Jalkojen turvotuksen syyt ja tapoja käsitellä niitä

Jalkojen turvotuksen syyt voivat johtua monista asioista. Tämä tila, jonka raskaana olevat naiset yleensä kokevat, voi tehdä sinusta epämukavan ja rajoittaa myös liikkumistasi. Yleensä turvotettujen jalkojen syy laukaisee yleensä loukkaantuminen tai nesteen kertyminen. Vielä pahempaa on, että turvotettujen jalkojen tila yhdessä muiden oireiden kanssa voi myös olla merkki taudista. Kyllä, monet asiat voivat aiheuttaa jalkojen turvotusta. Mitä vain? Kuinka sitten ratkaista se?

Mitkä ovat jalkojen turvotuksen syyt?

Jalkojen turvotus voi johtua monista asioista, pienistä asioista vakavampiin asioihin, kuten vakaviin sairauksiin. Joitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa jalkojen turvotusta, ovat:

1. Raskaus

Jalkojen turvotus on normaalia raskaana oleville naisille kehon muutosten vuoksi. On kuitenkin epänormaalia, jos turvotus on äkillinen tai liiallinen. Tämä voi olla merkki preeklampsiasta, joka yleensä kehittyy 20 viikon raskauden jälkeen.

2. Vahinko

Jalkan tai nilkan vamma, joka yleensä tapahtuu väärän askeleen jälkeen, voi myös aiheuttaa jalkojesi turvotuksen. Väärä askel voi aiheuttaa jalkasi nivelsiteiden liukumisen tai ripottelun, mikä johtaa jalan turvotukseen. Voit puristaa tämän turvonneen jalan jäällä turvotuksen vähentämiseksi.

3. Perifeerinen turvotus

Jalkojen turvotusta voi esiintyä perifeerisen turvotuksen takia, jolloin veren neste vuotaa kapillaareista ja kerääntyy kudoksiin. Tämän voi aiheuttaa ylipaino, liian pitkä seisominen yhdessä paikassa, liian pitkä istuminen yhdessä paikassa (esimerkiksi autossa tai lentokoneessa), lämmin sää tai kuukautiset.

4. Infektio

Infektio voi myös aiheuttaa jalkojen turvotusta. Yleensä tämä tapahtuu diabeettista neuropatiaa sairastavilla ihmisillä, joissa hermot (erityisesti jaloissa) ovat jo vaurioituneet. Diabeettista neuropatiaa sairastavien ihmisten jalat eivät ole enää herkkiä makuelämyksille, joten jalkainfektioita esiintyy todennäköisemmin.

5. laskimoiden vajaatoiminta

Laskimoiden vajaatoiminta on tila, jossa veri ei kykene siirtymään ylös jalkojen laskimoista takaisin sydämeen. Tämä johtuu siitä, että laskimoventtiili on heikentynyt tai heikentynyt.

Tämän seurauksena veri palaa kehon alaosaan ja säärissä on nesteen kertymistä. Tämä voi johtaa ihomuutoksiin, haavaumiin ja infektioihin.

6. Verihyytymät

Verihyytymä tai verihyytymä jalassa voi estää veren virtauksen jalasta takaisin sydämeen, mikä voi aiheuttaa jalan turvotusta. Tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on toisen jalan turvotusta, johon liittyy kipua, kuumetta ja mahdollisesti jalan ihon värimuutoksia.

7. Sydän- tai maksasairaus

Turvonneet jalat voivat olla myös merkki siitä, että sinulla on sydän-, maksa- tai munuaisongelmia. Sydämen vajaatoiminta voi aiheuttaa suolan ja nesteen kertymistä jalkoihisi. Maksasairaus voi myös vähentää proteiinialbumiinin tuotantoa (mikä estää veren vuotamisen verisuonista) aiheuttaen nestevuotoja.

Munuaissairaus voi myös aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön, koska munuaiset eivät toimi kunnolla. On parasta saada itsesi tarkistaa, jos turvotettuihin jalkoihin liittyy ruokahaluttomuus, laihtuminen ja väsymys.

8. Ikä, joka ei ole enää nuori

Vanhetessamme keho ei enää pysty tuottamaan suuria määriä kollageenia. Itse asiassa kollageeni on erityinen proteiini, joka on vastuussa ihon joustavuuden ja elastisuuden ylläpitämisestä ja luukadon estämisestä. Kollageeni toimii myös nivelten terveyden ylläpitämiseksi. Kehosi rasvapitoisuus laskee myös ikääntyessäsi.

Nämä erilaiset ikääntymisprosessit aiheuttavat sitten erilaisia ​​ongelmia ja sairauksia jaloissa.

9. Perikardiitti

Perikardiitti on pitkäaikainen sydänpussin tulehdus, joka on pussin kaltainen sydän. Tämä tila aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja jalkojen ja nilkkojen turvotusta, joka on krooninen ja vaikea.

Muut syyt turvonnut jalat

Jalkojen turvotusta on monia syitä. Turvotettu alue voi levitä myös nilkoihin ja jalkoihin. Useimmissa tapauksissa turvotettujen jalkojen syy liittyy tiettyihin elämäntapatekijöihin, kuten:

• Ylipaino (o verweigh t). Ylipaino voi vähentää verenkiertoa ja aiheuttaa nesteen kertymistä jalkoihin, nilkoihin ja jalkapohjiin.
• Liian pitkä toiminta. Pitkäaikainen seisominen tai istuminen estää jalkoja pumppaamasta kehon nesteitä takaisin sydämeen, koska lihakset eivät ole tuolloin aktiivisia.

Jalkojen turvotuksen syy voi johtua myös tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Joitakin lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa jalkojen turvotusta, ovat:

• Steroidit
• Estrogeeni tai testosteroni
• Jotkut masennuslääkkeet
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), mukaan lukien ibuprofeeni, naprokseeni, selekoksibi ja aspiriini
• Sydänsairauslääkkeet, kuten amplodipiini ja difedipiini
• Jotkut diabeteslääkkeet sisältävät metformiinin

Lisäksi tämäntyyppiset lääkkeet voivat vähentää verenkiertoa lisäämällä veren viskositeettia. No, tämä aiheuttaa turvonnut jalat.

Muista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos epäilet, että lääkkeesi aiheuttaa turvotusta alaraajoissa. Älä lopeta lääkkeen käyttöä ennen kuin olet ensin ottanut yhteyttä lääkäriisi.

Lymfadema voi olla myös toinen syy turvonnut jalat. Lymfedeema, joka tunnetaan imusolmukkeiden tukkeutumisena, lymfedeema aiheuttaa tukoksia imusolmukkeissa.

Tämä järjestelmä koostuu imusolmukkeista ja verisuonista, jotka auttavat kuljettamaan nesteitä koko kehoon. Imusolmukkeiden tukokset aiheuttavat kudoksen turpoamisen nesteessä, mikä johtaa käsien ja jalkojen turvotukseen.

Mitkä ovat merkkejä jalkojen turvotuksesta?

Turvonneet jalat voivat olla yleinen tila, eikä niiden pitäisi aiheuttaa huolta. Turvonneet jalat voivat kuitenkin olla vaaran merkki ja lääkärin on hoidettava ne välittömästi, jos:

• Sinulla on sydän- tai munuaissairaus ja sinulla on turvotusta
• Sinulla on maksasairaus ja sinulla on turvotusta jaloissasi
• Turvonnut alue on punainen ja tuntuu lämpimältä kosketuksessa
• Kehosi lämpötila on normaalia korkeampi
• Olet raskaana ja sinulla on äkillinen tai vaikea turvotus
• Olet kokeillut kotihoitoja turhaan
• Turvotuksesi pahenee

Joissakin tapauksissa oireesi voivat pahentua, kuten:

• Kipu, paine tai kireys rintakehässä
• Huimaava
• Hämmentynyt
• Tunne huimausta tai heikotusta
• Hengitysvaikeudet tai hengenahdistus

Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietyistä oireista, ota yhteys lääkäriisi.

Kuinka käsitellä turvotettuja jalkoja?

Turvonneet jalat ovat hyvin yleinen terveydentila. Tämä tila voi kärsiä potilaista missä tahansa iässä. Voit kuitenkin estää sen vähentämällä olemassa olevia riskitekijöitä. Joitakin asioita, joita voit tehdä turvonneiden jalkojen hoitamiseksi, nimittäin:

• Levitä jalkasi korkeammalle paikalle. Se voi myös vähentää turvotusta. Voit asettaa korkean tyynyn nukkuessasi tai levätä jalkasi seinää vasten.
• Liota jalat Epsom-suolalla. Jalkojen liotus kylmässä vedessä sekoitettuna Epsom-suolaan 15-20 minuutin ajan voi vähentää jalkojen turvotusta.
• Rajoita suolan saantia. Suolan saannin rajoittaminen vain yhteen teelusikaan maksassa voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä jalkoihisi.
• Hanki säännöllistä liikuntaa. Liikunta voi parantaa verenkiertoa, mikä voi estää sinua paisuttamasta jalkojasi. Päinvastoin, istuminen tai seisominen yhdessä paikassa pitkään voi lisätä jalkojen turvotuksen riskiä. Liikuta jalkojasi muutaman minuutin välein, kun istut tai seisot pitkään.
• Laihduttaa. Painonpudotus voi vähentää jalkojen turvotusta ja tehdä sinusta terveellisemmän.

Jos olet tehnyt tämän, mutta jalkojen turvotus ei ole vähentynyt, tarkista asia lääkäriltäsi. Se voi johtua vakavasta ongelmasta, kuten sydän-, munuais-, maksasairaus tai lääkityksen sivuvaikutus, josta lääkärin on hoidettava.

Jos turvotuksesi liittyy elämäntapatapoihin tai pieneen vammaan, lääkäri antaa sinulle todennäköisesti kodin korjaustoimenpiteitä turvonnut jalat. Tämä turvonnut jalkojen lääkitys voidaan aloittaa lepäämällä, parantamalla ruoan saantia ja niin edelleen.

Jos turvotus on seurausta toisesta taustalla olevasta terveydentilasta, lääkäri yrittää ensin hoitaa kyseisen erityisen tilan.

Turvotusta voidaan vähentää reseptilääkkeillä, kuten diureeteilla. Nämä reseptilääkkeiden turvonnut jalkalääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, ja niitä käytetään yleensä vain, jos kotihoidot eivät toimi.

Vakavissa tapauksissa lääkäri voi suorittaa leikkauksen turvotuksesi hoitamiseksi.

Kotihoidot, jotka voidaan tehdä

On useita tapoja käsitellä turvotettuja jalkoja kotona, mukaan lukien:

• Nosta jalkaa aina, kun makaat. Jalat tulee nostaa niin, että ne ovat sydäntä korkeammat. Haluat ehkä sijoittaa tyynyt jalkojesi alle, jotta ne olisivat mukavampia.
• Pysy aktiivisena ja keskity jalkojesi venyttämiseen ja liikuttamiseen.
• Vähennä suolan saantiasi, mikä voi vähentää jalkoihin kertyvän nesteen määrää.
• Vältä sukkanauhojen ja muun tyyppisten tiukkojen vaatteiden käyttöä reiden ympärillä.
• Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, yritä menettää ihanteellinen paino pituutesi mukaan.
• Käytä kompressiosukkia tai sukkia.
• Seiso tai kävele vähintään kerran tunnissa, varsinkin jos istut tai seisot pitkään.
• Jos turvonnut jalat johtuvat tiettyjen lääkkeiden käytön haittavaikutuksista, ota heti yhteys lääkäriin. Älä koskaan lopeta, pienennä tai lisää lääkeannosta ilman lääkärisi lupaa. Lääkäri tarjoaa muita lääkkeitä, jotka sopivat tiloihisi.

Käytä paineistettuja sukkia tai sukkia turvotettujen jalkojen hoitoon

Kompressiosukat ovat eräänlainen joustava sukka, joka on erityisesti suunniteltu painostamaan jalkojasi. Tavoitteena on luoda sujuva verenkierto. Puristussukat ovat tiukemmin jalassa ja löystyvät sitten vähitellen vasikkaan saakka.

Jalkoihin ja nilkoihin kohdistuva paine auttaa verisuonia pumppaamaan verta niin, että enemmän verta voi palata sydämeen ja vähemmän verta vuotaa jalan ja vasikan alueelle.

Siksi puristussukat vähentävät paitsi turvotusta ja kipua jaloissasi, mutta voivat myös auttaa estämään vakavia sairauksia, kuten verihyytymien muodostumista.

Milloin sinun on käytettävä kompressiosukkia?

Lääkäri suosittelee yleensä puristussukkia, jos jalan verenkierto on heikentynyt ja se saa jalan turpoamaan. Yleensä verisuoniin liittyvät ongelmat. Jos jalkasi tuntuu raskaalta yöllä tai koet turvotusta tai kipua, on erittäin tärkeää käydä lääkärissä, jotta löydetään ongelman perimmäinen syy.

Seuraavaksi lääkäri päättää, onko sinun käytettävä puristussukkia vai ei. Puristussukkien käyttöä vaaditaan yleensä seuraaville turvoksille:

• Krooninen laskimoiden vajaatoiminta. Tämä tila ilmenee, kun verisuonten venttiilit vaurioituvat, jotta ne eivät voi pumpata verta sydämeesi oikein.
• Syvä laskimotromboosi (syvä laskimotromboosi tai DVT).
• Suonikohjut, jotka ovat suurentuneita laskimoita venttiiliongelmien tai verisuonten seinämien heikkouden vuoksi. Suurentuneen halkaisijan takia normaali paine ei riitä pumppaamaan verta takaisin sydämeen.
• Spider laskimot. Vaikka tämä tila ei ole yhtä vakava kuin suonikohjut, valitettavasti tämä tila voi kehittyä suonikohjuiksi. Kompressiohoito voi pysäyttää tämän prosessin tai ainakin hidastaa sitä.
• Raskaus. Jalkasuoniin vaikuttaa aina raskauden aikana. Usein raskaana olevat naiset kokevat jalkojen turvotusta, koska laajeneva kohtu painaa verisuonia ja läsnä hormoneja, jotka laajentavat verisuonia.
• "Economy-luokan oireyhtymä". Tämä oireyhtymä on nimetty, koska se liittyy jalkojesi rajoitettuun liikkumiseen pitkillä matkoilla tai pitkillä matkoilla junalla tai autolla. Kun verenkierto on vähentynyt, veren hyytyminen on helpompaa, millä voi olla vakavia seurauksia, kun se kulkee keuhkoihin tai sydämeen.