Fobiat ja traumat ovat samat

Sekä fobiat että traumat aiheuttavat ahdistusta ja pelkoa. Nämä kaksi ehtoa aiheuttavat myös ahdistusta, joka on todella epämukavaa. Joten miten erottaa ero?

Mikä on fobia?

Fobiat ovat reaktioita liialliseen, hallitsemattomaan ja kohtuuttomaan pelkoon, johon liittyy voimakas halu välttää tiettyjä esineitä, ihmisiä, toimintoja, paikkoja ja tilanteita. Fobioita sairastavat ihmiset ovat yleensä hyvin tietoisia siitä, että heidän pelollaan ei ole järkeä, mutta he eivät voi tehdä mitään asialle.

Fobiat johtuvat yleensä tietyistä tapahtumista, jotka johtavat lopulta liialliseen pelkoon myöhemmin. Paitsi että geneettiset ja ympäristötekijät voivat myös saada henkilön kokemaan fobioita.

Mikä on trauma?

American Psychological Association seuraa trauma. Se on emotionaalinen vastaus erilaisiin pelottaviin tapahtumiin, kuten onnettomuuksiin, väkivaltaan, raiskauksiin tai luonnonkatastrofeihin. Yleensä tämä tila ilmenee heti tapahtuman jälkeen.

Trauma aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaikutuksia ja reaktioita, kuten arvaamattomat tunteet, pelottavien menneiden tapahtumien kuvitteleminen ja fyysiset oireet, kuten päänsärky pahoinvointiin. Trauman kokeneilla ihmisillä on usein vaikeuksia jatkaa elämäänsä normaaliin tapaan.

Joten, mikä on ero fobian ja trauman välillä?

Vaikka molemmat aiheuttavat ahdistusta ja liiallista pelkoa, fobioilla ja traumoilla on melko peruseroja.

Sen aiheuttamien oireiden mukaan

Vaikka fobiat ja traumat saattavat tuntua samanlaisilta ensi silmäyksellä, taustalla on eroja.

Fobioiden oireet

• Änkyttää
• Huimaus tai kliyengan
• Pahoinvointi
• Hikoilu
• Syke nousee nopeasti
• Vaikea hengittää
• Hutera
• Vatsakipu
• Onko sinulla liiallista ahdistusta

Traumaoireet

• Shokki
• Unettomuus tai usein painajaiset
• Hämmästy helposti
• Syke nousee
• Rohkea ja vaikea keskittyä
• Ärsyttävä ja herkkä
• Onko sinulla liiallista ahdistusta ja pelkoa
• Tunne surullinen ja toivoton
• Syyllisyyden, häpeän ja itsesyytön tunne
• Vetäytyminen ympäristöstä
  

Vaikka trauman syyt ja oireet vaihtelevat, on olemassa joitain perusoireita, joita voit varoa. Ihmiset, joilla on ollut traumaattisia kokemuksia, näyttävät järkyttyneiltä ja disorientoituneilta. He eivät välttämättä vastaa keskusteluihin niin kuin heidän pitäisi. Lisäksi trauman uhrit kokevat yleensä suurimman osan ajasta liiallista ahdistusta.

Fobioissa nämä oireet eivät ilmene jatkuvasti, vaan vain silloin, kun henkilö kokee tilanteen tai kohtaa jotain, jota pidetään fobiana.

Oireiden esiintyminen

Ihmiset, jotka ovat fobisia jostakin, kokevat erilaisia ​​oireita vain, jos he joutuvat kosketuksiin fobian lähteen kanssa. Joillakin ihmisillä, joilla on vakavia fobioita, pelkkä fobian lähteen ajattelu voi jopa saada heidät tuntemaan paniikkia ja pelkoa.

Samaan aikaan traumassa nämä muistot ja ajatukset kiinnittyvät aina vapauttamatta. Joka päivä voit kuvitella kokemasi pahat asiat ja päätyäsi aina pelon ja ahdistuksen peitossa niin, että elämäsi laatu heikkenee.

Kuitenkin kohtaaminen tapahtumien kanssa, jotka muistuttavat sinua traumasta, pahentavat ilmaantuvia oireita.