Mikä juomavesi on terveellisintä: tislattua, hanavettä tai kivennäisvettä?

Keho tarvitsee vettä tai nesteitä, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatuksen prosessoimiseksi, aineiden imeytymiseksi tai ravinnoksi energiaksi, verenkiertoon tai ruoansulatukseen ja kehon lämpötilan ylläpitämiseen. Nykyään monen tyyppistä juomavettä, joka on käynyt läpi suodatusprosessin, pidetään terveellisempänä, kuten tislattua vettä, puhdistettua vettä. Sitten miten se eroaa tavallisesta juomavedestä tai hanasta?

Tunne erilaisia ​​juomavettä

Puhdistettua vettä (Puhdistettua vettä)

Puhdistettua vettä (puhdistettu vesi) tai puhdistettu vesi on vettä, joka on suodatettu tai käsitelty epäpuhtauksien, kuten kemikaalien ja muiden epäpuhtauksien, poistamiseksi.

Se tuotetaan yleensä pohja- tai vesijohtovedellä. Puhdistusprosessin kautta poistetaan monenlaisia ​​epäpuhtauksia, kuten bakteerit, sienet, loiset, levät, metallit (kupari, lyijy) ja kemialliset epäpuhtaudet.

Puhdistettua vettä valmistetaan useilla prosesseilla, mukaan lukien:

• Koagulaatio ja flokkulointi: Positiivisesti varautuneita kemikaaleja lisätään veteen sitomaan negatiivisesti varautuneita hiukkasia, jotta ne voidaan suodattaa pois. Tämä muodostaa suurempia hiukkasia, joita kutsutaan flokki .
• Sedimentaatio: Erottamalla pohja, joka laskeutuu pohjaan, puhtaasta vedestä.
• Suodatus: Puhdas vesi virtaa sitten monien hiekasta, hiilestä ja sorasta valmistettujen suodatusjärjestelmien läpi. Tämä poistaa epäpuhtaudet, kuten pölyn, bakteerit, kemikaalit ja virukset.
• Desinfiointi: Tämän vaiheen aikana veteen lisätään kemiallisia desinfiointiaineita, kuten klooria, jäljellä olevien bakteerien tai virusten tappamiseksi, jotka ovat saattaneet selviytyä muutamasta ensimmäisestä vaiheesta.

Lisäksi vesi puhdistetaan suodatusprosessilla useilla menetelmillä, nimittäin:

• Käänteisosmoosi suodattaa veden erikoismateriaalin läpi, jota kutsutaan puoliläpäiseväksi kalvoksi. Tämä materiaali antaa nesteiden virrata, mutta poistaa suolan ja lian.
• Tislaa, keitä vesi ja kerää sitten höyry takaisin nesteeseen epäpuhtauksien ja mineraalien poistamiseksi.
• Deionisointi, suolojen ja muiden mineraali-ionien (molekyylien) poistaminen vedestä.

Tislattu vesi (Tislattu vesi)

Tislattu vesi tai tislattu vesi on yksi puhdistetun veden tyyppi. Tislattua vettä on tislattu epäpuhtauksien poistamiseksi.

Tislaus on prosessi, jossa kiehuva vesi kerää höyryään, joka sitten tippuu takaisin veteen, kun se on jäähtynyt. Tämä prosessi on erittäin tehokas bakteerien epäpuhtauksien, virusten, alkueläinten ja kemikaalien, kuten lyijyn ja sulfaatin, poistamisessa.

Siksi tislattua vettä käytetään juomisen lisäksi usein lääketieteellisissä tai laboratorioissa, koska sitä pidetään erittäin puhtaana.

Keitettyä vesijohtovettä

Kiehuvan veden kiehuminen on menetelmä juomaveden valmistamiseksi, jota monet indonesialaiset harjoittavat. Keitettyä vettä on melko turvallista juoda, koska kuumennus voi tappaa bakteereja tai muita bakteereita, jotka voivat häiritä terveyttä.

Minkä tyyppinen juomavesi on terveellisempää?

Suodatusprosessin läpi menevä juomavesi voi olla oikea valinta. Puhdas vesi (puhdistettua vettä) eivät yleensä sisällä metalleja, kemikaaleja ja muita epäpuhtauksia.

Puhdistetun juomaveden toinen etu on, että se poistaa epämiellyttävän maun kemikaaleista, orgaanisista materiaaleista tai metalliputkista. Se riippuu käytetyn suodatusjärjestelmän tyypistä.

Vedenpuhdistusjärjestelmä, jossa on hiilisuodatin ja jonka tarkoituksena on kloorin poistaminen, voi todella saada kloorin pääsemään juomaveteen. Tähän liittyy usein lisääntynyt tiettyjen syöpien riski.

Tislausprosessin läpi menevä tislattu vesi poistaa erittäin tehokkaasti mahdollisesti haitallisia epäpuhtauksia, mutta poistaa myös vedessä olevat luonnolliset mineraalit ja elektrolyytit. Yhdessä ei-toivottujen epäpuhtauksien kanssa myös hyödylliset mineraalit, kuten kalsium ja magnesium, jäävät taakse, kun höyry nousee tislausprosessin aikana.

Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä?

Riippumatta siitä, minkä tyyppinen juomavesi on terveellistä, meidän on silti pystyttävä täyttämään päivittäinen kehon nesteen saanti. Healthlinen mukaan juomaveden ei periaatteessa tarvitse olla 2 litraa tai 8 lasia päivässä. Jokaisen ihmisen veden tarve on erilainen heidän terveydentilastaan ​​ja toiminnastaan ​​riippuen.

Syynä on, että on olemassa useita hedelmiä, vihanneksia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät kehon tarvitsemia nesteitä. Liiallinen nesteen saanti voi itse asiassa häiritä kehon terveyttä.

Pohjimmiltaan juo paljon, kun tunnet janoa, hikistä, kuumalla säällä sekä ennen ja jälkeen syömisen. On kuitenkin aikoja tai olosuhteita, jotka edellyttävät, että juot heti tarpeeksi vettä. Esimerkki on tällainen:

• Heräämisen jälkeen

Juo yksi lasillinen vettä heräämisen jälkeen aktivoidaksesi sisäelimiäsi, erityisesti ruoansulatusta. Vesi auttaa parantamaan ruoansulatusta ja poistamaan toksiinijäämät ruoansulatuksesta.

• Ennen syömistä

Juo yksi lasillinen vettä 30 minuuttia ennen ateriaa ruoansulatuskanavan tasoittamiseksi. Älä juo vettä liian nopeasti syömisen jälkeen, ellet tukehdu ja kurkku tuntuu epämukavalta nielemällä ruokaa. On suositeltavaa juoda vettä jonkin aikaa syömisen jälkeen, jotta keho voi imeä ravintoaineet syömästäsi ruoasta.

• Ennen suihkussa käymistä

Juo yksi lasillinen vettä ennen suihkua verenpaineen alentamiseksi.

• Ennen nukkumaanmenoa

Vietä yksi lasillinen juomavettä tunti ennen nukkumaanmenoa päivällä menetettyjen nesteiden täydentämiseksi.