6 tapaa, jotka sinun pitäisi tehdä käsitellessäsi kaksisuuntaisia ​​kumppaneita

Bipolaarinen on mielentila, joka saa ihmiset kokemaan äärimmäisiä mielialan vaihteluja lyhyessä ajassa. Niille teistä, joilla on ollut tällaisia ​​kokemuksia, etenkin poikaystäväsi tai kumppanisi tietysti tarvitsevat erityisen tavan käsitellä kaksisuuntaista kumppania.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita ja käyttäytymistä ei voida ennustaa. Tämän vuoksi monet suhteet ovat perustaneet, koska he eivät tienneet mitä tehdä.

Mitä tehdä, jos sinulla on kaksisuuntainen kumppani?

Ensinnäkin, ennen kuin aloitat kumppanisi hoidon, tiedä etukäteen, mitä oireita ja käyttäytymistä kumppanisi voi aiheuttaa.

1. Jakso-mania

Maanisen jakson aikana kumppanillesi voi tapahtua useita asioita, mukaan lukien:

• Herkkä ja ärtyisä
• Liian helposti onnellinen ja innoissaan
• Syö paljon
• Puhu nopeasti
• Vähentynyt halu nukkua

2. Masennuksen jaksot

Masennusjaksossa alkaa esiintyä useita mielenterveyshäiriöiden oireita, kuten:

• Erittäin surullinen pitkään
• Vähentynyt ruokahalu
• Haluatko tappaa itsesi
• Itseluottamuksen menetys
• Unelias ja laiska

Koska nämä radikaalit muutokset tapahtuvat nopeasti, tietysti se saa sinut usein hämmentymään ja huolestumaan kumppanisi kunnosta. Ei myöskään ole takeita siitä, pystytkö sietämään nämä muutokset. Siksi se kestää erityisen tavan suhtautua kaksisuuntaiseen kumppaniin.

Kuinka käsitellä kaksisuuntaista kumppania

Suhteen luominen ihmiseen, joka kärsii tästä mielisairaudesta, on sekä haastavaa että väsyttävää. Et voi hallita kumppanisi tunteita, kun he muuttuvat. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että on mahdotonta pysyä suhteessa kumppaniin, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Pysyäkseen kestävänä ja harmonisena, tässä on useita tapoja käsitellä kaksisuuntaista kumppania

1. Opi kaksisuuntaisesta

Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä kaksisuuntaista kumppaniasi on tutkia tautia. Hanki lisää tietoa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, siitä, mitä kumppanisi kohtaa ja miten suhtaudut siihen.

2. Kysy liipaisimelta

Sen lisäksi, että opiskelet vain kirjojen tai verkkosivustojen kautta, sinun on myös kysyttävä kumppaniltasi, mikä laukaisee nämä mielenterveyshäiriöt. Olipa se unen puute tai työ, joka tekee hänestä stressaavaa.

Vaikka kaikilla ei ole liipaisinta, ei ole haittaa kysyä kumppanisi kokemuksesta. Kuinka tämä tapahtui ja mitä hän teki sen ratkaisemiseksi. No, niin tulet tietoiseksi ja vähennät näiden laukaisijoiden mahdollisuuksia.

3. Ole kärsivällinen

Kärsivällisyys on kumppanin henkisen suhteen tärkeimpiä avaimia. Esimerkiksi sinä ja kumppanisi olette suunnitelleet treffata tänä viikonloppuna, mutta olette rajoitettuja, koska kumppanisi sairaus on uusiutumassa.

Muista, että se ei ole sitä, mitä kumppanisi haluaa sinun tekevän, mutta kaksisuuntainen mielialahäiriö tekee siitä tuolla tavalla. Jos se tapahtuu paljon ja korostaa sinua, kokeile "karata" kumppaniltasi viikoksi rauhoittamaan mieltäsi.

4. tukee palautusprosessia

Toinen tapa toimia kaksisuuntaisen kumppanin kanssa on tukea hänen hoitosuunnitelmaansa. Yritä osallistua useisiin istuntoihin terapeutin kanssa. Läsnäolosi voi merkitä paljon kumppanillesi, koska se näyttää tukevan häntä.

Jos kuitenkin se häiritsee kumppaniasi, kysy häneltä, mitä tehdä tässä palautumisprosessissa.

5. Avoimempi

Tietenkin sinun on sanottava, mikä oli mielessäsi ja tunteissasi, kun kumppanillasi oli episodi. Sinun tulisi kuitenkin valita myös sanat, jotka eivät loukkaa kumppaniasi, koska hän todennäköisesti arvioi sinun syyttävän heidän henkistä hajoamistaan.

6. Pyydä apua muilta

Jos olet hyvin väsynyt ja stressaantunut kaksisuuntaisen kumppanisi kanssa, etsi apua ystäviltä tai perheeltä. Keskustele heidän kanssaan tästä asiasta, ja jos he antavat heille positiivisia ehdotuksia, voit seurata niitä.

Lisäksi voit myös hemmotella itseäsi selviytyäksesi näistä ongelmista, kuten:

• Hanki säännöllistä liikuntaa
• Harrastuksen tekeminen, josta pidät
• Mene terapeutin luokse
• Älä ole kumppanin ainoa tuki tässä asiassa
• Tee meditaatio

Nyt kun tiedät tietyn tavan suhtautua kaksisuuntaiseen kumppaniin, käytä sitä suhteessasi. Muista kuitenkin, että tämä mielenterveyshäiriö näkyy edelleen ja häiritsee varmasti suhdettasi. Siksi kumppanin tukeminen ja avoimempi suhtautuminen hänelle on yksi hänen menestyksensä avaimista.