Voitto fobia

Fobiat määritellään usein liiallisen pelon tunteeksi jostakin, jolla ei ole mitään järkeä. Olipa paikkoja, tilanteita, esineitä, eläviä olentoja. Saatat kuulla jonkun, jolla on korkeamman fobia, pimeät huoneet tai suljetut tilat useammin. No, tiesitkö, että on ihmisiä, joilla on hämähäkkien fobia?

Mikä on hämähäkkifobia?

Araknofobia tai hämähäkkifobia on ahdistuneisuushäiriö, jonka seurauksena henkilö kokee liiallista hämähäkkien pelkoa. Yleensä ehkä monet ihmiset haluavat välttää hämähäkkejä, koska he tuntevat inhottavaa, pelkäävät puremista, kunnes heitä pidetään myrkyllisinä.

Hämähäkkien normaali pelko eroaa kuitenkin fobiaa sairastavan pelosta. Henkilö, jolla on araknofobia, ei koskaan koskettaisi hämähäkkiä. Älä välitä koskemasta, vain nähdä, että he ovat saattaneet pelätä peloissaan.

Ihmiset, joilla on hämähäkkien fobia, ovat myös haluttomia tekemään mitään toimintaa, joka voi kohdata hämähäkkejä. Esimerkiksi leiriytyminen ulkona, laskeminen kellariin tai sisäänmeno varastotilaan, joka on varmasti täynnä seittiä. Tämä pelko vainoaa aina araknofobiaa sairastavia ihmisiä missä tahansa.

Mitkä ovat hämähäkkifobian oireet?

Aivan kuten muissakin fobioissa, araknofobiaa sairastavilla ihmisillä on myös useita merkkejä ja oireita, kun he ovat tekemisissä suoraan hämähäkkien kanssa, kuten:

• Hallitsematon pelko, ahdistus ja paniikki ajatellessaan hämähäkkejä
• Kokenut liiallista pelkoa hämähäkkejä nähdessään, mieluummin jopa huutaa tai paeta turvaan
• Vapina kaikkialla
• Kylmä hiki
• Sydämentykytyksiä
• Rintakehän kireys ja hengitysvaikeudet
• Pahoinvointi
• Huimaava
• Pyörtyminen

Hämähäkkifobiaa sairastavilla ihmisillä ei ole varaa käsitellä hämähäkkejä yksin. He ovat riippuvaisia ​​muista, kun näkevät hämähäkin, tai haluavat lähteä mieluummin kuin joutuvat käsittelemään hämähäkkiä. Joitakin paikkoja, jotka muistuttivat heitä hämähäkeistä, myös vältettäisiin.

Tämä on tietysti erilainen kuin hämähäkkien huvitus yleensä. Sinulla ei ehkä ole hikoilua, sydämentykytystä, saati sitten pahoinvointia ja hengenahdistusta, kuten ihmisellä, jolla on hämähäkkien fobia.

Mikä sen aiheutti?

Lähde: Daily Records

Yleisimmät araknofobian syyt ovat trauma tai huonot kokemukset, joita on tapahtunut aiemmin. Esimerkiksi hämähäkki on purrut, kunnes se on loukkaantunut, hämähäkki on aiheuttanut onnettomuuden, nähnyt muiden ihmisten olevan pahojen asioiden kanssa hämähäkkien kanssa ja monissa muissa pelottavissa tilanteissa, jotka liittyvät hämähäkkeihin.

Toisaalta monet asiantuntijoiden teoriat liittyvät hämähäkkien fobiaan kulttuuritaustaan. Syynä on, että tietyillä alueilla uskotaan, että hämähäkit ovat vaarallisia ja tappavia eläimiä, joita tulisi välttää. Lopulta hämähäkkien pelko ihmisessä kasvaa.

Kuinka käsitellä sitä?

Fobiatyypit on jaettu kahteen, nimittäin spesifisiin fobioihin ja monimutkaisiin fobioihin. Nyt tämä hämähäkkifobia kuuluu spesifisten fobioiden luokkaan, joten sitä hoidetaan useammin kognitiivisella käyttäytymisterapialla.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai kognitiivinen käyttäytymisterapia on terapia, joka keskittyy hämähäkkejä koskevien negatiivisten ehdotusten tai ajatusten hallintaan ja korvaa ne sitten hitaasti ehdotuksilla tai muilla järkevillä ajatuksilla.

Prosessin optimoimiseksi käytetään kahta päämenetelmää, nimittäin kognitiivinen uudelleenkehitys ja systemaattinen herkistyminen. Kognitiivinen uudelleenkehitys on menetelmä, joka auttaa sinua muuttamaan hämähäkkien katselutapaa niin, ettet ajattele heidän olevan enää pelottavia. Samaan aikaan systemaattinen herkistyminen on rentoutustekniikka, jonka tarkoituksena on hallita pelkoa hyvin.

Saatat myös kehottaa tekemään säännöllisiä hengitysharjoituksia ja joogaa kotona. Tarvittaessa lääkäri voi antaa sinulle masennuslääkettä hämähäkkifobian oireiden lievittämiseksi jossain vaiheessa. On tärkeää muistaa, että tämä lääke ei ole pitkäaikainen hoito, vaan pikemminkin hoito, jota annetaan, kun araknofobiapotilaat eivät pysty hallitsemaan oireitaan.

Voit päästä hämähäkkifobian yli kuulemalla terapeutin tai fobiaasiantuntijan. Näin fobiasi voidaan voittaa kunnolla.