Miksi kun sinulla on kuumetta, kehon täytyy hikoilla enemmän?

Kun meillä on kuumetta, vanhemmat neuvovat yleensä sammuttamaan huoneen ilmastointilaitteen, käyttämään paksuja vaatteita ja älä unohda viltti . Hän sanoi, että tämä menetelmä auttaa kuumetta laskemaan nopeasti, koska keho hikoilee paljon. Oletko koskaan miettinyt, miksi kun keho on vielä "kuuma", meidän on silti oltava "kuumia"? Onko todella tehokasta saada sinut hikoilemaan, kun sinulla on kuumetta? Eikö tämä todella nosta kehon lämpötilaa vieläkin? Tässä on tarkka vastaus.

Hikoilu auttaa kehoa kuumenemaan nopeasti

Hikoilu on yksi kehon luonnollisista reaktioista liian korkean lämpötilan laskemiseen kuumeen aikana

Kun kehosi lämpötila nousee, hermosto lähettää viestejä hikirauhasille nesteen poistamiseksi ihosta. Tämä neste tarjoaa jäähdytysvaikutuksen, jotta lämpö kehossa poistuu nopeasti. Tällä tavoin kuume rauhoittuu hitaasti ja tunnet olosi mukavammaksi.

Toisaalta hikoilu kuumeessa voi myös suojata sinua lämpöhalvauksen, eli lämpöhalvauksen oireilta. Tämä tila ilmenee, kun kehosi lämpötila saavuttaa 40 tai enemmän.

Kun sinulla on lämpöhalvaus, kehosi lämpötila nousee yhtäkkiä hyvin jyrkästi hyvin nopeasti. Tämän seurauksena kehon sisä- ja ulkopinta tuntuu erittäin kuumalta. Lämpöhalvaus on sairaus, joka vaatii ensiapua.

Kuinka saada keho hikoilemaan enemmän, jos sinulla on kuumetta

Kuten aiemmin selitettiin, hikoilu voi auttaa vähentämään korkeaa ruumiinlämpöä.

Joten, jotta keho hikoilee tasaisemmin, kun sinulla on kuumetta, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, kun sinulla on kuumetta.

1. Liota lämpimässä vedessä

Lämpimän kylvyn ottaminen voi auttaa kehoasi hikoilemaan. Koska altistuminen tuotetulle kuumalle höyrylle voi auttaa vähentämään kehon lämpötilaa asteittain. Tällä tavoin kehosi tuntuu mukavammalta.

Jos sinulla on kylmä ja flunssa samanaikaisesti, kuumalla kylvyllä on myös tehokas nenän tukkoisuuden lievittäminen.

Kuuma höyry, jota hengität kylvyn aikana, voi myös auttaa ohentamaan ja huuhtelemaan ulos limaa, joka tukkii hengitystiet. Tämän seurauksena voit hengittää helpommin.

2. Urheilu

Saatat ajatella, että sairaat ihmiset eivät käytä. Itse asiassa hikoilun lisäksi tämä fyysinen aktiivisuus voi todella auttaa parantamaan kehon immuunijärjestelmää. Tämä parannettu immuunijärjestelmä auttaa varmasti nopeuttamaan palautumistasi.

Silti liikuntaa sairaana on tehtävä varoen. Ottaen huomioon, että kehosi ei ole yhtä kunnossa kuin tavallisesti, sinun ei pidä harjoittaa liikaa liikaa. Valitse kevyt harjoitus. Esimerkiksi jooga, pilates tai rento kävely.

Vältä liikuntaa, jos sinulla on korkea kuume, vaikea yskä, joka aiheuttaa rintakehää, lihaskipuja ja vatsakipuja. Jos pakotat itsesi tekemään liikuntaa, jotta voit hikoilla, kun sinulla on korkea kuume, se voi todella pahentaa tilasi. Sen sijaan, että paranisit nopeasti, sinulla on suurempi riski saada vakavampi vamma tai sairaus.

Periaatteessa tiedä omat rajat. Jos sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi vahva harjoittelemaan, älä pakota itseäsi tekemään sitä.

3. Syö lämmin keitto

Lämmin keittoastian syöminen voi myös auttaa alentamaan kehon lämpötilaa. Varsinkin jos syömäsi keitto on mausteinen.

Chilien kapsaisiinipitoisuus lähettää aivoille signaalin, että kehosi on liian kuuma. Tämän seurauksena kehosi hikoilee enemmän niin, että kehosi lämpötila palaa normaaliksi.

Varmista kuitenkin, että et syö liikaa mausteisia ruokia. Sen lisäksi, että mausteisuus on kuriton, syöminen liikaa mausteista ruokaa voi todella tehdä kehostasi vieläkin kuumemman. Joten, älä unohda kiinnittää huomiota syötäviin annoksiin, huh!