Sisällysluettelo:
- Onko okei vanhusten juoda alkoholia?
- Vanhusten alkoholin käytön terveysriskit ovat suuremmat kuin nuorten
- Kuinka vanhukset voivat jatkaa alkoholin käyttöä?
Alkoholi on synonyymi nuorten elämäntapaan. Mutta jos olet vanha, voitko vielä juoda alkoholia? On sääli jättää suosikkilipeäsi nuorena. Loppujen lopuksi alkoholijuomien ja alkoholin on osoitettu tarjoavan terveyshyötyjä - jos ne juovat kohtuullisesti.
Onko okei vanhusten juoda alkoholia?
Pohjimmiltaan kuka tahansa voi juoda viinaa voidakseen nauttia sen eduista. Kyllä, vanhusten on hyvä juoda alkoholia. Mitä on ymmärrettävä, keho muuttuu jatkuvasti iän myötä. Ikääntyminen aiheuttaa luonnollisesti kehon kykyä hajottaa alkoholia rajusti. Vertailun vuoksi on tavallista, että maksa käsittelee 30 ml nestettä tunnissa.
Mitä kauemmin alkoholi pysyy kehossa, sitä enemmän vahinkoa se aiheuttaa. Pienimmälläkin määrällä alkoholia voi olla vakavia seurauksia. Tämän seurauksena alkoholin käyttö vanhuudessa voi aiheuttaa lyhytaikaisia ja pitkäaikaisia haittavaikutuksia.
Alkoholin vaikutukset nuorten ja vanhusten kehoon voivat olla erilaisia. Tämän ikääntymisen takia jotkut vanhemmat voivat nopeasti tuntea olonsa humalaksi lisäämättä alkoholin määrää. Esimerkiksi, kun olit nuori, olisit voinut kaataa kolme tai neljä suurta olutta ilman, että olisit juopunut. Mutta 65-vuotiaana ja yli, ehkä olet jo humalassa, vaikka olet valmis vain puoli lasia.
Vanhusten alkoholin käytön terveysriskit ovat suuremmat kuin nuorten
Alkoholin käyttö hidastaa reaktioaikoja ja kehon koordinaatiota sekä häiritsee silmien liikkeitä ja tietojen käsittelyä. Jopa pieniä määriä alkoholia käyttävillä nuorilla on jo suurempi liikenneonnettomuuksien riski. Myös alkoholin vaikutuksesta johtuvien auto-onnettomuuksien riski kasvaa iän myötä. Vanhemmat kuljettajat ovat yleensä alttiimpia vakavasti loukkaantumisille onnettomuuksissa kuin nuoremmat ihmiset. Jopa ilman alkoholia riski kaatua autossa yleensä kasvaa 55-vuotiaasta.
Iäkkäillä aikuisilla liikaa alkoholia voi pahentaa tasapaino-ongelmia ja lisätä putoamisriskiä, mikä voi johtaa lonkan tai käsivarsien murtumiin ja muihin loukkaantumisiin. Vanhemmilla ihmisillä on ohuemmat luut kuin nuoremmilla, joten heidän luunsa voi murtua helpommin. Alkoholin käyttö voi lisätä tätä ikään liittyvää riskiä. Tutkimukset osoittavat, että lonkkamurtumien määrä vanhemmilla aikuisilla kasvaa alkoholin käytön myötä.
Yksi suurimmista terveysriskeistä vanhusten keskuudessa on huumeiden ja alkoholin sekoittaminen. Vanhemmat aikuiset käyttävät yleensä tiettyjä lääkkeitä taudin hoitoon, sekä lääkemääräyksellä että käsikaupalla. Joillakin lääkkeillä voi olla negatiivinen vaikutus sekoitettuna alkoholin kanssa. Esimerkiksi kipulääkkeet voivat aiheuttaa mahahaavoja, sydämentykytystä, verenvuotoa, kouristuksia, hengenahdistusta ja motorisen toiminnan menetystä alkoholin jälkeen tai alkoholin kanssa. Sydänsairauslääkkeet voivat aiheuttaa dramaattisia muutoksia verenpaineessa, päänsärkyä, sydämentykytystä tai jopa tajunnan menetystä tai pyörtymistä.
Lisäksi liiallinen alkoholinkäyttö vanhuudessa voi pahentaa entisestään kroonisia sairauksia, jotka ovat saattaneet kärsiä pitkään. Vanhukset, jotka käyttävät liikaa alkoholia pitkällä aikavälillä, voivat lisätä dementian tai Alzheimerin taudin riskiä. Alkoholi tekee myös joistakin lääketieteellisistä ongelmista vaikea löytää ja hoitaa lääkäreille. Esimerkiksi alkoholi aiheuttaa muutoksia sydämeen ja verisuoniin. Nämä muutokset voivat tylsyttää kipua, joka voi olla varoitus sydänkohtauksesta.
Kuinka vanhukset voivat jatkaa alkoholin käyttöä?
Vanhusten on ok juoda alkoholia. Mutta on monia asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ennen suosikkilipeän kaatamista.Useiden tutkimusten ja terveysvirastojen mukaan ympäri maailmaa, mieluiten aikuiset miehet ja naiset. ei kuluttanut enempää kuin 14 yksikköä alkoholia viikon. Näitä 14 yksikköä ei kuitenkaan pidä ottaa kerralla yhdessä päivässä. Anna itsellesi kahden tai kolmen päivän tauko, jonka aikana et juo alkoholia lainkaan.
Pelkästään yksi yksikkö alkoholia vastaa suunnilleen seuraavia mittauksia.
- 240 - 280 ml (yksi lasillinen tähtihedelmää tai puoli iso lasi) olutta, jonka alkoholipitoisuus on 3-4 prosenttia.
- 50 ml viiniä tai sakea 12-20 prosentin alkoholipitoisuudella.
- 25 ml viina, kuten viski, Skotlanti, gini, vodka ja tequila, joiden alkoholipitoisuus on 40 prosenttia.
Muista, että jokainen tuote sisältää erilaisen alkoholipitoisuuden. Kiinnitä aina huomiota ja laske tilaamasi alkoholipitoisuus. Syynä on, että kaksi isoa lasillista olutta vastaavat neljän alkoholijuoman nauttimista päivässä.
Muista myös, että yllä olevat turvallisen alkoholinkäytön säännöt ovat opas terveille aikuisille. Sinun on otettava huomioon kehosi kunto ja mahdollisesti sairastumisen riski ennen alkoholin käyttöä. Suosittelemme, että keskustelet ensin päätöksestä lääkärisi kanssa.
x
