Eri ilmavaivojen eli turvotuksen syyt, jotka sinun pitäisi tietää

Vatsavaivat liittyvät usein syömiseen liikaa kylläisyydelle. Se ei kuitenkaan ollut ainoa syy. On useita muita asioita, jotka voivat aiheuttaa vatsan tuntea olevan täynnä, täynnä ja tiheää. Mitä vain?

Vatsavaivojen eri syitä

Vatsan syy on kaikenlaisia ​​asioita. Jotkut heistä saattavat tuntua vähäpätöisiltä ja saada sinut tuntemaan olonsa epämukavaksi koko päivän ajan. Lääkäri saattaa kuitenkin joutua tarkistamaan muut syyt.

Mikä seuraavista monista asioista aiheuttaa vatsavaivojasi?

1. Niele liikaa kaasua ja ilmaa

Täydellisen syömisen lisäksi vatsa voi myös tuntua siltä, ​​että syöt. Liian nopea syöminen, kiireinen syöminen ja syöminen keskustelun aikana voivat saada sinut nielemään paljon ilmaa.

Middleberg Nutritionin ravitsemusterapeutti Stephanie Middleberg, RD, sanoo, että kiireessä syöminen tekee ruoasta pureskelematta kunnolla. Tämän seurauksena ruoansulatuskanavan elimet eivät toimi optimaalisesti ruoan käsittelemiseksi. Tämän seurauksena vatsasi tuntuu täyteläisemmältä, paisuneelta ja kiinteältä syömisen jälkeen, vaikka et ole vielä täynnä.

Lisäksi harrastus syödä purukumia saa myös epäsuorasti nielemään liikaa ilmaa. Purukumi saa aivot ajattelemaan, että ruoka menee sisään, joten lopulta vatsa alkaa tuottaa happoja, joita se tarvitsee ruoan hajottamiseen. Kun prosessoitavaa ruokaa ei ole, mahalaukun happamat nesteet jättävät vatsaan täynnä ja turvotettua.

2. Juo liikaa soodaa

Sama koskee virvoitusjuomien (hiilihapotettujen) juomista. Juomien kaasu voi jäädä kiinni ruoansulatuskanavaan ja saada vatsan tuntemaan vatsan. Ei ole harvinaista, että tämä kaasupanos vatsassa saa sinut räjähtämään usein juomisen jälkeen.

Varsinkin jos juot soodaa oljella. Koska kun juot olkea käyttämällä, imet epäsuorasti ylimääräistä ilmaa vatsaan. Tämän seurauksena vatsa paisuu ja tuntuu täynnä.

3. Liikaa rasvaa

Liian rasvaisen ruoan syöminen voi aiheuttaa vatsan tunteen vatsana. Syynä on, että rasva on aine, jota keho on vaikea ja hidas sulattaa. Rasvainen ruoka sisältää myös paljon kaloreita, mikä saa vatsasi täyttymään nopeasti ja tunnet olevasi täynnä kuin olet.

4. kuukautiset

Hormonaaliset muutokset ennen kuukautisia ja niiden aikana voivat aiheuttaa vatsaa tai turvotusta. Kuukautisten aikana progesteronihormonin taso elimistössä yleensä laskee stimuloidakseen kohdun irtoamaan seinät niin, että vuotoa tapahtuu.

Mutta toisaalta progesteronipitoisuuden lasku voi saada kehon säilyttämään enemmän vettä ja suolaa. Tämän seurauksena tämä voi olla vatsan turvotuksen ja turvotuksen syy.

5. Ruoansulatuskanavan sairaudet

Jotkut ruoansulatuskanavan ongelmat voivat aiheuttaa vatsan turvotusta. Esimerkkejä ovat ärtyvän suolen oireyhtymä (paksusuolen tulehdus), Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus ummetuksesta gastopareesiin.

Useat yllä olevat ruoansulatuskanavan häiriöt aiheuttavat suoliston tulehtumisen, joten se toimii hitaasti ruokajätteen prosessoimiseksi ulosteeksi ja siirtämiseksi peräsuoleen.

Tämän siirtymisen aikana ruoan jäännös, joka kovettuu ja laskeutuu liian kauan ruoansulatukseen, tuottaa kaasua, joka saa vatsan tuntemaan vatsan.

6. Bakteerien lisääntyminen suolistossa

Lääketieteellisessä maailmassa bakteerien lisääntyminen suolistossa tunnetaan nimellä SIBO (ohutsuolen bakteerien lisääntyminen). Tässä mainitut bakteerit ovat hyviä bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä ruoan sulattamiseen. Siksi SIBO-tila ei välttämättä osoita tartuntatautia.

Kuitenkin, kun ohutsuolen bakteerit lisääntyvät liikaa, tämä voi silti asettaa sinut vaaraan aiheuttaa tiettyjä ruoansulatuskanavan ongelmia.

SIBO voi olla syynä vatsaan, turvotukseen, äkilliseen oksenteluun ja ripuliin. Bakteerien liikakasvu voi myös vaikeuttaa elimistön imemistä ravinteita muista elintarvikkeista.

7. ylimääräinen neste kehossa (retentio)

Jos syöt liikaa suolaisia ​​ruokia, liiallinen suolan saanti voi sitoa vesivarastot kehossa. Liian suolan syöminen voi myös häiritä hormonien työtä, joiden oletetaan säätelevän kehon nestetasoja.

Kun kehon kudokset pitävät liikaa vettä, ei ole harvinaista, että tämä aiheuttaa turvonnut ja turvonnut vatsa. Lääketieteellisessä maailmassa kehon ylimääräisen nesteen tilaa kutsutaan retentioon.

Krooninen nesteen kertyminen voi johtaa vakavampiin terveysolosuhteisiin, kuten diabetekseen tai munuaisten vajaatoimintaan.

8. Ruoka-intoleranssi

Henkilö, jolla on suvaitsemattomuus tiettyihin elintarvikkeisiin, voi sairastua ja turvota muutaman tunnin kuluttua laukaisimen käyttämisestä. Yleisin ruoka-intoleranssi on laktoosi-intoleranssi, hiilihydraatti-intoleranssi ja gluteeni-intoleranssi.

Ruokia, joista usein tulee mahahaava ihmisillä, jotka ovat sietäviä laktoosia kohtaan, ovat maito, juusto tai jäätelö. Laktoosi-intoleranssista kärsivillä ihmisillä ei yleensä ole laktaasientsyymiä, jonka pitäisi toimia maitosokerin tai laktoosin sulattamiseksi. Kun laktoosia kerääntyy elimistöön, yksi oireista, jotka voivat ilmetä, ovat mahahaava.

On myös joitain ihmisiä, jotka eivät siedä tiettyjä hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten parsakaalia, papuja ja kukkakaalia. Tämä erityinen hiilihydraattityyppi on jonkin verran vaikeampaa joidenkin ihmisten keholle sulattaa. Kun suolet eivät pysty sulattamaan ruokaa, bakteerit hajottavat sen ja vapauttavat sitten jätekaasun. Kaasu aiheuttaa vatsaan turvotusta.

Laktoosi- ja hiilihydraatti-intoleranssin lisäksi toinen ruoka-intoleranssi on gluteeni-intoleranssi. Tämä on tila, joka estää kehoa sulattamasta gluteenia, erityistä proteiinityyppiä, joka löytyy vehnätuotteista.

Jos sinulla on gluteeni-intoleranssi, ruoansulatuksessa olevat bakteerit syövät gluteenin ja tuottavat myöhemmin kaasua vatsassasi. Vatsasi loukkuun jäänyt kaasu voi aiheuttaa turvotusta ja turvotusta.

On ymmärrettävä, että ruoka-intoleranssi eroaa ruoka-aineallergiasta.

x