Voivatko myöhäiset ateriat aiheuttaa vilustumista?

Monet ihmiset ohittavat tarkoituksella ateriat laihduttamiseksi tai siksi, että he ovat liian kiireisiä. Itse asiassa tämä ei ole hyvä terveydelle. Jos myöhästyt syömään, sinusta tuntuu heikosta ja et tunne hyvin. Tätä tilaa kutsutaan usein vilustumiseksi. Myöhäisten aterioiden sanotaan olevan yksi vilustumisen syistä. Onko se tosiaankin niin? Tule, katso alla oleva selitys.

Mikä on kylmä, joka tapauksessa?

Itse asiassa lääketieteellisessä maailmassa ei ole termiä kylmä. Kompasilta raportoitu, dr. Mulia Sp.PD, Pantai Indah Kapuk -sairaalan sisätautien erikoislääkäri, sanoi, että kylmä määritellään oireiden kokoelmaksi kahden tyyppisten terveysongelmien, nimittäin haavaumien ja flunssan, yhdistelmästä.

Näitä oireita ovat ruumiinsäryt, ilmavaivat, pyörrytys tai vatsakipu, jatkuva kaasun kuluminen, pahoinvointi, yskä, jäähdytyksen tunne ja kuume.

Myöhäinen syöminen on vilustumisen syy

Vilustuminen on yhdistelmä mahahaavan ja flunssan oireita. Haavaumien yleisimpiä oireita ovat vatsakipu, vatsakipu, rintakipu ja usein röyhtäily. Samaan aikaan flunssan oireisiin kuuluvat kurkkukipu, vuotava nenä, yskä, tukkoinen nenä ja kuume. Joskus flunssa voi myös saada sinut tuntemaan kipuja tai särkyneitä lihaksia.

Joten myöhäinen syöminen tai aterioiden ohittaminen voi häiritä terveyttäsi. Kehossasi on kehon kello, jota kutsutaan polkupyörän rytmiksi.

Vuorokausirytmi on työaikataulu tai siirtää työtä jokaiselle ihmiskehon elimelle, myös ruoansulatuskanavan elimille. Joten jos syöt epäsäännöllisesti, sikardian rytmi häiriintyy niin, että koet erilaisia ​​oireita.

Kun syöt myöhään, koet vatsakramppeja. Yleensä vatsakrampit johtuvat vatsataudista, mahahapon refluksista tai mahahaavoista. Silloinkin, kun ohitat ateriat ja jätät vatsasi tyhjäksi, syödään sitten taas pitkän tyhjän vatsan jälkeen, vatsa paisuu ja liiallinen kaasu liittyy vatsakipuun.

Näiden ruoansulatusta ja heikkoutta koskevien valitusten katsotaan usein olevan vilustuminen. Joten voidaan sanoa, että myöhäiset ateriat ovat syynä joihinkin kylmäoireisiin.

Pelkkä myöhäinen syöminen ei kuitenkaan aiheuta flunssaa. Flunssa johtuu infektiosta influenssaviruksessa elimistössä, ei siksi, että syöt epäsäännöllisesti.

Mikä on vaikutus, jos syöt usein myöhään?

Mahalaukun laukaisun lisäksi myöhäinen syöminen voi myös vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Syöminen myöhään tai epäsäännöllinen syöminen voi vähentää ruoan sulattamiseen ja imemiseen käytettyä energiaa. Myöhäiset ateriat voivat häiritä ruoansulatusta.

Ruoansulatusjärjestelmä käsittelee ruokaa jatkuvasti 8-10 tuntia, joten kun syöt epäsäännöllisesti, keho ei myöskään voi toimittaa ravinteita säännöllisesti kaikille elimille ja soluille.

Kehon aineenvaihdunta hidastuu myös varastoidakseen kaloreita kehoon, jotta sitä voidaan polttaa pitkään. Tämä helpottaa väsymistä, heikkoutta, letargiaa, tasaista mieliala Olet niin epäystävällinen. Myös toimintasi häiriintyy.

Lisäksi epäsäännöllinen syöminen voi todella lisätä painoasi. Kykardian rytmit säätelevät nälän ja kylläisyyden signaaleja, jotka voivat pitää kehosi painon ihanteellisena. Kun syöt epäsäännöllisesti, kehosi hämmentyy siitä, että olet todella täynnä tai vielä nälkäinen.

Saatat myös syödä paljon, vaikka olet täynnä. Varsinkin jos ohitat aamiaisen tai lounaan, on todennäköistä, että kun syöt vihdoin sen, tulet hulluksi ja syöt paljon. Tämä saa asteikkoluvut nousemaan.