Pyhiinvaeltajien toiminta on kiireistä? käsitellä tällä tavalla & bull; hei terve

Pitkä ja perusteellinen valmistelu on tehtävä, kun haluat suorittaa pyhiinvaelluksen, koska kohtaat tiheää toimintaa, joka voi olla fyysisesti tyhjentävää. Pakollisten aktiviteettien aikataulua Hajjin aikana ei voida muuttaa heidän oman tahtonsa mukaan, mutta seurakunta voi varmasti kiertää aina, kun saa vapaa-aikaa.

Kuinka seurakunta järjestää toimintansa pyhiinvaelluksen aikana?

Indonesian tasavallan terveysministeriön verkkosivuilta kerrotaan, että useat taudin syyt aiheuttivat seurakunnan kuoleman, joista yksi on väsymys. Haj-pyhiinvaelluksen suorittamiseksi on oltava hyvä fyysinen kunto ja myös miten vapaa-aikaa voidaan käyttää hyvällä tavalla.

Pyhiinvaeltajien toiminnan rajoittaminen

Seurakunta viettää 40 päivää kaikkien Hajj-velvoitteiden täyttämiseen. Terveysministeriön Hajj-terveyskeskuksen päällikkö dr. Eka Jusup Singka ehdotti, että seurakunta rajoittaisi toimintaa, mutta ei palvontatoimia.

DR. Eka lisäsi, että seurakunnan ei pitäisi työntää itseään liikaa, kun he viettävät 40 päivää. Aktiviteettien hallinta ja lepoaikojen hallinta ovat tärkeitä kohdatessa Hajjin huippuaktiviteetteja, jotka tapahtuvat 8. – 12.

Terveysministeriö kehotti myös seurakuntaa säästämään energiaa Armuznan (haj pyhiinvaelluksen huipun) loppuun saattamisessa vähentämällä tarpeetonta toimintaa. Esimerkiksi Armuznan alueella ei tarvitse kiivetä kukkuloille, kallioille tai kiville.

Syö aina ajoissa

Mahdollisuus vierailla Pyhässä maassa on käytettävä mahdollisimman hyvin. Se on vain, että joskus pyhiinvaeltajat ovat huolimattomia säilyttääkseen ruumiinsa. Tämän seurauksena monet pyhiinvaeltajat sairastuivat.

Päivittäiset ravitsemustarpeet on silti täytettävä, vaikka sinulla on kiireinen aikataulu, kuten pyhiinvaelluksen aikana. Leikkaa toistuvia sunnan palvontatoimia, pyhiinvaelluksia tai ostosmatkoja. Aseta etusijalle tarpeeksi syöminen ja juominen usein, jotta nesteet eivät loppuisi.

Voit myös ottaa immuunilisäaineita, jotka sisältävät C-vitamiinia, D-vitamiinia ja sinkkiä poreammeessa (vesiliukoiset tabletit), jotka elimistö imeytyy helpommin. Sen lisäksi, että se parantaa tehokkaasti kestävyyttä, se lisää samalla myös nesteiden kulutusta kehossa kuivumisen välttämiseksi.

Ruoka on polttoainetta seurakunnalle erilaisten Haj-toimintojen sujuvaan toteuttamiseen. Siksi älä unohda ateria-aikoja, eikä sinun tarvitse aina odottaa vatsasi nälkäisyyttä.

Hoito muille pyhiinvaeltajille

Pyhiinvaeltajien toiminta vaikuttaa paitsi fyysiseen kuntoosi, myös mielenterveytesi voi heikentyä. Sinua kannustetaan välittämään pyhiinvaeltajien ryhmän jäsenistä keinona ylläpitää mielenterveyttä.

Tiedot osoittavat, että muut ryhmän jäsenet eivät edes tunnistaneet useita kuolemaan johtaneita tapahtumia. Lisäksi jotkut pyhiinvaeltajista kokivat ikävystymistä ja kaipasivat perheitään maassa, joten he halusivat palata pian. On tärkeää kiinnittää huomiota muihin. Voit antaa toisilleen moraalista tukea, kutsua hänet syömään tai palvoa yhdessä.

Venyttele matkustettaessa

Fyysinen valmistelu on parasta tehdä kauan ennen kuin asetat jalkasi Pyhään maahan. Sinun on tottuttava kävelemään, koska Pyhässä maassa on paljon kävelytapahtumia. Käytä aina aikaa venytykseen krampien tai nyrjähdysten välttämiseksi.

Lisäksi matka Medinaan kestää kauan, joka on 5-6 tuntia. Vaikka pyhiinvaeltajien on kuljettava ajoneuvolla, kuten bussilla, heidän on kuitenkin varattava aika venyttää jäykkyyden tai kihelmöinnin välttämiseksi.

On suositeltavaa venyttää joka toinen tunti. Teet tämän venyttämällä sormesi, pään ja jalat oikealle ja vasemmalle kahdeksan. Ei tarvitse nousta seisomaan, venyttely voidaan tehdä istuen. Venyttämällä verenkierto voi olla tasaisempaa ja keho raikkaampi.

Toiminnan tiheys pyhiinvaelluksella saa joskus seurakunnan unohtamaan terveyden. Itse asiassa Hajjin sujuvan toiminnan tärkein voimavara on fyysisten ja henkisten olosuhteiden valmius. Järjestämällä toimintaa seurakunta välttää sairauksia ja terveysolosuhteita, jotka voivat haitata Hajj-prosessia.