Selkäkipu: oireet, syyt, lääkkeet jne. • hei terve

Määritelmä

Mikä on selkäkipu?

Selkäkipu on kipua, joka näkyy alaselän alueella, tarkalleen hännän luun (pakaran viivan) yläpuolella ja alapuolella kylkiluiden lähellä.

Lääketieteessä selkäkipua kutsutaan tarkemmin alaselkäkivuksi alaselän kipu.

Rungon takaosa (selkä) koostuu selkärangasta, jota tukevat kiekot, suumsum, hermokuidut lihaksiin ja nivelsiteisiin. Vatsalihakset auttavat tukemaan selkärankaa.

Trauma, joka esiintyy missä tahansa alueella, voi aiheuttaa kipua selässä (alaselässä).

Alaselän kipu voi olla akuutti kipu (ilmestyy yhtäkkiä ja katoaa nopeasti) tai krooninen kipu (ilmestyy vähitellen ja pitkittynyt).

Kuinka yleistä on selkäkipu?

Alaselän kipu on yleinen valitus. Lähes jokainen on kokenut tämän tilan ainakin kerran elämässään.

Voit rajoittaa tämän taudin kehittymisriskiä vähentämällä laukaisutekijöitä. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Merkit ja oireet

Mitkä ovat selkäkivun merkit ja oireet?

Alaselän kivun oireet ilmaantuvat yleensä, kun alaselkäsi on loukkaantunut tai traumaattinen. Joitakin tämän tilan tyypillisiä merkkejä ovat:

• Polttava tai kuuma tunne vyötärön takaosassa
• Kihelmöintiä
• Lievä tai jopa terävä kipu, joka aiheuttaa sinulle kyvyttömyyden liikkua

Syystä riippuen saatat kokea jalkojen, lantion tai jalkojen kipua. Lisäksi jalkasi voivat tuntua heikommilta, mikä vaikeuttaa seisomaan nousemista.

Selkäkipu oireet häviävät yleensä muutaman päivän tai viikon hoidon jälkeen. Kuitenkin, jos kipu jatkuu yli kolme kuukautta, voidaan sanoa olevan krooninen selkäkipu ja vaatii edelleen paranemista.

Voi olla muita oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on kysyttävää oireista, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on yllä lueteltuja oireita tai sinulla on kysyttävää, ota yhteys lääkäriisi. Tila ja olosuhteet voivat olla erilaiset jokaiselle henkilölle.

Jos 48-72 tunnin selkäkipu ei vähene, sinun on mentävä lääkäriin. Keskustele aina lääkärisi kanssa parhaasta diagnoosimenetelmästä, hoidosta ja hoidosta sinulle.

Syy

Mikä aiheuttaa selkäkipuja?

Trauman tai vamman aiheuttama kova isku alaselään voi aiheuttaa kipua, joka kestää 1-7 päivää. Itse asiassa tämä kipu voi olla krooninen ja kestää kauemmin, noin 3 kuukautta.

Selkäkivun syyt ovat:

• Äkillinen liike voi aiheuttaa selkäkipuja selässä
• Rasva
• Huono ryhti
• Lihasheikkous ja vatsakipu
• Liikaa istumista
• Yritetään ottaa jotain pois
• Tämä tila voi esiintyä myös muiden sairauksien kanssa, kuten:
• Lihasvaurio

Kun teet liikaa toimintaa, vyötärön ympärillä olevat lihakset ja nivelsiteet voivat venyttää ja jopa repiä. Kun sinulla on lihasvaurio, voit tuntea selkäsi missä se jäykistyy ja lihaskouristukset aiheuttavat alaselän kipua.

Tässä on muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja:

Puristuksissa oleva hermo

Muista, että takaosan hermot ovat alttiimpia loukkaantumisille. Sinun tulisi olla varovaisempi, koska hermon ulkopinta voi repeytyä, ja selkäkipu lisääntyy iän myötä.

Pahempaa voi tapahtua, kun rustolevy työntyy selkäydintä vasten, aiheuttaen selkäkipua yli 72 tuntia.

Selkärangan kaventuminen

Selkärangan ahtauma tai siihen voidaan kutsua myös selkärangan kapenemista, kun selkäranka kapenee. Selkäytimen ja ympäröivien hermojen paine voi aiheuttaa tunnottomuutta, kouristuksia ja selkäkipuja.

Epänormaali selkäranka

Epänormaali selkäranka tai epänormaali selkärangan kaarevuus, kuten skolioosi, kyfoosi tai lordoosi. Tämä epätavallinen selkärangan käyrä voi painostaa lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja aiheuttaa selkäkipuja.

Niveltulehdus

Lantionivelen tulehdus alkaa yleensä pienellä repeytymällä. Tästä vauriosta kivun aiheuttamiseen tarvitaan luiden siirtymisprosessi, joka tapahtuu toistuvasti.

Jatkuva liiallinen paine saa nivelet liikkumaan hieman ja tämä aiheuttaa lopulta selkäkipuja ja jäykkyyttä.

Lisäksi selkäkipu voi johtua myös fibromyalgia ja joitain vakavia (mutta harvinaisia) sairauksia, kuten syöpä, munuaissairaus tai verisairaus.

Riskitekijät

Mikä lisää selkäkivun riskiäni?

Kuka tahansa voi kokea selkäkipua selässä. Jopa lapset ja nuoret voivat kokea sen.

Jotkut asiat, jotka voivat lisätä alaselkäkipujen riskiä, ​​raportoi WebMD, ovat:

• Ylipainoinen
• Harjoittele harvoin
• Raskaiden painojen usein nostaminen

Tilastojen mukaan ihmisillä, joilla on psykologisia ongelmia, kuten masennusta ja ahdistusta, on suuri riski sairastua selkäkipuihin, vaikka tarkkaa syytä ja yhteyttä ei tunneta.

Lääkkeet ja lääkkeet

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat selkäkipujen hoitovaihtoehdot?

Alaselän kivun hoito riippuu syystä ja siitä, kuinka kauan kipu kestää. Jos tauti johtuu loukkaantumisesta, lääkäri suosittelee kylmäkompresseja.

Tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat auttaa lievittämään kipua. Vakavampaa kipua voidaan joutua hoitamaan voimakkaammilla oopiumia sisältävillä lääkkeillä lyhytaikaiseen käyttöön. Lihaskouristusten oireiden varalta lääkäri määrää lihaksia rentouttavan lääkityksen.

Kaikilla lääkkeillä voi kuitenkin olla sivuvaikutuksia. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vatsavaivoja, haavaumia, ihottumia sekä maksa- ja munuaisongelmia. Lihasrelaksantit voivat aiheuttaa uneliaisuutta, huimausta tai ihottumaa.

Lisäksi voit käyttää fysioterapiamenetelmiä kivun vähentämiseksi. Tämä menetelmä on tehokkaampi potilaille, joilla on krooninen lannerangan kipu, potilaan tilaa voidaan parantaa alaselän ja vatsan harjoitusten ansiosta.

Mitä testejä tehdään selkäkipuja varten?

Lääkäri tekee diagnoosin ottamalla sairaushistorian ja kliinisen tutkimuksen. Röntgenkuva tai MRI voidaan tehdä, jos tarvitaan enemmän selkeitä kuvia luista, hermoista, levyistä tai muista alueista.

Lisäksi lääkäri voi myös tehdä verikokeen selvittääkseen, johtuuko selkäkipu toisesta sairaudesta, jolla on samat oireet.

Kotihoito

Mitkä ovat elämäntapamuutokset tai kodin korjaustoimenpiteet selkäkipujen hoitamiseksi?

Jotkut elämäntavan muutoksista ja kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään selkäkipuista, ovat:

• Ota lääkitys säännöllisesti lääkärin määräyksen mukaan
• Laihtua, jos olet ylipainoinen
• On hyvä tehdä venytysharjoituksia vyötärön vahvistamiseksi joka päivä
• Pidä oikea ryhti istuessasi, kävellessäsi tai nostaessasi painoja
• Pakkaa kipeän selän takaosa kylmällä tai lämpimällä pyyhkeellä

Muista kuitenkin, että kotona tekemäsi hoito on harkittava uudelleen.

Jos 72 tunnin aikana selkäkipu ei muutu, sinun tulee heti tavata ja ottaa yhteyttä lääkäriin.

Sitten voit myös kokeilla oikeaa nukkumisasentoa selkäsi kipujen hoitamiseksi, kuten:

Selkänoja polvillesi tyynyllä

Selkäsi makaaminen selällä suoraan patjalla katsotaan parhaaksi nukkumisasennoksi selän terveydelle.

Voit laittaa pienen tyynyn polvien alle lisätukea varten niin, että kehosi on tasainen päästä jalkaan.

Selkänoja nojaamalla taaksepäin ja makaamaan

Tämä asento suoritetaan täsmälleen ikään kuin istuisit tuolissa, jossa on selkänoja.

Nukkuminen makuuasennossa voi hyödyttää selkäkipuja, etenkin ihmisillä, joilla on istminen spondylolisteesi .

Käpertyä kuin sikiö

Tämä asento ei ole hyvä vain ihmisille, jotka kärsivät selkäkipuista, ja myös ihmisille, jotka kärsivät puristuneesta hermosta. Tässä asennossa keho avaa tilaa nikamien välisille nivelille.

Puolellasi tyyny polvien välissä

Ihmisille, joilla on selkäkipu, tämä asento voi puristaa vyötäröä ja vetää selkärangan pois paikaltaan.

Voit kuitenkin edelleen käyttää nukkumisasentoa sivussa työntämällä tyynyä tai tukea polvien väliin.

Tyynyt pitävät lantion, lantion ja selkärangan paremmassa asennossa.

Kuvapuoli alaspäin

Vatsalla nukkuminen vatsalla ei ole periaatteessa hyvää selkäkipuun tai selkäkipuun. Tämä johtuu siitä, että paine kaulaan kasvaa.

Voit ohittaa asettamalla tyyny vatsaan parantamaan selkärangan kohdistusta.

Ehkäisy

Mitkä ovat selkäkipua koskevat varotoimet?

Paljon voidaan tehdä selkäkipujen estämiseksi. Paitsi, että jos otat säännöllisesti ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, on todennäköistä, että minimoit akuutin selkäkivun oireet.

Joitakin varotoimia, jotka voidaan toteuttaa:

• Harjoittele vatsan ja vyötärön takaosan lihaksia
• Laihtua, jos olet liikalihava
• Ole varovainen nostaessasi raskaita esineitä
• Säilytä ja harjoittele oikeaa ryhtiä
• Nuku kiinteällä pinnalla
• Vältä korkeiden kenkien käyttämistä

Yksi hyvä harjoitus selkäkivun ehkäisemiseen on jooga.

Lainattu Webmd.com-sivustolta, ihmisille, jotka seuraavat joogaa 12 viikon ajan, on vähemmän todennäköisiä kehittää selkäkipuoireita. Sitten varmista myös, että joogaa opettavalla ohjaajalla on kokemusta selkäkipujen hoitamisesta.

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.

Hei terveysryhmä ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa