E-vitamiini hedelmällisyyteen: voiko se todella saada sinut raskaaksi nopeasti?

Yksi ravinteiden saanti, jota pidetään hyvänä hedelmällisyydelle, on E-vitamiini. Tämä vitamiini voi auttaa naisten hedelmällisyyttä sekä miesten hedelmällisyyttä. Mitkä ovat E-vitamiinin edut hedelmällisyys- ja raskausohjelmissa? Katso täydellinen selitys alla.

E-vitamiinin vaikutus naisten hedelmällisyyteen

E-vitamiini on täydennys, jota suositellaan käytettäväksi naisille raskautta suunniteltaessa.

Syynä on, että tämä vitamiini on hyödyllinen lisääntymisterveyden parantamiseksi, jotta sitä voidaan käyttää keinona tulla raskaaksi nopeasti.

Siksi naisille, jotka ovat kiinnostuneita ottamaan E-vitamiinia säännöllisesti, etenkin niille teistä, jotka ovat vielä lisääntymisikäisiä.

Jotkut E-vitamiinin eduista hedelmällisyyteen tai raskausohjelmiin, mukaan lukien:

1. Paksuta kohdun seinä

Yksi E-vitamiinin tehtävä hedelmällisyyteen tai promiliin on auttaa paksunemaan ohut kohdun seinämä.

Ihon kohdun seinämän paksuus on tärkeä hedelmöitykselle ja raskaudelle.

Syynä on, että alkio on kiinnitettävä kohdun seinämään, jotta siitä voi kasvaa sikiö.

Liian ohut kohdun seinämä voi vaikeuttaa sikiön muodostumista kohdussa.

Paitsi, liian ohut tai normaalien rajojen alapuolella oleva kohdun seinä voi yleensä lisätä IVF- tai IVF-prosessin epäonnistumismahdollisuuksia.

Liian ohut kohdun seinä voi lisäksi lisätä keskenmenon mahdollisuuksiasi.

The Journal of Mother-Fetal and vastasyntyneiden lääketieteen tutkimuksessa selvitettiin, että E-vitamiinia ottaneilla naisilla kohdun seinämän paksuus kasvoi.

2. Suojaa lapsivesi

E-vitamiinin ottaminen ei ole vain hyödyllistä hedelmällisyydelle, mutta se voi myös suojata lapsivesivuotoa vaurioilta.

Ehkä et tunne tämän vitamiinin hyötyä lyhyessä ajassa.

Mutta ajan myötä kehon kalvot vahvistuvat.

Tällä tavoin tämä lapsiveden vaurio voidaan välttää, kun raskaus alkaa suurentua.

3. PCOS: n voittaminen

Toinen E-vitamiinin etu promilille on auttaa polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) hoidossa.

Tämä on lisääntymishäiriö, joka on melko yleistä naisilla.

PCOS-naisilla on liikaa androgeenihormoneja ja insuliiniresistenssiä.

Jos otat säännöllisesti E-vitamiinia, voit vähentää PCOS: n vaikutuksia, mikä voi vaikeuttaa raskautta.

Esimerkiksi se auttaa palauttamaan normaalit kuukautiskierrot ja hormonitasot naisilla.

4. antioksidanttina

E-vitamiini on antioksidanttien lähde, joka on hyvä hedelmällisyydelle.

Huomaa, että antioksidantit ovat hyviä hedelmällisyydelle, koska ne poistavat reaktiivista happea.

Korkeat reaktiiviset happitasot voivat vahingoittaa munan muodostavia soluja.

Siksi E-vitamiinin nauttiminen on hyödyllistä lisääntymisjärjestelmän suojelemiseksi ja kohdun terveyden ylläpitämiseksi.

Lisäksi E-vitamiini on hyödyllinen myös luonnollisena antikoagulanttina. Antikoagulantit ohentavat hyytymistä naisten lantion alueella ja kohdussa.

Tällä tavoin verenkierto kohtuun tulee tasaiseksi, jotta se voi laukaista kohdun seinämän paksuuden.

E-vitamiinin vaikutus miesten hedelmällisyyteen

Sen lisäksi, että E-vitamiini on hyödyllinen naisille, se voi myös lisätä miesten hedelmällisyyttä.

Lisäksi miehet voivat myös aiheuttaa hedelmällisyys- tai hedelmättömyysongelmia kehossa olevien korkeiden vapaiden radikaalien vuoksi.

Tässä on joitain E-vitamiinin eduista miesten hedelmällisyyteen, mukaan lukien:

1. Lisää siittiöiden liikkumista

Siittiöiden laadun parantamiseksi voit ottaa E-vitamiinia hedelmällisyyteen.

Yksi eduista on lisätä siittiöiden liikkuvuutta tai kykyä liikkua.

Tämä todetaan myös tutkimuksessa nimeltä Antioksidanttilisäaineet ja siemennesteparametrit: näyttöön perustuva katsaus.

Tässä tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka kuluttavat säännöllisesti C-vitamiinia ja E-vitamiinia, voivat kokea siittiöiden laadun, etenkin siittiöiden liikkeessä.

Kun siittiöiden liike on oikealla tasolla, siittiöiden mahdollisuus hedelmöittää muna kasvaa, jotta raskaus voi tapahtua.

2. Lisää siittiöiden määrää

Siittiöiden liikkuvuuden tai liikkumisen lisääntymisen lisäksi E-vitamiinin ottamisesta hedelmällisyyteen on etuna siittiöiden määrän lisääminen.

Syynä on, että siittiöiden määrä, joka on normaalia pienempi, on yleensä yksi yleisimmistä miesten hedelmättömyyden syistä.

Siittiöiden määrää pidetään liian pienenä, jos 1 millilitrassa siemennestettä on vain alle 20 miljoonaa siittiösolua.

Siittiöiden lukumäärä voi todellakin muuttua ja laskea infektioiden tai muiden lisääntymisterveysongelmien vuoksi.

3. Paranna parin raskauden onnistumista

Ei vain naisia, miesten hedelmällisyys on myös ratkaiseva tekijä raskauden onnistumiselle.

Molemmat raskaudet luonnollisen hedelmällisyyshoidon, kuten IVF-ohjelmien, vuoksi.

Aucklandin yliopiston tutkimus osoittaa, että miehet, jotka ottavat säännöllisesti antioksidanttilisäaineita, kuten E-vitamiinia, tulevat todennäköisemmin raskaaksi.

Siksi hyvien tulosten saavuttamiseksi voit käyttää antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, raskauden ohjelmiin.

Tämä vähentää myös sperman laadun ja määrän heikkenemisen mahdollisuutta.

Mitkä ovat E-vitamiinin lähteet hedelmällisyyteen?

On monia tekijöitä, jotka lisäävät menestystäsi raskauden kokemisessa.

Alkaen terveyden ylläpitämisestä, säännöllisestä hedelmällisyydestä, ruoan syömisestä raskaana olevalle ohjelmalle, tiettyjen lääkäreiden suosittelemien lisäravinteiden lisäämiseen.

Vaikka et ole merkittävä tekijä, voit lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi kuluttamalla säännöllisesti E-vitamiinia.

Ei vain lisäravinteista, on myös luonnollisia E-vitamiinin lähteitä raskausohjelmille, kuten:

• Auringonkukan siemen
• Parsakaali
• Pinaatti
• Avokado
• Mantelipähkinä
• Mango
• Vihreät pavut
• Kasvipapujen ituja

Joten, jos haluat ottaa E-vitamiinilisäaineita hedelmällisyyteen, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

Yleensä suositeltu E-vitamiiniannos aikuisille on 15 mg päivässä.

Samaan aikaan yli 37-vuotiaille naisille suositellaan E-vitamiinin käyttöä hedelmällisyyteen 200 IU: n annoksena.

Muista, että raskaana olevien E-vitamiinia ei voida ottaa huolimattomasti.

Suosittelemme, että keskustelet etukäteen lääkärisi kanssa, mitkä lääkkeet ja lisäravinteet voidaan yhdistää vai ei.

Lisäksi on olemassa lääkkeitä, joita ei suositella raskautta suunnitteleville pariskunnille.

Sen lisäksi, että lisäät E-vitamiinin saantiasi promiliaa varten, sinun ja kumppanisi on myös suositeltavaa elää terveellistä elämäntapaa, jotta tulet raskaaksi nopeasti.

Säännöllisen liikunnan, tasapainoisen ruokavalion ylläpitämisen, riittävän lepoajan ja stressin hallinnan on osoitettu lisäävän raskauden mahdollisuuksia.

x