Selän vamma: oireet, syyt, lääkkeisiin. • hei terve

Määritelmä

Mikä on lonkkavamma?

Selkävamma on tila, joka syntyy, kun vyötärö vedetään taaksepäin. On monia lihaksia ja nivelsiteitä, jotka tukevat takana olevia luita. Liiallinen lihasten ja nivelsiteiden venytys aiheuttaa lihasten heikkenemisen ja selkärangan epävakaaksi. No, tämä laukaisee vyötärövamman.

Kuinka yleisiä ovat selkävammat?

Kuka tahansa voi kokea tämän tilan, etenkin jalkapallo-urheilijat ja voimisteluurheilijat. Voit estää tämän taudin vähentämällä riskitekijöitä. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat alaselän vamman merkit ja oireet?

Jotkut alaselän vamman oireista ovat:

• Äkillinen kipu vyötäröllä, joka voi säteillä pakaroihin ja jalkoihin
• Vyötärö tuntuu raskaalta, kun tehdään toimintoja, kuten taivutus tai venytys
• Kipu ja jäykkyys vyötäröllä

Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin lääkäriin?

Soita lääkärillesi, jos sinulla on vaikeuksia virtsata tai siirtää ulosteita. Jos sinulla on jokin yllä olevista oireista tai muita kysymyksiä, ota yhteys lääkäriisi. Jokaisen ruumis on erilainen. Ota aina yhteys lääkäriin terveydentilasi hoitamiseksi.

Syy

Mikä aiheuttaa vyötärövamman?

Alaselän loukkaantumisten eri syyt ovat:

• Harjoittele harvoin
• Onko sinulla ollut vammoja tai pudotuksia
• Urheileminen ilman venyttelyä tai lämpenemistä etukäteen voi aiheuttaa lihasjännitystä
• Huono ryhti
• Liian raskas nostaminen
• Paha yskä

Riskitekijät

Mikä lisää riskiä saada lonkkavamma?

Joitakin tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi sairauden kehittymiseen, ovat:

• Liikunnan puute. Tekee sinusta heikon ja altis loukkaantumiselle.
• Väsymys. Tämän tilan vuoksi lihakset eivät tue niveliä kunnolla. Kun olet väsynyt, et myöskään siedä niveliin vaikuttavia voimia tai venytä liikaa.
• Väärä lämmitys. Lämmittely ennen väärää liikuntaa voi aiheuttaa lihasjännitystä, rajoittaa nivelen liikealuetta ja johtaa lopulta loukkaantumiseen.
• Ympäristöolosuhteet. Liukas tai epätasainen lattia jättää sinut alttiiksi loukkaantumiselle.
• Sopimattomat urheiluvälineet. Sopimattomat tai huonosti istuvat kengät tai muut urheiluvälineet voivat lisätä loukkaantumisriskiä.

Lääkkeet ja lääkkeet

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat alaselän vamman hoitovaihtoehdot?

Tämän tilan hoito sisältää lepoa, jääpakkauksia, lämpimiä kylpyjä, lääkkeitä ja venyttelyjä. Potilaan tulisi levätä päivä tai kaksi, sitten aloittaa uudelleen kevyestä fyysisestä aktiivisuudesta. Levitä jäätä ensimmäisten 2-3 päivän ajan turpoavalle alueelle. Suihku tai liotus lämpimässä kylvyssä on hyödyllistä.

Lääkkeet, kuten lihasrelaksantit ja tulehduskipulääkkeet, aiheuttavat kipua lievittäviä vaikutuksia. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vatsakramppeja, ripulia, mahahaavoja, päänsärkyä, huimausta, kuulon heikkenemistä tai ihottumaa. Lihasrelaksantit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, huimausta tai punaisia ​​ihottumia.

Fysioterapia ja liikunta voivat auttaa vahvistamaan vatsan lihaksia ja venyttämään ja vahvistamaan vyötärön lihaksia parantumisen jälkeen.

Mitkä ovat tavanomaiset testit lumbagolle?

Diagnoosi perustuu sairaushistoriaan, fyysiseen tutkimukseen ja voi käyttää kuvantamismenetelmiä. CT- tai MRI-skannaus voidaan tehdä erityisolosuhteissa, jos luun, hermon tai levyn selkeämpi kuva liukastuu. Tietyissä tapauksissa tarvitaan sähkömekaaninen (EMG) menetelmä lihasongelmien tarkempaan diagnosointiin.

Kotihoito

Mitkä ovat elämäntapamuutokset tai kodin korjaustoimenpiteet, joita voidaan käyttää alaselän vammojen hoitoon?

Jotkut elämäntavan muutoksista ja kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään tätä ehtoa, ovat:

• Ota lääkitys säännöllisesti
• Laihtua, jos olet ylipainoinen
• Tee yksinkertaisia ​​venytys- ja vahvistusharjoituksia selälihaksille
• Suorita toimintoja, joiden ryhti on hyvä, varsinkin kun istut, seisot tai nostat. Kun nostat raskaita esineitä, taivuta polviasi

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.