Pitkäaikainen silmäkosketus

Kun keskustelet jonkun kanssa, katsot ehdottomasti häntä silmiin, eikö? Katse on todellakin tehokas viestintäväline. Tuijottamalla toisiaan voit välittää keskustelun merkityksen ja lukea toisen henkilön ilmaisun. On kuitenkin myös tyyppejä ihmisiä, jotka välttävät aina silmäkosketusta toisen henkilön kanssa, koska he tuntevat hankalaa. Mikä syy joka tapauksessa?

Silmäkontakti puhuessaan on tärkeää ihmisille

Toistensa tuijottamisen lisäksi lukee toisen henkilön ilmeitä ja tunteita. Silmäkontaktin luominen varmistaa, että toinen henkilö on täysin keskittynyt kuulemaan, mistä puhut. Jos et näe silmiä suoraan, on vaikea sanoa, kuunteleeko henkilö sinua tarkkaan.

Toisin kuin muut elävät, ihmissilmällä on tärkeä rooli tietojen ja tunteiden vaihdossa. Esimerkiksi muurahaiset eivät luota silmäkosketukseen kommunikoidessaan. Sen sijaan ne riippuvat äänestä ja kosketuksesta. Toisena esimerkkinä simpanssiapinat tarkkailevat toistensa suun liikkeitä keskustellessaan, eivät katsele silmämunia.

Vaikka ihmiset ovat kehittyneet käyttämään silmäkosketusta suhteiden luomiseen ja yhteistyöhön, silmiä voidaan käyttää myös pelottelun välineenä. Siksi vältät joskus katsomasta jotakuta, jota arvostat.

Miksi jotkut ihmiset vihaavat toistensa tuijottamista?

Oletko tyyppi välttääksesi silmäkosketusta puhuvan henkilön kanssa? Jos näin on, voit todennäköisesti katsoa alaspäin tai katsoa poispäin keskustellessasi jonkun kanssa. On käynyt ilmi, että asiantuntijoiden mukaan on tieteellinen syy sille, miksi ihmisen katse voi tuntua lävistävältä joillekin ihmisille.

Scientific Reports -lehdessä vuonna 2015 asiantuntijat totesivat, että joillakin ihmisillä silmäkontakti voi yliaktivoida tietyt aivojen alueet. Tämä aivojen alue tunnetaan subkortikaalisena järjestelmänä. Tämä aivojärjestelmä on vastuussa muiden ihmisten ilmeiden tunnistamisesta ja kääntämisestä, myös silmien kautta.

Herkille ihmisille tämä aivojen osa saa yhtäkkiä liiallisen hermostimulaation kohdatessaan ihmisen katseen. Tätä ilmiötä näyttää esiintyvän paljon ihmisillä, joilla on autismispektri.

Joten silmäkosketuksen välttäminen jonkun kanssa ei välttämättä tarkoita sitä, ettet halua puhua muiden ihmisten kanssa tai et kiinnitä huomiota heidän sanoihinsa. Saattaa olla, että sinusta tuntuu todella epämukavalta muodostaessasi pitkän silmäkosketuksen toisen henkilön kanssa, koska aivosi reagoivat liikaa.

Mitä pitäisi tehdä mukavammaksi, kun joudut tuijottamaan toisiaan?

Sosiaalipsykologin ja Tampereen yliopiston tutkijan Jari K.Hietanenin mukaan useimmat ihmiset ajattelevat, että vuorovaikutuksesi muiden ihmisten kanssa tekee sinusta todella hermostuneempaa ja epämukavampaa, kun katsot toisen henkilön silmiin. Jos sinusta tuntuu todella epämukavalta joutua kohtaamaan jonkun toisen silmät, sitä ei tarvitse pakottaa.

Voit valita mukavamman puheasennon. Esimerkiksi istuminen toisen henkilön vieressä. Tällä tavoin sinun ei tarvitse katsoa suoraan toista ihmistä.

Silmäkontakti on kuitenkin joskus täysin väistämätöntä. Esimerkiksi, jos sinua haastatellaan työpaikkaa varten. Siksi on myös tärkeää harjoitella kykyä kommunikoida silmien kautta. Voit harjoitella sitä lähimpiesi ihmisten kanssa, esimerkiksi tottumalla katsomaan toisen silmää muutaman sekunnin ajan. Ajan myötä aivosi sopeutuvat kohtaamaan muiden ihmisten silmät.