Villihevosmaidon terveyshyödyt, jotka sinun pitäisi tietää

Useimmat ihmiset haluavat mieluummin juoda lehmänmaitoa tai sen kasvisversiota, kuten manteli- tai maapähkinämaitoa villihevosmaidon sijaan. Vaikka se on vähemmän suosittua, itse asiassa monet hevosmaitoa ovat kuluttaneet tuhansia vuosia monet ihmiset ympäri maailmaa. Jopa 1800-luvulla hevosmaitoa alettiin kuluttaa lehmänmaidon korvikkeena. Villihevosen maito on yhtä terveellistä kuin lehmänmaito. Mitä hyötyä villihevosmaidosta on terveydelle? Tutustu tähän artikkeliin saadaksesi lisätietoja.

Erilaisia ​​villihevosmaidon terveysvaikutuksia

Indonesian tunnetuin villihevosmaito tulee villihevosista Sumbawassa, Länsi-Nusa Tenggarassa. Siksi Itä-Indonesian asukkaille villihevosmaidon nauttiminen ei ole enää uusi asia. Tässä on villihevosmaidon erilaisia ​​etuja, jotka sinun pitäisi tietää.

1. Ravintosisältö on sama kuin äidinmaidossa

Villihevosmaito on eläinmaitoa, jolla on eniten samanlainen ravintoarvo kuin ihmisen rintamaidolla. Rintamaidon tiedetään sisältävän useita tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja vauvan keholle, aina proteiineista (hera ja kaseiini), rasvahapoista (omega-3 ja omega-6), karnitiinista, vitamiineista (A, C, D, E ja K; ja riboflaviini., niasiini ja pantoteenihappo) hiilihydraateiksi.

Jopa monet Ranskan äitiyssairaalat käyttävät hevosmaitoa äidinmaidon korvikkeena vastasyntyneiden, erityisesti keskosena syntyneiden, voiman ja koskemattomuuden lisäämiseksi. Hevosmaidon käyttö äidinmaidon korvikkeena alkoi kuitenkin laskea toisen maailmansodan päättymisen jälkeen.

2. Sopii ihmisille, jotka ovat allergisia lehmänmaidolle tai laktoosi-intoleranssille

Villihevosen maito sisältää vähemmän kaseiiniproteiinia kuin lehmänmaito. Tämä vähemmän kaseiinipitoisuutta tekee villihevosmaidosta helpommin sulavaa kuin lehmänmaito. Tästä syystä villihevosmaitoa voidaan kuluttaa lapsille ja aikuisille, joilla on vaikeuksia sulattaa lehmänmaitoa (laktoosi-intoleranssi) tai jotka ovat allergisia lehmänmaidolle.

Villihevosen maidon proteiinilaatu on myös parempi kuin lehmänmaito, koska villihevosmaidossa on täydellisempi aminohappotyyppi kuin lehmänmaidossa.

3. Sileä sulaminen

Villihevosen maidon on pitkään uskottu olevan luonnollinen lääke, joka auttaa parantamaan erilaisia ​​ruoansulatuskanavan ongelmia suolistossa esiintyvien huonojen bakteerien tunkeutumisen vuoksi, kuten ripuli ja 6 tulehduksen oireita, jotka näyttävät olevan vähäpätöisiä, mutta niiden on oltava varovaisia. Tämä johtuu siitä, että villihevosmaito sisältää lysotsyymiä ja laktoferriiniä, jotka voivat rajoittaa ja hillitä ei-toivottujen bakteerien kasvua suolistossa.

Huomaa, että lysotsyymi on entsyymi, joka toimii antimikrobisena aineena. Samaan aikaan laktoferriini on aine, jolla on antibakteerisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. No, tämä sisältö saa villihevosmaidon toimimaan probioottina, koska se voi edistää hyvien bakteerien, kuten lactobacillus plantarum ja lactobacillus salivarius, kasvua.

4. Kauneudenhoito

Aivan kuten vuohenmaito, yksi villihevosmaidon eduista on ihonhoito. Tämä johtuu siitä, että villihevosmaidolla on ominaisuuksia luonnollisena kosteusvoiteena, joka voi auttaa uudistamaan ihoa ja hidastamaan ennenaikaista ikääntymistä sen laktoferriinipitoisuuden vuoksi.

Paitsi, hevosmaito on hyödyllinen myös aknealtisen ihon hoidossa ja ehkäisyssä sen antibakteeristen komponenttien vuoksi. Useat tutkimukset ovat myös paljastaneet, että villihevoset voivat auttaa parantamaan joitain iho-ongelmia, kuten ekseema, psoriaasi tai neurodermatiitti.

5. Vähän kaloreita

Tiedetään, että jokaista 100 grammaa villihevosmaitoa tuottaa 44 kaloria vähemmän kuin lehmänmaito, joka on 64 kaloria. Tämä saa ihmiset, jotka usein juovat hevosmaitoa, eivät tule rasvaa nopeasti. Lisäksi sen tyydyttymättömät rasvapitoisuudet vähentävät kehon huonoa kolesterolia, joten se on hyvä kolesterolitasojen säätelyyn.

x