Sisällysluettelo:
- 5 luonnollista tapaa hoitaa Gravesin tautia
- 1. Säilytä stressitasot
- 2. Seuraa Graves-ruokavaliota
- 3. Säännöllinen liikunta
- 4. Vältä myrkyllistä pilaantumista
- 5. Suojaa silmää komplikaatioilta
Gravesin tauti on tila, jossa immuunijärjestelmässä on häiriö, joka aiheuttaa kilpirauhasen liikatoiminnan. Kilpirauhasen tehtävänä on tuottaa kilpirauhashormoneja kehon toiminnan hallitsemiseksi. Kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa. Jos sinulla on jo Gravesin taudin tila, voit auttaa hallitsemaan tilaa viidellä tavalla ja seuraavilla luonnollisilla Gravesin taudin korjaustoimenpiteillä.
5 luonnollista tapaa hoitaa Gravesin tautia
1. Säilytä stressitasot
Useat tutkimukset, joihin osallistui ihmisiä ja eläimiä, ovat osoittaneet, että stressi voi laukaista autoimmuunireaktioita ja pahentaa tulehdusta kehossa.
Lisäksi Gravesin tautia sairastavat ihmiset kokevat stressiä, fyysisiä muutoksia ja pahenevia psykologisia olosuhteita. Tämä voi johtua neuroendokriinisistä muutoksista, jotka vahingoittavat tämän autoimmuunisairauden omaavan henkilön terveitä kudoksia.
Aloita stressisi hallinta oikein, jotta Graves-tautisi ei pahenisi. Voit välttää asioita, jotka laukaisevat vihasi, yrittää käyttää joka päivä, mietiskellä, rukoilla tai viettää aikaa ystävien kanssa.
Lomailu, aromaterapian hengittäminen tai akupunktion tekeminen voi myös asettaa kehosi stressin hallintaan.
2. Seuraa Graves-ruokavaliota
Terveellisen ruoan syöminen voi olla luonnollinen parannuskeino Gravesin taudille. Voit mennä Gravesin taudin ruokavalioon vähentämään tulehdusta kehossa, parantamaan immuunitoimintaa, ylläpitämään suoliston terveyttä ja hallitsemaan paremmin immuunijärjestelmää.
Immuunijärjestelmän häiriön aiheuttava suolistotulehdus voi johtua ravitsemuksellisista puutteista tai ruoka-aineallergioista. On useita ruokia, jotka sinun pitäisi syödä Graves-ruokavalion aikana:
- Vihannekset. Vihreiden vihannesten ravitsemus tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita tulehduksen torjumiseksi
- Tuore hedelmä. Antioksidanttien ja elektrolyyttien lähteenä päivittäisen toiminnan lisäämiseksi ihmisille, joilla on immuunijärjestelmäongelmia.
- Maustekastike. Voit lisätä mausteita, kuten kurkumaa, valkosipulia ja inkivääriä, immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi
- Probioottiset elintarvikkeet. Voit syödä kimchiä ja tempehiä tasapainottamaan ruoansulatuskanavan bakteereja ja taistelemaan vuotavan suolen oireyhtymää vastaan
- Omega-3-rasvat. Voit saada nämä hyvät rasvat kalojen kautta taistelemaan tulehdusta ja auttamaan välittäjäaineiden toimintaa
3. Säännöllinen liikunta
Liikunta voi olla luonnollinen parannuskeino Gravesin taudille. Liikunta auttaa hallitsemaan stressiä ja vähentämään tulehdusta kehossa. Tee urheilua, joka on yksinkertaista eikä rasittavaa. Voit myös valita suosikkilajisi, joka voi estää sinua kyllästymästä ja stressaantumasta.
Musiikin kuuntelu liikunnan aikana voi olla myös toinen tapa, joka voi tehdä kehosta ja mielestä rennomman harjoitusten aikana.
4. Vältä myrkyllistä pilaantumista
Paljon kehitystä ja hälinästä kaupungeissa eivät yleensä pääse kemiallisista tai ympäristömyrkeistä, jotka voivat saada immuunijärjestelmän toimimaan kovemmin. Joten hoitamaan Gravesin tilaa luonnollisesti, on hyvä käyttää luonnollisia tai orgaanisia ainesosia päivittäin kemikaalien sijaan.
5. Suojaa silmää komplikaatioilta
Jos sinulla on riski Gravesin taudin komplikaatioista, on hyvä huolehtia silmistäsi ja ihostasi maksimaalisesti. Yksi komplikaatioista, joita haudat voivat aiheuttaa silmälääke Haudat, jotka ovat turvonneet silmät ja voivat aiheuttaa näköongelmia.
Se voi myös aiheuttaa silmien kuivumista, turvotusta ja kutinaa. Kokeile käyttää kylmää puristusta silmiinne pitämään ne kosteutettuna sekä silmätippoja silmänesteillä lääkäriltä, jotta ne eivät kuivu.
