Ruoat, joita suositellaan epilepsiaa ja pidättymistä sairastaville

Epilepsia on keskushermoston häiriö, jossa aivojen sähköinen toiminta muuttuu epänormaaliksi aiheuttaen kohtauksia ja muita oireita. Lääkärin suositteleman hoidon lisäksi potilaiden on myös huolehdittava, eli kiinnitettävä huomiota ruokavalintoihinsa. Joten mitä ruokia suositellaan epilepsiaa ja pidättymistä sairastaville? Utelias? Tule, selvitä vastaus alla.

Kuinka ruoka voi vaikuttaa epilepsiaan?

Epilepsiaa ei voida parantaa. Tämä tarkoittaa, että milloin tahansa oireet voivat uusiutua. Toistumisen estämiseksi potilaiden on käytettävä epilepsialääkkeitä. Lisäksi sitä on myös täydennettävä toteuttamalla terveelliset elämäntavat, erityisesti valittaessa ruokalista.

Jotkut teoriat viittaavat siihen, että ketogeenisen ruokavalion soveltaminen voi vähentää epilepsiaa sairastavien kohtausten oireita. Tässä ruokavaliossa suositeltava ruoka epilepsiaa sairastaville on syödä vähän hiilihydraatteja ja runsaasti rasvaa. Asiantuntijat uskovat, että ketoosi, jonka keho kokee ketogeenisen ruokavalion aikana, on tärkeä osa epilepsian oireiden vähentämisessä.

Ketoosin aikana tuotetut ketoniyhdisteet voivat olla tehokkaampi energian lähde aivoille ja voivat suojata aivosoluja vaurioilta. On kuitenkin korostettava, että tämän ruokavalion on oltava lääkärin valvonnassa.

Ruoat, joita suositellaan epilepsiaa sairastaville

Seuraavat ovat suositeltavia ruokavalintoja, jotta epilepsiapotilaat voivat ylläpitää yleistä terveyttään:

Hiilihydraattien lähde

Vaikka epilepsiapotilaat käyttävät rasvaa pääasiallisena polttoaineena energian tuottamiseen, se ei tarkoita, että heidän ei pitäisi syödä hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita. Syynä on se, että keho tarvitsee myös näitä ravintoaineita energialähteenä. auttaen potilaita pysymään innostuneina toimintojen toteuttamisessa.

Epilepsiapotilaat voivat saada näitä ravintoaineita terveellisistä elintarvikkeista, kuten perunoista, leivästä, pastasta tai riisistä. Voit yhdistää hiilihydraattilähteiden valinnan, jotta et kyllästy helposti.

Rasvan lähde

Keho tarvitsee rasvaa varaenergian lähteenä. Keto-ruokavaliota käyttävillä epilepsiapotilailla pääasiallinen energialähde ei ole hiilihydraatteja, vaan rasvaa. Siksi epilepsiaa sairastavien on rikastettava tässä keto-ruokavaliossa suositeltuja ruokavalintoja.

Potilaat voivat saada näitä ravintoaineita kaloista, pähkinöistä ja siemenistä. Sitä voidaan saada myös öljyistä, kuten oliiviöljystä, maissiöljystä tai avokadoöljystä. Sen lisäksi, että rasva on hyödyllinen energianlähteenä, se auttaa myös kehoa imemään ravinteita ja vitamiineja, pitää kehon solut terveinä ja pitää kehon lämpimänä.

Proteiinin lähde

Proteiini toimii rakennus- ja tukiaineena ja lihaksina, hormoneina, entsyymeinä, punasoluina ja immuunijärjestelmänä. Proteiiniruokien kulutuksen lisääminen voi varmasti auttaa epilepsiapotilaita välttämään useita sairauksia.

No, näitä ravintoaineita potilaat voivat saada maitotuotteista, kuten maito ja juusto, liha, kala, tofu, tempeh, pähkinät ja munat.

Hedelmiä ja kasviksia

Täydennyksenä vihannekset ja hedelmät sisältyvät myös epilepsiapotilaille suositeltavien elintarvikkeiden luetteloon. Syynä on, että nämä elintarvikkeet sisältävät vitamiineja, jotka toimivat antioksidantteina kehossa, mineraaleja ja kuituja. Nämä ravintoaineet voivat suojata kehoa infektioilta, soluvaurioilta ja ruoansulatuskanavan ongelmilta.

Epilepsiapotilaat voivat nauttia erilaisista vihanneksista ja hedelmistä. Valintaa ja hedelmää on kuitenkin harkittava uudelleen muiden sinulla olevien terveysongelmien kanssa. Esimerkiksi epilepsiapotilaiden, joilla on myös haavaumia, ei pitäisi syödä hapan hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät paljon kaasua.

Kalaöljylisäaineet (tarvittaessa) ja elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja

Epilepsian oireita voidaan vähentää ottamalla lääkkeitä, kuten natriumvalproaattia, karbamatsepiinia, lamotrigiinia, levetirasetaamia tai topiramaattia. Joillakin potilailla lääke ei kuitenkaan ole tarpeeksi tehokas tukahduttamaan epilepsian oireita.

No, tässä tapauksessa potilaan on yleensä tehtävä leikkaus epilepsian hoitona. Lisäksi tutkimuksissa on havaittu, että 3 kapselin kalaöljyä - noin 1080 mg - voi vähentää kohtauksen oireita. Mutta ennen kalaöljylisäaineiden käyttöä sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Sinun on tiedettävä, sisältävätkö kalaöljylisäaineet tai ns. Kalaöljy omega-3-rasvahappoja pääkomponenttina. No, käy ilmi, että näitä rasvahappoja on myös elintarvikkeissa. Joitakin epilepsiapotilaille suositeltuja ruokia, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat lohi, maitokala, tonnikala, saksanpähkinät, pellavansiemenet ja niiden öljy.

Ruoat, joita ei suositella epilepsiaa sairastaville

Tällä hetkellä ei ole tutkimustuloksia, joiden mukaan tietyntyyppiset elintarvikkeet voivat laukaista epilepsian oireiden uusiutumisen. Jotkut elintarvikkeet voivat kuitenkin pahentaa nykyisiä olosuhteita.

Esimerkiksi yksi syy lisätä epilepsian riskiä on aivohalvaus tai sydänsairaus. Molemmat näistä sairauksista liittyvät läheisesti epilepsiaan, koska ne häiritsevät happipitoisen veren virtausta aivoissa, jonka pelätään aiheuttavan epilepsian.

Siksi olisi parempi, jos rajoitat tai vältät seuraavia ruokia, joita ei suositella epilepsiaa sairastaville:

1. Elintarvikkeet, joissa on paljon rasvaa ja kolesterolia

Pikaruoka, kuten ranskalaiset perunat, paistettua kanaa, hampurilaisia ​​tai muita paistettuja ruokia, pilaa kielen sen herkullisen maun takia. Tämän tyyppistä ruokaa on kuitenkin rajoitettava, koska se voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja korkeaa kolesterolitasoa, mikä puolestaan ​​lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

Niille teistä, joilla on epilepsia ja jo aiemmin ollut aivohalvaus, sinun tulee välttää näitä ruokia. Samoin potilailla, joilla on sydänsairaus, hypertensio ja korkea kolesterolitaso.

2. Ruoat, joiden epäillään aiheuttavan oireita

Joillakin ihmisillä elintarvikkeet, jotka sisältävät säilöntäaineita, saavat lisäväriaineita, lisättyjä keinotekoisia makeutusaineita tai sisältävät MSG: n natriumglutamaattia, voivat laukaista oireita.

Jos sinusta tuntuu oireita näiden ruokien syömisen jälkeen, on parempi, jos vältät niitä.

3. Ruoat, jotka voivat aiheuttaa epilepsialääkkeiden sivuvaikutuksia

Vaikka suurin osa hedelmistä on turvallinen kulutukseen, epilepsiapotilaita, jotka käyttävät lääkkeitä karbamatsepiinia, diatsepaamia ja midatsolaamia, ei suositella kuluttavan näitä elintarvikkeita.

Miksi? Syynä on, että näiden kahden hedelmän sisältö voi aiheuttaa todennäköisyyden huumeiden sivuvaikutusten riskille.

4. Kofeiinijuomat suurina määrinä

Ruoan lisäksi käy ilmi, että on olemassa myös luettelo juomista, joita ei suositella epilepsiaa sairastaville, esimerkiksi kofeiinia sisältävät juomat, kuten kahvi, tee, kolat ja energiajuomat. Tällä juomarivillä on stimuloiva vaikutus keskushermostoon, mikä voi laukaista epilepsian oireita.

Itse asiassa et ole täysin kielletty käyttämästä tätä juomaa. Se on vain, että saannin määrä on otettava huomioon. Joten jos juot satunnaisesti normaalia määrää teetä tai kahvia, sen ei pitäisi olla ongelma. Olisi kuitenkin parempi, jos lisäät veden määrää, joka on paljon terveellisempää keholle.

Keto-ruokavalion toteuttaminen ja ruokavalintojen määrittäminen epilepsiaa sairastaville ei ole helppoa. Yksi väärä askel, toteutettu keto-ruokavalio voi aiheuttaa keholle tiettyjen ravinteiden puutteen, etenkin lapsilla, jotka ovat lapsenkengissä. Siksi ota ensin yhteyttä lääkäriisi, jotta se olisi turvallisempi.