Sisällysluettelo:
- Vaikutus, joka syntyy itsekalvosta
- 1. Ylensyönti
- 2. Ei luottavainen ja epävarma
- 3. Vahingoittavat suhteet sinua rakastaviin
Itsen inhoaminen on tunne, joka näkee sinut riittämättömänä ja arvokkaana tässä maailmassa. Näitä tunteita voi syntyä usein, kun verrataan itseäsi muihin ihmisiin, jotka näyttävät taitavammilta tai onnellisemmilta elämässään. Näiden tunteiden takana on piilotettu vaara, joka voi vaikuttaa sinun ja muiden elämään. Mitkä ovat vaarat?
Vaikutus, joka syntyy itsekalvosta
Viha on tunne, joka on melko voimakas ja voi kestää pitkään jollekin, jopa itsellesi.
Nämä tunteet sisältävät myrkkyjä elämässäsi, jotka voivat vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Seuraavat vaikutukset syntyvät ylensyönnistä vahingollisiin suhteisiin:
1. Ylensyönti
Yksi itsevihan aiheuttamista vaaroista on ylensyönti.
Kuten raportoi Psykologia tänään ihmisillä, joilla on syömishäiriöitä, kuten ylensyöntiä tai ruokahaluttomuutta, on itse asiassa tiettyjä syitä.
Esimerkiksi, et todellakaan välitä terveydestäsi, ulkonäöstäsi ja elämäntavastasi. Ruokaa käytetään väliaineena itsevihan ja itserangaistuksen lisäämiseksi.
Sen sijaan, että ruokaa käytettäisiin kehon energianottona, ruokaa käytetään tämän vihan lähtökohtana.
Pään äänet voivat ehdottaa, että rangaistat itseäsi syömällä liikaa. Tämä käyttäytyminen voidaan tehdä, koska sinusta tuntuu arvoton ja hyödyllinen.
2. Ei luottavainen ja epävarma
Liian syömisen lisäksi itsensä inhoaminen aiheuttaa myös tunteita epävarma ja epävarmuutta ilmenee edelleen.
Syynä on, että tämä vihan tunne voi syntyä kritisoimalla itseäsi liian usein.
Seurauksena on, että kuunnellessasi kritiikkiä liian usein, turvattomuuden ja itsevarmuuden tunteita syntyy edelleen.
Esimerkiksi kun saat kohteliaisuuden, sinusta tuntuu, että et ansaitse kohteliaisuutta, koska sinulla ei ole itseluottamusta.
Itse asiassa ponnistelusi ja ahkera työsi tänä aikana saavat ihmiset tekemään näitä kohteliaisuuksia.
3. Vahingoittavat suhteet sinua rakastaviin
Yksi vaarallisimmista vaikutuksista vihattaessasi itseäsi on vahinko suhteille sinua rakastaviin ihmisiin.
Vihatessasi itsesi tunnet epäsuorasti, ettet ansaitse muiden kiintymystä.
Kauna kasvaa edelleen, mikä vaikeuttaa sinua saamaan rakkautta muilta ihmisiltä.
Tämä vaikutus voi johtua yhdestä tekijästä, joka saa sinut vihaamaan itseäsi, kuten lapsuuden trauma.
Esimerkiksi lapset, jotka kokevat vanhempiensa tai perheensä emotionaalista hyväksikäyttöä, tuntevat itsensä yleensä kelvottomiksi.
Tämä voi johtua heidän vanhempiensa suusta tulevista sanoista, kuten pahoillani siitä, että hän on synnyttänyt tällaisen lapsen.
Tämän seurauksena nämä sanat soivat hänen mielessään ja kehittyivät vihaan itseään kohtaan.
Loppujen lopuksi itsensä vihaavat ihmiset saattavat tarttua noidankehään.
Et voi saada kiintymystä muilta, joten valitse yleensä ystäviä tai kumppaneita, jotka eivät usein arvosta sitä.
Yritä vastedes vähentää itsevihan tunteita, koska se vain heikentää elämänlaatuasi.
Jos sitä on vaikea vähentää ja lopettaa, ota yhteys terapeuttiin tai asiantuntijaan parhaan ratkaisun löytämiseksi.
