Onko vaikea röyhkeä? kokeile näitä 4 tapaa ratkaista se

Röyhtäily on yksi yksinkertaisimmista tavoista lievittää ilmavaivoja. Röyhtäily vapauttaa kaasua ruoansulatuskanavasta suuhun. Vapautuva kaasu on hapen ja typen seos. Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikea röyhkeä. Kuinka käsitellä sitä?

Miksi minulla on vaikea puhua?

Ihmiset, joilla on vaikeuksia röyhtäilyissä, esiintyy, koska kurkun venttiili on menettänyt kykynsä vapauttaa ilmaa. Sitten sitä on työnnettävä suuremmalla kaasupaineella, jotta tämä venttiili voi avautua aiheuttaen röyhtäilyä.

Tätä venttiiliä kutsutaan ruokatorven sulkijalihakseksi ja se on kanava, jonka läpi ruoka kulkee suuontelon läpi.

Sulkijalihaksen lihakset rentoutuvat nielemisen aikana. Kun et niele, tämä lihas supistuu tai kiristyy. Röyhtäilyn aikana tämän sulkijalihaksen on rentoututtava jonkin aikaa, jotta ilma pääsee poistumaan.

Vaikka se näyttää vähäpätöiseltä, on vaikea röyhtäyttää itse asiassa saamaan ihmiset tuntemaan piinaa. Tuntuu siltä, ​​että ruokatorven ympärillä on ilmakuplia, jotka eivät mene pois. Tämä on melko ärsyttävää ja joskus tuskallista.

Jos sinun on vaikea röyhkeä, mitä sinun pitäisi tehdä?

Luo kaasun paine vatsaan juomalla

Virvoitusjuomien juominen voi tehdä kaasupaineesta helpomman pääsemään vatsastasi. Lisäksi jos juot sen oljen läpi, se lisää paineen määrää, mikä helpottaa kaasun poistumista ja voit räjähtää.

Vaihtoehtoisesti voit juoda täyden lasillisen vettä samalla kun pidät hengitystäsi ja purista nenääsi varmistaaksesi, että et puhalla ylimääräistä ilmaa.

Käytä painetta ruoan läpi

Kaasupitoisten elintarvikkeiden syöminen lisää kaasun painetta mahassa. Syö nämä kaasumaiset elintarvikkeet, jotta voit heti motivoida röyhtäilyä:

• Omena
• Päärynä
• Porkkana
• Täysjyväleipä
• Pureskella purukumia

Liikkua

Kehosi liike voi painostaa vatsasi kaasua ja työntää sitä ylöspäin, jolloin voit räjähtää. Tämä liike tehdään vatsalihastesi kiristämiseksi. Tällä tavoin autat tekemään vatsaan loukkuun jääneen kaasupaineen helpomman ulos pääsemisen.

• Jos istut, nouse nopeasti. Tai jos seisot, yritä nopeasti istua. Voit myös tehdä makuu- ja seisomaliikkeen nopeasti.
• Näiden liikkeiden lisäksi voit myös kävellä, lenkkeillä, hypätä ympäri työntämään ilmaa vatsastasi
• Makaa vatsallasi, taivuta polvet rinnan edessä, venytä kätesi suoraan eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista. Kaari selkäsi venyttämällä kädet eteenpäin. Pidä pää ja kurkku suorassa.

Säädä miten hengittää

Hengitystapa vaikuttaa myös tähän. Kun sinulla on vaikea röyhtäily, toimi seuraavasti:

• Hengitä istuen suorana
• Ohjaa ilmaa kurkkuun hengittämällä ilmaa suusi läpi, kunnes tunnet ilmakuplan kurkussa.
• Hengitä sitten suusi läpi peittämällä ylä suu kielelläsi siten, että ilmakanava on kapeampi. Tee se uudestaan ​​ja uudestaan.

Riittääkö röyhtäily yksinään ilmavaivojen ratkaisemiseksi?

Kaasumainen vatsa on tila, joka yleensä menee itsestään ajan myötä. Röyhtäily lohduttaa sinua vain väliaikaisesti.

Yleensä ilmavaivat paranevat itsestään. Jos se ei kuitenkaan parane, varsinkin kun olet röyhtänyt, ota heti yhteys lääkäriin.

Lisäksi ota heti yhteys lääkäriin, jos ilmavaivojasi seuraa:

• Ripuli
• Pitkäaikainen vatsakipu
• Jakkarassa on verta
• Jakkaran värin muutos
• Ei-toivottu laihtuminen
• Rintakipu
• Pahoinvointi ja oksentelu toistuvat jatkuvasti

Jos niihin liittyy näitä oireita, voi olla tiettyjä ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka vaativat erityistä hoitoa, ei vain ilmavaivoja.