Iäkkäät sairaanhoitajan stressit, tämä on tapa voittaa se

Sairaanhoitaja on jalo työ, vaikka tämä työ voi myös tarjota haasteita työntekijöille. Lasten sairaanhoitajista vanhuksiin, jotka vastaavat vanhusten hoidosta, kohdistuu usein erilaisia ​​stressaavia vaatimuksia.

Joskus iäkkäiden sairaanhoitajien kokema stressi voi johtaa myös muihin terveysongelmiin. Jos se ei ratkea heti, se voi varmasti vaarantaa oman elämän hyvinvoinnin.

Kuinka stressi vaikuttaa vanhusten sairaanhoitajien terveyteen?

Iäkkäiden sairaanhoitajien stressiongelma ei ole harvinaista. Itse asiassa raportoitiin, että sairaanhoitajilla oli korkeampi stressitaso kuin muilla kuin sairaanhoitajilla.

Itse asiassa tutkimuksessa on havaittu, että niillä, jotka kokevat stressiä hoitoon liittyvästä työstä, on noin 60% suurempi kuolemanriski verrattuna ikäihmisiinsä muihin ammatteihin.

Iäkkäillä sairaanhoitajilla on useita syitä kokea korkeaa stressiä, mukaan lukien epätasainen työaika, jotta joskus se voi viedä unen, eikä heillä myöskään usein ole aikaa hoitaa itseään.

Lisäksi useat muut tekijät, kuten talouden vaikeudet ja ongelmanratkaisutaitojen puute, voivat myös aiheuttaa enemmän henkistä stressiä.

Jos se ei ratkea heti, se voi heikentää sairaanhoitajien hyvinvointia. Hallitsematon hoitotyö voi vaikuttaa psykologiseen tilaan sekä sairaanhoitajan ja hänen ympärillään olevien ihmisten väliseen suhteeseen.

Paitsi masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden riski, työn vaikutus voi vähentää kestävyyttä. Kohdennetun paineen paino laukaisee myös useita kroonisia sairauksia, kuten sydänsairaudet, syöpä ja diabetes.

Vinkkejä iäkkäiden sairaanhoitajien stressin hoitamiseen

Ota vähän aikaa käyttää tai harrastaa liikuntaa. Sen ei tarvitse olla rasittavaa liikuntaa, puolen tunnin kävely riittää myös aktiivisten kehonliikkeiden lisäämiseksi.

Fyysisen toiminnan harjoittaminen auttaa nukkumisvaikeuksia helpommin uneen ja auttaa tietysti vähentämään tuntemaasi stressiä.

Yhdessä syömisen kanssa tasapainoinen ravitseva ruokavalio ja vitamiinit pitävät kehon terveenä.

4. Selvitä, missä määrin vanhukset sairaanhoitajat voivat työskennellä

Kerro takaisin perheellesi, josta välität, mitä voit tehdä ja mitä voit tehdä.

Kerro heille rehellisesti, ettet voi tehdä joitain pyyntöjä, jotka tuntevat olevan väsyttävää kuin työskennellä koko päivän lomalla.

5. Luo yhteydet muihin hoitajiin

Tutustuminen muihin hoitajiin tai liittyminen yhteisöön voi auttaa vähentämään stressitasoa. Joskus joillakin yhteisöillä on apua tai ne tarjoavat erityiskoulutusta joihinkin vanhemmuuteen liittyvistä asioista.

Yhteydenpito muiden sairaanhoitajien kanssa voi myös keventää sydämesi taakkaa tekemällä selväksi, ettet ole yksin.

Joskus kohtaamasi erilaiset vaikeudet voivat olla elämän oppitunteja ja unohtumattomia kokemuksia. Jos kuitenkin tunnet vakavampia stressioireita, on parempi mennä heti lääkärin tai psykologin luokse, jotta saat oikean hoidon mahdollisimman pian.

x