Metatarsalgia: syyt, oireet ja miten sitä hoidetaan

Määritelmä metatarsalgia

Mikä on metatarsalgia?

Metatarsalgia on termi, jota käytetään metatarsaalien (jalkapohjien) kipuun ja tulehdukseen (turvotukseen). Tämä tuki- ja liikuntaelinten sairaus kärsii usein urheilijoista, jotka harjoittavat ilman suojaa.

Vaikka metatarsalgia on usein kipeä jalka, se on helppo parantaa.

Hoitamattomana tämä tauti, joka hyökkää ihmisen liikkumisjärjestelmään, voi kuitenkin aiheuttaa kipua muilla kehon alueilla, kuten alaselkäkipu ja alaselkäkipu, mikä aiheuttaa epänormaaleja kävelyreittejä.

Kuinka yleinen tämä tauti on?

Metatarsalgia on sairaus, jonka voi kokea kuka tahansa ikäryhmässä. Voit estää mahdollisuutesi kehittää metatarsalgiaa vähentämällä riskitekijöitä. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.

Metatarsalgian merkit ja oireet

Seuraavat ovat erilaisia ​​oireita, joita saatat tuntea, kun sinulla on metatarsalgia:

• Tunne kovaa, polttavaa tai tuskallista jalkapohjissa, etenkin jalkaterän alueella, joka on sormiesi pohja
• Kipu pahenee, kun seisot, kävelet tai venytät jalkojasi. Kipu pahenee, kun levät, seisot tai kävelet kovilla pinnoilla.
• Pistävä, tunnottomuus tai pistely kipu varpaissa

Saattaa olla merkkejä tai oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietyistä oireista, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin lääkäriin?

Jos koet yllä mainitut oireet etkä paranna kotihoitoa, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin. Nopeampi hoito voi auttaa parantamaan vaivoja helpommin.

Metatarsalgian syyt

Metatarsalgian pääasiallinen syy on liiallinen paine metatarsalsiin, joka todennäköisesti esiintyy seuraavien seurauksena:

• Tiettyjen toimintojen tekeminen jaloilla toistuvasti. Esimerkiksi juoksemisen jatkaminen ja ehkä kuluneiden tai huonosti istuvien kenkien käyttäminen.
• Ylipaino aiheuttaa paljon painetta metatarsaalijaloille liikkuessasi.
• Kengät, jotka eivät sovi kunnolla, voivat aiheuttaa jalkojen epämuodostumia, kuten vasaranvarren ja turpoavan, tuskallisen kyhmyn ison varpaan juuressa. Samoin korkokenkien käyttö voi aiheuttaa suurta stressiä jalkapöydälle.
• Pieni halkeama varpaan luussa voi aiheuttaa muutoksen kantavassa toiminnassa, mikä lopulta tekee jalkapohjan paineesta suuremman.
• Onko sairaus Mortonin neuroma, joka on ei-syöpäkuituinen kudoskudoksen kasvu hermojen ympärillä, joka tapahtuu yleensä kolmannen ja neljännen metatarsaalipään välillä.

Metatarsalgian riskitekijät

On useita asioita, jotka voivat lisätä metatarsalgian riskiä, ​​nimittäin:

• Usein korkea aktiivisuus, kuten hyppy ja juoksu.
• Korkokenkien käyttö pitkään.
• Kärsivät niveltulehduksesta (niveltulehdus), kuten nivelreuma (reuma) tai kihti.

Metatarsalgian lääkitys ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Lääkäri tutkii jalan, joka aiheuttaa kipua, kun seisot ja istut. Sitten lääkäri kysyy myös tottumuksistasi, toiminnastasi, elämäntavastasi ja sairaushistoriastasi.

Lääkäri voi myös pyytää sinua tekemään kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvia ja verikokeita, murtumien tai muiden terveysongelmien estämiseksi jaloissasi.

Mitkä ovat metatarsalgian hoitovaihtoehdot?

Voit käydä kotona korjaustoimenpiteitä, jos sinulla on tämä tauti. Kehosi tarvitsee lepoa samalla, kun painat jalat jäällä tai käytät jalkojen ripustustukea kivun lievittämiseen.

Särkylääkkeet voivat myös auttaa, kuten parasetamoli, ibuprofeeni tai aspiriini.

Lisäksi on tärkeää käyttää oikeita kenkiä, esimerkiksi juoksukenkiä. Sitten pehmyt vaahtomuovista, muovista, kumista tai geelistä valmistettujen inserttien tai tyynyjen käyttö kengissä ja ortoottisissa laitteissa voi myös vähentää kipua.

Jos kaiken tyyppinen hoito on tehty eikä se ole toiminut, voit valita leikkauksen. Kirurgiset toimenpiteet voivat muuttaa luun epänormaalien varpaiden suoristamiseksi tai poistaa loukkuun jääneet tai ärtyneet hermot, jotta oireet eivät enää näy.

Metatarsalgian kotihoito

Jotkut elämäntapamuutoksista ja kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään metatarsalgiaa Mayo Clinic -sivuston mukaan, ovat:

• Sinun on vähennettävä liikuntaa jonkin aikaa, mutta voit silti näyttää raikkaalta kevyellä liikunnalla, kuten uinnilla tai pyöräilyllä
• Purista kipeä alue kivun vähentämiseksi
• Vaihda kenkämallisi. Kengillä, joissa on pehmeä tyyny, voi olla suuri ero
• Pidä painosi terveellisellä ruokavaliolla ja harjoittelemalla säännöllisesti
• Venytä ja lämmitä ennen kuin harrastat urheilua, joka tekee verenkierrosta sujuvan

Metatarsalgian ehkäisy

Voit estää metatarsalgiaa seuraavilla toimilla:

• Käytä vähemmän korkokenkiä omaan aikaan. Korvaa korkokengät niin paljon kuin mahdollista sandaaleilla tai kengillä ilman kantapäää.
• Varmista, että kehosi lepää kun harrastat urheilua.
• Seuraa lääkärisi hoitoa, jos sinulla on tulehduksellisia nivelongelmia.
• Syö ravitsevia ruokia ja pidä kiinni terveellisestä ruokavaliosta, jotta painosi on ihanteellinen.