Fobia (fobia): määritelmä, oireet, syyt, hoitoon

Määritelmä fobia

Fobia tai fobia on jatkuva, liioiteltu, epärealistinen pelko esineestä, henkilöstä, eläimestä, toiminnasta tai tilanteesta. Tämä tila on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö.

Toisin kuin tavallinen, tilapäinen ahdistuneisuus - kuten julkisen puhumisen tai kokeen joutuminen - fobia on pysyvä tila, joka aiheuttaa fyysisiä reaktioita ja psykologista stressiä.

Tämä mielisairaus voi vaikuttaa kykyyn työskennellä tai olla vuorovaikutuksessa normaalissa sosiaalisessa ympäristössä. Syynä on, että ihmiset, jotka kokevat tämän tilan, yrittävät välttää asioita, jotka laukaisevat pelon tai kestävät sitä suurella ahdistuksella.

Mitkä ovat fobioiden tyypit?

Kun olet saanut tietää fobian tai fobian merkityksen, sinun on nyt aika keskustella fobioiden tyypistä tai tyypistä. Lainattu Harvard Health Publishing yleisesti ottaen fobiatyypit ovat:

Erityinen fobia

Tämän sairauden diagnosoimiseksi ei ole lääketieteellistä tutkimusta, kuten laboratoriota. Tutkimus, jota käytetään usein diagnoosin viitteenä fobia on tehdä kliininen haastattelu.

Sinulta kysytään oireistasi ja sairaushistoriastasi. Sieltä lääkäri tekee päätelmät tilastasi.

Lääkäri todennäköisesti käyttää kriteerejä Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-5), jonka American Psychiatric Association on julkaissut tilasi määrittämiseksi.

Indonesian psykiatria käyttää näitä kriteerejä, jotka tunnetaan myös nimellä PPDGJ (käytännön ohjeet mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin).

Mitkä ovat fobioiden hoitovaihtoehdot?

Tämä tila on hoidettavissa, ja useimmat fobioita sairastavat ihmiset ovat hyvin tietoisia tilasta. Tämä voi auttaa lääkäriä tekemään diagnoosin.

Fobisten sairauksien hoito sisältää lääkkeiden ja psykoterapian yhdistelmän kokeneen tyypin mukaan. Jotkut hoidot tämän sairauden hoitamiseksi ovat:

Erityinen fobia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa hoitamaan tätä tilaa, erityisesti desensibilisointiterapiana tai altistushoidona kutsutulla menettelyllä.

Tämä tekniikka lisää vähitellen altistumistasi pelätylle omaan tahtiisi.

Näille esineille altistumisen jatkaminen opettaa sinua hallitsemaan pelkosi rentoutumisen, hengityksen hallinnan tai muiden ahdistusta vähentävien strategioiden avulla.

Lisäksi lääkäri voi määrätä ahdistuneisuuslääkkeitä lyhytaikaisten fobioiden hoitoon.

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sosiaalisen fobian yleisemmissä tai pitkäaikaisissa muodoissa lääke, jota voidaan määrätä, on masennuslääke, yleensä SSRI (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät).

Jos SSRI-lääkkeet eivät ole tehokkaita, lääkäri voi määrätä vaihtoehtoisia masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuuslääkkeitä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii hyvin myös sosiaalista fobiaa sairastavilla ihmisillä sekä yksilö- että ryhmäympäristössä.

Agorafobia

Tämän tilan hoidot ovat samanlaisia ​​kuin paniikkihäiriön hoidossa. Lääkehoitoihin kuuluvat SSRI-masennuslääkkeet ja erilaiset muut masennuslääkkeet, kuten mirtatsapiini, venlafaksiini, klomipramiini ja imipramiini.

Fobian ehkäisy

Mitä voin tehdä auttaakseni itseäni?

Itsepalvelustrategiat ja -terapiat voivat toimia tehokkaasti fobioiden hoidossa.

Sinulle sopiva hoito riippuu sen vakavuudesta fobia , pääsy ammattiterapiaan ja tarvitsemasi tuen määrä.

Auttaa itseäsi ehkäisemään tai voittamaan fobia kannattaa kokeilla. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän pystyt käsittelemään sitä itse, sitä paremmin pystyt hallitsemaan sitä, mitä tunnet.

Joitakin vihjeitä, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi fobioiden takia, ovat:

• Kohtaa pelkosi, askel kerrallaan.
• Opi rauhoittumaan nopeasti.
• Haasta negatiiviset ajatukset fobiasi.