Sisällysluettelo:
- Mikä on koentsyymi Q10 (CoQ10)?
- Koentsyymi Q10 -pitoisuus ihmiskehossa
- Koentsyymin Q10 edut keholle
- 1. Lihaskivun vähentäminen
- 2. Paranna siittiöiden laatua
- 3. Estää syöpä
- Koentsyymi Q10 täydentää sivuvaikutuksia
Oletko kuullut koentsyymistä Q10? Tämä koentsyymi, jota kutsutaan yleisesti ubikinoniksi, tunnetaan ehkä paremmin yleisölle sydänystävällisenä lisäaineena, koska sitä kulutetaan useammin lisämuodossa ja sen ominaisuuksien vuoksi.
Sydämen vajaatoimintaa sairastaville potilaille koentsyymi Q10 voi liittyä sydämen vajaatoiminnan oireiden vähenemiseen. Tämän osoittaa vuosina 2007, 2009 ja 2013 julkaistu tutkimus, joka paljasti, että koentsyymi Q10 -tasojen ja lisääntyneen sydämen toiminnan välillä oli yhteys.
Toisen tutkimuksen perusteella, joka tehtiin vuonna 2011 117 sydänsairauspotilaalla, todettiin myös, että elimistössä esiintyi koentsyymi Q10 -tasojen ja potilaan paranemisen nopeuden suhde lääkehoidon jälkeen. Onko koentsyymi Q10: llä muita etuja? Katso seuraava selitys.
Mikä on koentsyymi Q10 (CoQ10)?
Koentsyymi Q10 on antioksidantti, jota esiintyy melkein jokaisessa ihmiskehon solussa. Tämä koentsyymi muistuttaa vitamiineja. Sitä tarvitaan ihmissolujen kehittämiseen, koska se tuottaa kehosi tarvitseman energian solujen kasvuun ja ylläpitoon. Tämän aineen tiedetään myös suojaavan kehoasi keholle vahingollisten molekyylien aiheuttamilta vaurioilta ja auttaa kehon entsyymejä sulattamaan ruokaa.
Koentsyymi Q10 -pitoisuus ihmiskehossa
Ihmiskeho tuottaa koentsyymiä Q10 luonnollisesti vain riittävässä määrin, jotta keholla ei ole puutetta tässä koentsyymissä. On huomattava, että tämän koentsyymin pitoisuus voi laskea iän myötä ja ihmisillä, joilla on syöpä, diabetes, sydänsairaus, HIV ja Parkinsonin tauti. Tämä koentsyymi sisältyy yleensä ympäröivään ruokaan pieninä annoksina. Voit lisätä sen sisältöä kehossasi ottamalla CoQ10-lisäravinteita. Yhdysvaltain kansallinen terveysinstituutti ei kuitenkaan suosittele tätä täydennystä lasten, raskaana olevien naisten ja imettävien äitien kulutukseen.
Koentsyymin Q10 edut keholle
Sen lisäksi, että tällä koentsyymillä on sydänystävä, sillä on myös monia muita etuja, kuten:
1. Lihaskivun vähentäminen
Vuonna 2010 tehty tutkimus paljasti, että koentsyymi Q10 auttaa lievittämään lihaskipua yhdistettynä kolesterolia alentaviin lääkkeisiin (statiinit).
2. Paranna siittiöiden laatua
Vuonna 2010 tehty tutkimus paljasti, että koentsyymi Q10 auttoi parantamaan siittiöiden laatua hedelmättömillä miehillä.
3. Estää syöpä
Vuosina 2010 ja 2011 tehty tutkimus paljasti, että rintasyöpää sairastavien naisten kehossa oli vähemmän koentsyymiä Q10 kuin terveillä naisilla.
Koentsyymi Q10 täydentää sivuvaikutuksia
Silti useat tutkimukset ovat osoittaneet, että koentsyymi Q10 -lisäaineiden käyttämisellä voi olla sivuvaikutuksia, mukaan lukien vatsakipu ja veren sokeripaineen alentaminen, joten diabeetikoilla neuvotaan ensin ottamaan yhteyttä lääkäriinsä ennen kuin aikovat ottaa tämän koentsyymi Q10 -lisäaineen. Lisäksi koentsyymi Q10: llä on edelleen useita etuja, jotka vaativat lisätutkimuksia.
LUE MYÖS:
- 6 tapaa pienentää sydänkohtauksen riskiä
- 8 vinkkiä rintasyövän riskin vähentämiseksi, jos perheessä on perinnöllisyyttä
- Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää lihaskivusta
x
