Voit käyttää

4. Syö vihanneksia

Lopuksi, kun olet käsitellyt ihoa yllä olevilla vaiheilla, sinun on myös hoidettava ihoa kehosta.

Se on helppoa, syö paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä päivittäisessä saannissa. Sen lisäksi, että vihannekset ja hedelmät ovat tärkeitä rintamaidon sisällön kannalta, ne voivat myös palauttaa ihosi terveyden ja terveellisen hehkun.

Bonuksena on, että syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä voi auttaa laihtua synnytyksen jälkeen.

x