Pieru haisee pahalta? Seitsemällä tapaa tämä voi ratkaista ongelmasi!

Pieru on kehon luonnollinen tapa päästä eroon kehon jätteistä kaasujen muodossa. American College of Gastroenterology mukaan keskimääräinen ihmiskokemus kärsii 10-20 kertaa päivässä. Kaikki pierut eivät kuitenkaan kuulu ja haise huonosti. Monet tekijät aiheuttavat haistavia pieruja, yksi yleisimmistä on ruoka. Huonosti tuoksuvan pierun ohittaminen on varmasti hyvin ärsyttävää. Sen loukkaava aromi voi saada sinut tai ympärilläsi tuntemaan olosi epämukavaksi. Tätä varten tässä artikkelissa käsitellään erilaisia ​​tapoja käsitellä ja estää pahaa hajuista kärsiviä.

Syy pahaa hajuista kärsiviin

Ennen kuin selvität, kuinka estää haistavat pierut, sinun on tiedettävä erilaiset syyt, miksi ohittamasi kaasu haisee pahalta. Huono tuoksuinen pieru johtuu seuraavista asioista.

• Ruoka-intoleranssi. Tämä tila saa kehon kykenemättömäksi hajottamaan ruokaa, mikä lopulta saa ruoan asettumaan vatsaan ja suoliston bakteerien fermentoimana. Tämän seurauksena vatsaan muodostuu hajuista kaasua ennen kuin se lopulta vapautuu ulkona. Joillakin ihmisillä on laktoosi- ja gluteeni-intoleranssi (proteiinit, joita tavallisesti esiintyy vehnässä).
• Kuitupitoiset elintarvikkeet. Kuitupitoinen ruokaryhmä tuottaa haistavia pieruja kolmesta syystä. Ensinnäkin kuitupitoiset elintarvikkeet pilkotaan hitaammin, jotta käymisprosessi on riittävän pitkä ja lopulta tuottaa hajuista kaasua. Toinen on itse ruoan luonnollinen haju. Lopuksi rikkipitoisuus joissakin elintarvikkeissa voi tuottaa huonosti hajuista kaasua.
• Ummetus. Kun ulosteet kerääntyvät paksusuoleen eivätkä erity, hajua aiheuttavat bakteerit lisääntyvät edelleen niin, että vapautuneella kaasulla on haju.
• Bakteerit ja infektiot ruoansulatuskanavassa. Infektioita aiheuttavat bakteerit, jotka hyökkäävät suolistoon ja ruoansulatuskanavaan, voivat aiheuttaa mahalaukun kaasumäärän kasvamisen ja voimakkaan hajun.
• Paksusuolen syöpä. Ruoansulatuskanavassa muodostuvat polyypit tai kasvaimet voivat aiheuttaa suoliston tukkeutumisen, mikä johtaa kaasun kertymiseen mahassa.
  
• Tietyt lääkkeet. Tietyt lääketyypit, joista yksi on antibiootti, aiheuttavat ruoansulatuskanavan epätasapainoa, koska ne voivat tappaa joitain hyviä bakteereja.

Huonosti tuoksuvan pierun voittaminen

Haisevien pierujen voittamiseksi ja vähentämiseksi tunnista kokemasi pierun hajun syy kuvattujen eri syiden perusteella. Sen jälkeen voittaa se muuttamalla ruokavaliota tai ottamalla yhteyttä lääkäriin, jos tämä tila johtuu tietyistä sairauksista.

Sinun on myös kysyttävä lääkäriltäsi, aiheuttaako käyttämäsi lääkitys kaasun hajua. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on sietämättömyys tiettyihin elintarvikkeisiin, vältä niitä. Katso sitten muutokset, tuoksuuko edelleen uloskaasunne kaasu vai ei.

Harkitse myös sellaisten lääkkeiden käyttöä, jotka hajottavat kuplia kaasussa ja poistavat ilmavaivat, kuten simetikoni, aktiivihiili ja beano.

Voit nähdä lääkärin, jos:

• Koe muita oireita paitsi haistavat pierut
• Kaasun hajun korjaustoimenpiteellä ei ole vaikutusta.
  
• Ruokavalion muutokset eivät toimi haisevia pieruja vastaan.

Jos koet tämän, tämä haistuva kaasu voi johtua infektioista ja tietyistä jatkohoitoa vaativista terveysongelmista.

Kuinka estää pierut, jotta ne eivät haise pahaa

Tässä on tapoja, joilla voit estää haitallisen hajun. Kuuntele tarkkaan, kyllä.

• Syö pieniä määriä ruokaa pitämään ruoansulatusta terveenä.
• Vältä tai vähennä käynnistysruokia, jotka ovat elintarvikkeita, joita elimistösi ei pysty sulattamaan.
• Vältä elintarvikkeita, jotka tuoksuvat luonnollisesti sipulilta ja kukkakaalilta.
• Syö hitaasti, jotta vatsaan ei pääse liikaa kaasua.
• Juo paljon vettä huuhdellaksesi jätteet ja kaasut kehosta.
  
• Vältä hiilihapotettuja juomia, jotka voivat tuottaa paljon mahalaukun kaasua.
  
• Syö jogurttia ja muita probiootteja sisältäviä elintarvikkeita suolistosi hyvien bakteerien palauttamiseksi, jotta ne voivat parantaa ruoansulatusta.

Jos olet tehnyt useita tapoja estää pahan hajun palaamisen, mutta muutosta ei silti ole, ota yhteys lääkäriin saadaksesi tarkemman lääketieteellisen selityksen nykyisestä tilastasi.

x