Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö: oireet, syyt ja miten sitä hoidetaan

Määritelmä sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Mikä tuo on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ?

Silti ei ole vielä varmaa, kuinka suuri vaikutus genetiikalla tai perinnöllä on tähän mielisairauteen.

2. Aivojen rakenne

Aivorakenteella, jota kutsutaan amygdalaksi, on rooli hallita vastaustasi pelkoon. Jos aivojen amygdala on yliaktiivinen, vaste pelkoon lisääntyy. Tämä voi aiheuttaa liiallista ahdistusta.

3. Ympäristö

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on tila, joka voi ilmetä aikaisemman epämiellyttävän tai kiusallisen kokemuksen seurauksena.

Lisää enemmän, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi myös esiintyä väärän vanhemmuuden tyylin vuoksi. Kun vanhemmat lisäävät itsensä huolta ja ovat liian hallitsevia ja liian suojaavia lapsilleen, tämä voi olla syy sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön riskitekijät

Sinussa on useita tekijöitä, jotka voivat lisätä sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön riskiä, ​​mukaan lukien:

1. Perhelääketiede

Kuten aiemmin mainittiin, sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön riski kasvaa, jos sinulla on perheenjäseniä, joilla on tämä sairaus.

Varsinkin jos perheenjäsenet, jotka kärsivät tästä tilasta, ovat lähimpiä ihmisiä, kuten biologiset vanhemmat ja sisarukset.

2. Huono kokemus

Kukaan ei halua toistaa pahoja kokemuksia, joita hänelle on tapahtunut. Kokemukset, kuten suuret perheongelmat, traumat sekä fyysinen tai sanallinen hyväksikäyttö, voivat lisätä riskiäsi saada sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

Tämä pätee myös, jos olet kokenut kiusaamista tai kiusaamista lapsena tai teini-ikäisenä, samoin kuin hylkäämistä, nöyryyttämistä ja kiusaamista ja julkista pilkkaa. Nämä tapahtumat voivat olla niin traumaattisia, että saatat kokea tämän tilan.

3. Luonne

Henkilöllä on sama luonne, temperamentti tai itsensä ominaisuudet lapsuudestaan ​​asti. Luonne tai luonne voi olla lapsi, joka on ollut ujo lapsuudesta lähtien, on ollut hiljainen lapsuudesta lähtien, ja niin edelleen.

Tämä hahmo, joka sinulla on lapsuudesta lähtien, voi lisätä potentiaaliasi kokea tämä ahdistuneisuushäiriö.

4. Sosiaaliset tai työvaatimukset

Tämän ahdistuneisuushäiriön oireita on yleensä havaittu koulusta asti tai teini-ikäisenä. Silti tämä tila voi syntyä sosiaalisista tai työvaatimuksista, jotka olet juuri kokenut aikuisikään.

Esimerkiksi uusien ihmisten tapaaminen, puheen pitäminen suuren yleisön edessä ja tärkeiden esitysten pitäminen työssä voivat olla ahdistuneisuushäiriösi alku.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön komplikaatiot

Jos tämä tila jätetään ratkaisematta, jokapäiväinen elämä häiriintyy yhä enemmän. Lisäksi ahdistuneisuushäiriöt voivat haitata toimintaa koulussa, työssä ja suhteitasi muihin ihmisiin.

Itse asiassa et ehkä voi nauttia elämästä. Lisäksi saatat kokea seuraavia:

• Ei itsevarma.
• Ei voi olla itsevarma eri tilanteissa.
• Kritisoi usein itseäsi.
• Liian herkkä muiden kritiikille.
• Sosiaalisten taitojen puute.
• Usein yksin ja pysty luomaan hyviä suhteita muihin ihmisiin.
• Ei saavutuksia.
• Laittomien huumeiden käyttö tai alkoholin nauttiminen liikaa.
• Itsemurhayritys.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Miten sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö diagnosoitu?

Lääkäri todennäköisesti selvittää, onko sinulla muita sairauksia, jotka voivat olla syy sosiaaliseen ahdistuneisuuteen.

Jotkut lääkärin tekemistä asioista sisältävät yleensä:

• Fyysiset testit auttavat lääkäriäsi analysoimaan kaikki sairaudet tai tiettyjen lääkkeiden käyttö, jotka voivat laukaista ahdistuneisuusoireita.
• Lääkäri kysyy, mitä oireita tunnet, kuinka usein ne ilmenevät ja missä olosuhteissa tunnet nämä oireet.
• Pyydä sinua täyttämään kyselylomake sosiaalisen fobian eri oireista.

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot sosiaalinen ahdistus häiriö ?

On olemassa useita hoitomenetelmiä, joita voidaan käyttää tämän sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoitoon, mukaan lukien:

1. Psykoterapia

Yksi psykoterapiatyyppi, jonka ihmiset voivat kokea tämän tilan, on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai kognitiivinen ja käyttäytymisterapia.

Tämä hoito on erittäin hyödyllinen potilaille, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Syynä on, että tämä hoito auttaa potilaita muodostamaan ajattelutapoja, käyttäytymistä ja reaktioita erilaisiin sosiaalisiin tilanteisiin, jotka saivat potilaat aikaisemmin tuntemaan pelkoa ja ahdistusta.

Lisäksi osallistumalla CBT: hen potilaat voivat oppia ja harjoittaa erilaisia ​​sosiaalisia taitoja yhdessä muiden ihmisten kanssa. Koska CBT tehdään ryhmissä tai yhdessä muiden ihmisten kanssa, tämä hoito on erittäin hyödyllistä.

2. Tukiryhmä

Ei harvat ihmiset ovat kokeneet sen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tuntuu mukavalta seurata tukiryhmä . Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan tämän ryhmän käyttäminen voi auttaa potilaita saamaan rehellisen arvion itsestään.

Tämä tarkoittaa, että voit hitaasti hyväksyä ja oppia, että itsellesi antamasi huonot ajatukset ja tuomiot eivät ole totta.

Voit myös oppia, miten muut ihmiset, joilla on sama sairaus, käsittelevät sosiaalisia tilanteita, joita aiemmin pelättiin.

3. Huumeiden käyttö

On olemassa useita erilaisia ​​lääkeluokkia, jotka voivat olla tärkein valinta hoidettaessa tätä tilaa. Esimerkiksi, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t), kuten paroksetiini ja sertraliini.

Paitsi, että lääkäri voi myös suositella sinua ottamaan luokan lääkkeen serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI), kuten venlafaksiini (Effexor XR).

Lääkäri voi kuitenkin suositella useita muita lääkkeitä sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön oireiden vähentämiseksi, kuten:

• Muut masennuslääkkeet.
• Ahdistusta estävät lääkkeet, kuten bentsodiatsepiinit.
• Huumeet beetasalpaajat.

Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ehkäisy

Itse asiassa et voi olla varma, millaiset olosuhteet voivat aiheuttaa sen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö kokenut. Siksi voit ryhtyä näihin varotoimiin vähentääksesi oireiden vaikutuksia, jotka voivat ilmetä, jos tunnet ahdistusta, kuten:

• Hakeudu välittömästi, koska sitä kauemmin on vaikea voittaa.
• Aloita päiväkirja tai päiväkirja auttamaan sinua ymmärtämään, mitkä tapahtumat voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.
• Lajittele ja valitse positiivinen asia, josta haluat ajatella. Tämä tarkoittaa keskittymistä asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
• Vältä huumeiden, alkoholin ja tupakoinnin käyttöä.