Runsaasti rasvaa sisältävät ruoat eivät ole hyviä haavaista kärsiville, miksi?

Närästyspotilaat tietävät jo, että heidän tulisi välttää elintarvikkeita, joilla on hapan ja mausteinen maku. Olipa kyseessä appelsiinit, sitruunat, tomaatit, chilit ja niin edelleen. Syynä on, että kaikki nämä elintarvikkeet voivat lisätä hapon kertymistä ja aiheuttaa mahahapon nousun. Itse asiassa tämä yksi vaikutus voi ilmetä myös, kun syöt paistettuja ruokia tai muita rasvaisia ​​ruokia. Kuinka voi? Tarkista seuraavat tiedot.

Runsaasti rasvaa sisältävät ruoat voivat pahentaa haavaoireita

Voit usein valita tempehin, ranskalaiset perunat tai paistetun bakwanin nälkäisen vatsasi pelastajaksi ennen lounasaikaan. Jos sinulla on kuitenkin usein mahahappohäiriöitä, sinun on vähennettävä tapaa syödä paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia. Vaikka voitkin, jätä tämäntyyppinen ruoka heti suosikkiruokasi luettelosta. Miksi niin?

Runsaasti rasvaa sisältävät ruoat voivat todella pahentaa haavaoireitasi. Tämä johtuu siitä, että kaiken tyyppinen rasvainen ruoka syödä kauemmin. No, tämä rasvapitoisuus on jaettava pienempiin hiukkasiin, jotta ohutsuoli imeytyy niihin.

Mitä kauemmin se on vatsassasi, sitä enemmän mahahappoa syntyy ruoan sulattamiseksi. Tämän seurauksena tämä mahahappo nousee edelleen, kunnes se saavuttaa ruokatorven.

Samanaikaisesti rasvaiset elintarvikkeet aiheuttavat myös kolekistokiniinihormonin liiallisen tuotannon. Tämä kolekystokiniinihormoni toimii rentouttamaan alempaa ruokatorven sulkijalihaksia, joka on lihasventtiili, joka erottaa ruokatorven ja mahahapon. Kun nämä lihakset rentoutuvat, eli rentoutuvat, ei tietenkään ole enää estettä mahahapon nousulle ja alkaa ärsyttää ruokatorvea.

Siksi voit kokea närästystä, vatsakipua ja polttavaa ja polttavaa tunnetta rinnassa (närästys) syötyään rasvaa sisältävää ruokavaliota. Kyllä, kaikki nämä ovat kokoelma haavaoireita, jotka pahenevat.

Rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää

Voit nyt välttää runsaasti rasvaa ja rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, jotta mahahappo ei enää nouse. Odota kuitenkin hetki. Tämä ei tarkoita, että sinun on ehdottomasti vältettävä rasvan saantia, tiedät. Koska loppujen lopuksi tarvitset edelleen rasvaa kehon energiavarana. Se on vain, että sinun on kiinnitettävä huomiota tiettyihin rasvatyyppeihin, joita ei pidä kuluttaa.

Kuten luultavasti jo tiedät, rasvoja on kahta tyyppiä, nimittäin hyvät ja huonot rasvat. Kehon tarvitsemat hyvät rasvat ovat tyydyttymättömiä rasvoja, kun taas huonot rasvat, joita tulisi välttää, ovat tyydyttyneitä.

Luettelo runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävistä elintarvikkeista, joita haavaista kärsivien tulisi välttää, ovat:

• Ranskalaiset perunat, perunalastut, popcorn ja muut paistetut elintarvikkeet
• Rasvaiset maitotuotteet, kuten voi, maito, juusto ja smetana
• Jäätelö
• Naudanliha tai lampaanliha
• Pizza, hampurilaiset ja muut pikaruoat.

Rasvaiset elintarvikkeet ovat edelleen sallittuja

Joten mitkä ovat runsaasti rasvaa sisältävät elintarvikkeet, joita haavaumat voivat syödä? Yksi esimerkki hyviä rasvoja sisältävistä elintarvikkeista on oliiviöljy. Vaikka rakenne on melko öljyinen, oliiviöljy sisältää itse asiassa öljyhappoa, eräänlaista tyydyttymätöntä rasvahappoa, joka vähentää tulehdusreaktioita. Oliiviöljy sisältää lisäksi omega 3 ja 6 rasvahappoja, jotka ovat hyviä sydämen ja verisuonten terveydelle.

Lisäksi voit syödä avokadoa, saksanpähkinöitä ja pellavansiemeniä (pellavansiemeniä), joka sisältää myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja. Rentoudu, kaikki nämä ruoat ovat turvallisia niille teistä, joilla on vatsavaivoja.

Valitsemalla oikeat elintarvikkeet pystyt paremmin hallitsemaan haavaumien oireita ja estämään niiden uusiutumisen. Jos haavaoireesi eivät parane, vaikka olet välttänyt runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, ota yhteys lääkäriisi jatkohoitoa varten.

x