Yläjalkakipu (jalkapöydät) voi johtua neljästä asiasta

Jalat ovat osa kehoa, joka pystyy kantamaan melkein koko painosi, kun teet erilaisia ​​aktiviteetteja, kun kävelet, juokset, hyppäät ja muita. Mutta valitettavasti voimakas liikunta saa sinut usein huomaamatta, että jalkasi voivat myös satuttaa. Joten mikä aiheuttaa yläreunan kipua (jalkapöydät)? Seuraava on arvostelu.

Eri säären kipu (jalkapöydät)

1. keskijalan (ryhä) vaara

Vatsan keskiosa tunnetaan lisfrank-alueena. Tämä alue koostuu pienistä luista, jotka muodostavat jalkakaaresi, kun taiput tai kyykky. Jos jokin näistä keskijalan luista on murtunut tai jänne on tulehtunut tai repeytynyt, se voi aiheuttaa kipua, turvotusta, mustelmia ja punoitusta yläosassa.

Normaalin lisfrankin (vasen kuva) ja lisfrank-vamman (oikea kuva) muodot - FootEducation-lähde

Elinikäiset loukkaantumiset voivat johtua onnettomuuksista, esimerkiksi kun raskas esine osuu jalkaan. Se voi kuitenkin johtua myös siitä, että henkilö putoaa alaspäin taivutetulla jalallaan vetämällä tai pitämällä murtunutta jänettä tai luita. Lisäksi toistuvat rasitukset liiallisesta käytöstä tai pitkäaikaisesta toiminnasta voivat lisätä yläreunan loukkaantumisen riskiä.

Suurin osa lisfrank-vammoista voidaan hoitaa lepäämällä, asettamalla jääpakka ja nostamalla loukkaantuneen jalan sivua. Kuitenkin, jos vamma on vakava tai jos olet rikkonut luun, tarvitset fysioterapiaa tai leikkausta.

2. Varsinainen vamma

Metatarsaalivaurio on yläreunan kipu, joka liittyy usein sormialueen, etenkin pikkusormen, vammoihin. Tämä pitkä luu, joka yhdistää ison varren jalan keskelle.

Metatarsal vamma (lähde: UVAHealth)

Seuraavat ovat yleisimpiä murtumia, jotka johtuvat metatarsaalivahingoista:

• Avulsion murtuma. Tämä tapahtuu usein, kun on varpaiden vamma, joka tapahtuu samanaikaisesti nyrjähdyksen kanssa.
• Jonesin murtuma. Tämä murtuma tapahtuu viidennen jalkapöydän luun yläosassa, lähellä jalan ulko- ja keskialuetta. Rikkoutuneet luut voivat olla pieniä hiusviivoja, jotka johtuvat toistuvista rasituksista, vammoista ja voimakkaista putoamisista.
• Keskiakselin murtuma. Se voi johtua onnettomuudesta tai epänormaalisti tai liian vääntyneestä jalasta.

Varpalanteen murtumat vaativat yleensä lääkehoitoa. Leikkausta tarvitaan jopa, jos luusi on siirtynyt paikaltaan, siinä on rikkoutuneita palasia, jotka ovat levinneet jalan muihin osiin, ja / tai jos murtuma ei ole parantunut edellisen hoidon jälkeen.

3. Jatkojännetulehdus

Tendiniitti tai jännetulehdus on häiriö jänteiden tulehduksen tai ärsytyksen muodossa, joka on kokoelma sidekudosta (jänteitä), jotka kiinnittävät lihakset luihin. Tämä jatko-jänne sijaitsee yläreunassa, sen toimintaa tarvitaan, kun venytät tai vedät jalkaa ylöspäin.

Jalkasivun jänteet voivat tulehtua tai repeytyä käyttämästä liikaa kapeita kenkiä. Jatkojännetulehduksen aiheuttama kipu tunne yläosassa voi pahentua, jos jatkat liikuntaa, joka aiheuttaa liian suurta painetta yläjalalle. kuten liikunta tai liian nopea liikunta, mikä aiheuttaa turvotusta. Extensor-tendiniittiä voidaan hoitaa seuraavilla tavoilla:

• Tauko
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni
• Steroidi-injektiot
• Fysioterapia tai liikunta

Jos kipu paranee, liikunta voidaan aloittaa hitaasti ja vähitellen. Mutta älä rasita liikaa jalkojasi.

4. Ganglion-kystat

Ganglionikysta on kertakorva tai kasvain nivelen tai jänteen yläosassa (kudos, joka yhdistää lihakset ja luut). Ganglionipalaa näyttää pussilta, joka on täynnä kirkasta nestettä, paksulla ja tahmealla tekstuurilla kuin hyytelöllä. Ganglion-kystat vaihtelevat kooltaan niin pienestä kuin herne golfpallon kokoon. Pienet ganglionikystat ovat yleensä useampi kuin yksi.

Ganglionikystojen syytä ei vieläkään tiedetä tällä hetkellä. Nämä kystat jalkapöydässä voivat esiintyä jalkavaurion tai jänteiden tulehduksen seurauksena. Leikkaus voidaan suorittaa, jos kyhmy aiheuttaa kipua tai kipua yläosassa, on pistelyä, tunnottomuutta tai häiritsee päivittäistä toimintaa.