Vasemman selkäkipu, syyt ja keinot sen voittamiseksi

Selkäkipu, etenkin vasemmalla, on melko yleinen kipuvalitus. Jokainen on todennäköisesti kokenut sen ainakin kerran elämässään. No, vasemman selän kivun syyt voivat olla erilaisia ​​ihmisiltä. Tule, selvitä alla olevat vasemman selkäkivun ominaisuudet, syyt ja tapoja käsitellä.

Vasemman selkäkivun syyt

Lainattu Healthline-lehdestä yleensä vasemman selkäkipua esiintyy, kun lihaskudosta on vahingoittunut tai selkärangaa tukeva nivelside. Joissakin tapauksissa kipu voi tulla myös muista elimistä, jotka ovat kehossa, mutta leviävät selän vasemmalle puolelle.

1. Lihasvaurio

Tämä tila on vamma, joka johtuu liiallisesta venytyksestä tai vasemman selän lihasten tai jänteiden repeämästä.

Vasen selkä voi tuntua kipeältä ajan myötä, jos nostat toistuvasti raskaita esineitä vasemmalla puolellasi tai teet väärin liikkeitä vasemmalla olalla tai käsivarrella.

Muut laukaisijat voivat olla myös liikenneonnettomuus, joka osuu selkäsi, loukkaantuminen urheilusta, kuten sulkapallo, tennis tai baseball, tai kun luiskahdat ja painat kehosi vasemmalla puolella.

2. Herniated levy

Kehosi selkärangassa on erotin, jota kutsutaan levyksi tai levyksi.

Levy sisältää nestettä, joka imee iskuja. Nesteellä täytetyt laakerit voivat rikkoutua tai liukua ja tarttua ulos. Liu'uvat tai repeytyvät levyt voivat painostaa ympäröiviä hermoja. Tämä tunnetaan nimellä herniated levy .

Jos ongelmallinen levy on selkärangan vasemmalla alueella, saatat kokea selkäkipua, joka ulottuu jalkoihin.

3. skolioosi

Skolioosi on eräänlainen häiriö, joka aiheuttaa selkärangan kaarevan sivuttain kuten S- tai C-aivohalvaus.

Normaalisti selkäranka on suoraan alaspäin ja hieman kaareva. Jos selkärangan kaarevuus on hyvin terävä, kuten skolioosin tapauksessa, hermoihin ja tukilihkoihin kohdistuva liiallinen paine voi aiheuttaa selkäkipuja. Jos selkäranka kaartuu vasemmalle, se voi olla syy krooniseen selkäkipuasi.

Skolioosi on yleistä keski-iässä.

3. Selkärangan ahtauma

Selkärangan ahtauma on häiriö, joka johtuu selkärangan tilan kaventumisesta. Kapenema painaa sitten luuydintä ja hermoja selkärangan ympärillä.

Selkärangan kaventuminen tapahtuu yleensä yli 50-vuotiailla miehillä ja naisilla. Lisäksi selkärangan kaventumisesta syntyneet, selkäydinvammoista kärsivät ja skolioosia tai nivelrikkoa sairastavat voivat kokea myös selkärangan kaventumista.

4. Kyfoosi

Kyphosis sisältää myös selkärangan häiriöt, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja vasemmalla.

Kyfoosi itsessään on selkärangan epämuodostuma, joka saa asennon taipumaan yli 50 astetta. Tämä tila voi johtua selkärangan infektioista, kasvaimista, huonosta asennosta ja muista.

5. Rikkoutuneet luut

Selkärangan murtumat tai halkeamat voivat aiheuttaa vasemman selkäkipua. Tämä tila voi ilmetä, kun sinulla on osteoporoosi tai luut heikkenevät ja huokoiset.

Nikamamurtumia voi esiintyä myös vakavien onnettomuuksien, kuten korkeudesta putoamisen, urheiluvammojen ja törmäysten, jälkeen.

6. Pehmytkudosvaurio

Kun vasemmanpuoleista käsivartta tai olkapäätä käytetään liikaa, se voi johtaa kahteen asiaan, kuten jännittyneisiin selän lihaksiin ja nivelsiteiden nyrjähdyksiin. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja aiheuttaa vasemman selkäkipua.

7. Sisäelinten ongelmat

Vasemman selkäkipu voi johtua myös muista sisäelimistä, kuten:

• Munuaistulehdus
• Munuaiskiviä
• Haimatulehdus
• Haavainen paksusuolentulehdus

Vasemman selkäkivun oireet

Tärkein selkäkipuun liittyvä oire on kipu, joka tuntuu vain vasemmalta puolelta ja voi olla vasemmassa alakulmassa tai vasemmassa yläkulmassa.

Jotkut yleisimmistä oireista, jotka tuntuvat, kun vasen selkä sattuu, ovat:

• Selän vasen puoli tuntuu kipeältä ja jäykältä.
• Kipu on yleensä lievää, mutta pitkittynyt
• Kipu paranee yleensä yöllä tai levossa.

Jotkut ihmiset kokevat kipua, joka tulee yhtäkkiä ja kestää kauan (jatkuva kipu), ja toiset kokevat kipua, joka tulee ja menee.

Selkäkipu voi johtua hermopaineesta. Voit tunnistaa tämän tilan seuraavien oireiden kautta:

• Kipu leviää vyötäröön ja lantioon
• Jalkojen tunnottomuus ja pistely
• Vaikeus liikkua
• Kipu pahenee kävelemisen tai urheilun aikana.

Jos kipu tai arkuus alkaa vasemmassa vatsassa ja leviää taaksepäin, saatat kokea:

• Lihasjännitys
• Herniated levy
• Munuaiskiviä
• Haimatulehdus

Vasemman selkäkipu olkapäiden ja lapaluiden alla, saatat kokea:

• Huono ryhti
• Lihasjännitys
• Selkärangan murtuma
• Vaikea kyfoosi
• Sydänkohtaus

Kuinka käsitellä vasemman selkäkipua

Voit yhdistää koti- ja lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä vasemman selkäkivun hoitamiseksi. Harkitse kuitenkin uudelleen sinulle sattuneen kivun tai kivun syy. Näin voit selviytyä selkäkipuista, joka voidaan tehdä:

Levätä

Kun teet liikaa vasemman selkäkipua aiheuttavaa liikettä tai toimintaa, pidä tauko 1-2 päivää.

Särkylääkkeet

Voit yrittää ottaa NSADI-kipulääkkeitä, kuten naprokseeni, parasetamoli tai ibuprofeeni.

Jos kipu tai kipu ei ole liian voimakas, kokeile levittää geeliä tai kiinnittää lämmin laastari selän vaurioituneelle alueelle.

Sillä välin, jos kipu on vakava ja pitkittynyt, lääkäri voi määrätä voimakkaamman kipulääkkeen, kuten:

• Kortisoli-injektio
• Lihasrelaksantit (baklofeeni, syklobentsapriini ja eperisoni)
• Masennuslääkkeet
• Opioidityyppiset lääkkeet (morfiini, fentanyyli, oksikodoni ja kodeiini).

Puristaa

Yritä puristaa selkäkipu kylmällä tai lämpimällä pesuliinalla. Tämä hoito voi lievittää kipua ja rentouttaa lihasjännitystä.

Kevyt fyysinen aktiivisuus

Yritä venyttää kehosi osia ja kävellä helpottaaksesi tuntemaasi kipua.

Jos vasemman selkäkipu ei ole hävinnyt 72 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriin. Yleensä lääkärit suosittelevat lääkehoitoa, kuten:

Tee fysioterapia

Kun särkyä tai kipua ei voida sietää, tarvitset fysioterapiaa, kuten venytysharjoituksia, kiropraktiikka , invasiivinen hoito tai hoito, joka vaatii laitteita, kuten sähköstimulaattoreita.

Operaatio

Vasemman selkäkivun palautuminen leikkauksella on hyvin harvinaista. Tämä ratkaisu tehdään kuitenkin yleensä, kun kipu johtuu luiden rakenteellisesta ongelmasta, kuten selkärangan ahtauma.

Kuinka estää vasemman selkäkipu

Vaikka se on yleistä, voit estää vasemman selkäkivun toistumisen:

• Asentojen harjoittelu, kun istut, seisot ja teet tiettyjä liikkeitä.
• Rutiiniharjoittelu, kuten sydän, jooga, uinti ja urheilu, jotka voivat vahvistaa selän lihaksia ja vähentää siten loukkaantumisriskiä.
• Aloita tupakoinnin vähentäminen ja lopettaminen, jotta selkäkipu toipuu nopeasti.
• Säilytä paino. Sinun on tehtävä tämä, jotta et aiheuta liikaa painetta takaosaan.