Voivatko mahahaavaiset ihmiset juoda maitoa?

Monet väittävät, että mahahaavan ja mahahapon oireet voivat parantua maidon juomisen jälkeen. On kuitenkin niitä, jotka ajattelevat toisin. Itse asiassa voit juoda maitoa niin kauan kuin valittu maitotyyppi sopii ihmisille, joilla on haavaumia ja mahahappoa.

Juominen on yksi happamat palautuslaitteet. Vääränlainen juomatyyppi voi itse asiassa pahentaa mahahaava- ja mahahappo-valituksia, mukaan lukien todella terveellinen maito.

Mikä on maidon, haavaumien ja mahahapon välinen suhde? Minkä tyyppistä maitoa sinun pitäisi sitten käyttää?

Katsaus haavaumiin ja happamat refluksitaudit

Haava on kokoelma vatsan oireita ja epämukavuutta ruoansulatushäiriöiden seurauksena. Monet haavaista kärsivät kuvaavat haavaumia vatsakivuksi, ilmavaivaksi, pahoinvoinniksi ja oksentamiseksi sekä närästykseksi (närästys).

Lääketieteellisessä maailmassa dyspepsiana tunnetut haavaumat ovat yleinen ruoansulatuskanavan ongelma, joka voi tapahtua kenellekään. Tämän tilan kokevat kuitenkin enemmän ihmiset, joilla on mahahappo-ongelmia.

Vatsasolusi tuottavat luonnollisesti happoa. Mahahappo on todella hyödyllinen tappamaan bakteereita ja auttamaan ruoansulatuskanavaa. Mahahapon liiallinen tuotanto voi kuitenkin aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

Ylimääräinen mahahappo voi virrata takaisin ruokatorveen. Jos tämä tapahtuu jatkuvasti, tätä kutsutaan happamat refluksitaudit (GERD). GERD-potilaat kokevat yleensä haavaoireita, erityisesti vatsakipua ja närästys .

Maidon juomisen hyvät ja huonot vaikutukset haavaista kärsiville

Maidon juominen vaikuttaa haavaumia ja mahahapposairautta sairastavien ihmisten ruoansulatuskanavaan. Tämä vaikutus johtuu maidon kolmesta ravintoaineesta, nimittäin kalsiumista, proteiineista ja rasvoista.

1. Kalsium auttaa neutraloimaan mahahapon

Kalsiumkarbonaatti on yksi antasidien, mahahapposairauksien lääkkeiden ainesosista. Kalsium neutraloi mahahapon, joten se voi estää mahahapon nousun (refluksi) ruokatorveen.

Korkean kalsiumpitoisuuden ansiosta maitoa pidetään usein luonnollisena haavaumilääkkeenä. Tämä on myös mitä Etelä-Korean tutkijaryhmä yritti todistaa maidon juomista ja haavaumaoireita koskevassa vuoden 2019 tutkimuksessaan.

Tutkimuksen mukaan, johon osallistui yli 11000 vastaajaa, korkeaan kalsiumin saantiin liittyy vähentynyt mahahapon refluksointiriski miehillä. Kalsiumin saanti auttaa myös vähentämään mahahapon aiheuttamaa ruokatorven ärsytyksen riskiä.

Lisäksi kalsium on välttämätön mineraali lihaksille, mukaan lukien ruokatorven sulkijalihas. GERD-potilailla on yleensä heikompi ruokatorven sulkijalihakset. Sphincter estää itse asiassa mahahapon nousun ruokatorveen.

2. Proteiini auttaa vähentämään oireita

Juomasi maidon proteiini on hyödyllinen myös mahahaavan ja mahahapon lievittämisessä. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että GERD-potilailla, jotka söivät paljon proteiinia, oli vähemmän oireita.

Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että proteiini stimuloi gastriinihormonin tuotantoa. Gastriini lisää sulkijalihaksen lihasten liikkumista ja nopeuttaa mahalaukun tyhjenemistä. Tämä voi estää ruokaa ja mahahappoa nousemasta takaisin ruokatorveen.

Kuitenkin gastriini voi myös lisätä mahahapon tuotantoa, mikä johtaa haavaoireisiin. Toisin sanoen asiantuntijat eivät ole pystyneet täysin päättelemään, lievittääkö proteiini haavaoireita vai pahentaa niitä.

3. Rasva voi pahentaa haavaoireita

Maito on runsasrasvainen juoma. Yksi lasillinen maitoa (250 ml) täysmaito voi lahjoittaa jopa 8 grammaa rasvaa kehollesi. Rasva on todella hyödyllistä keholle, mutta haavaista kärsivien on oltava varovaisempia kuluttaessaan näitä ravintoaineita.

Rasvaiset elintarvikkeet ovat yksi haavaumien ja mahahapon laukaisijoista. Tämä johtuu siitä, että rasva rentouttaa ruokatorven sulkijalihaksia. Itse asiassa ruokatorven sulkijalihaksen tulisi supistua, kun et syö, jotta mahalaukun sisältö ei nouse.

Lisäksi rasvan sulaminen kestää kauemmin. Tämä tarkoittaa, että mahalaukun tyhjenemisaika on hitaampaa kuin sen pitäisi olla. Tämän seurauksena mahalaukun sisältö, mukaan lukien maito, jota juot, todennäköisemmin nousee ja aiheuttaa haavaoireita.

Maito sopii ihmisille, joilla on mahahappo

Maito voi itse asiassa pahentaa mahahaavan ja happamat refluksitautien oireita, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa maidon juominen kokonaan. Voit silti juoda maitoa mukavasti, kunhan valitset oikean maitotyypin.

Tässä on joitain maitotyyppejä, joita voit kuluttaa.

1. Vähärasvainen maito

Markkinoilla on erilaisia ​​maitotyyppejä, ts täysmaito täysrasvaisella, vähärasvaisella maidolla (2% rasvaa) ja rasvattomalla tai rasvattomalla maidolla. Mahahapon omaaville sopiva maito sisältää rasvaa 0 - 2,5%.

Vapaa tai vähärasvainen maito voi olla puskuri kun taas vatsaan. Ratkaisu, joka on puskuri ympäristön pH-arvon (happamustason) muutokset eivät vaikuta siihen helposti. Joten vatsasi ei tule happamammaksi.

2. Mantelimaito

Mantelimaitoa pidetään emäksisen luonteen vuoksi soveltuvana ihmisille, joilla on happamat refluksit. Manteleiden pH on 8,4. Tämä arvo on luokiteltu emäksiseksi ja korkeammaksi kuin lehmänmaidon pH, joka on 6,8.

PH-arvon uskotaan neutraloivan mahahapon. Silti tarvitaan lisätutkimuksia sen varmistamiseksi, että mantelimaidon sisältö on todella turvallista ihmisille, joilla on haavaumia ja mahahappoa.

3. Soijamaito

Soijamaito voi olla turvallinen valinta ihmisille, joilla on mahahappo, koska siinä on vähän rasvaa. Yksi lasi soijamaitoa (200 ml) sisältää vain 5 grammaa rasvaa, alhaisempi kuin lehmänmaito tyypin mukaan täysmaito.

Maito on juoma, jolla on lukemattomia etuja. Haavaumasta tai mahahapposairaudesta kärsivien on kuitenkin oltava erityisen varovaisia ​​valittaessa maidotyyppi, joka sopii heidän ruoansulatusolosuhteisiinsa.

Vähärasvainen maito tai maitovaihtoehdot voivat olla turvallisempia vaihtoehtoja vatsallesi. Kuitenkin, jos vatsasi tuntuu edelleen epämukavalta maidon juomisen jälkeen, ota yhteys lääkäriisi ratkaisun löytämiseksi.

x