Tendiniitti: oireet, syyt ja hoito

Määritelmä tendiniitti

Mikä on tendiniitti?

Jännetulehduksen määritelmä on jänteissä esiintyvä tulehdus, nimittäin kuitukudos, joka yhdistää lihaskudoksen luuhun. Tämä tila voi hyökätä jänteisiin missä tahansa kehon osassa.

Jännetulehdusta kokee yleensä ärsytys, turvotus, kipu ja epämukavuus. Yleensä tendiniitti esiintyy hartioiden, kyynärpään, ranteiden, polvien ja kantapään ympärillä.

Tässä on joitain jäntulehduksen nimiä, jotka sinun on tiedettävä:

• Tenniskyynärpää
• Golfin kyynärpää
• Kannun olkapää
• Uimarin olkapää
• Jumperin polvi

Yleensä tendiniitti on tila, joka voidaan ratkaista vain riittävällä levolla, fysioterapialla ja kipua lievittävien lääkkeiden käytöllä.

Kuitenkin, jos tendiniitti on vakava ja voi aiheuttaa jänteen repeämisen ja repeämisen, potilasta voidaan kehottaa käymään kirurginen toimenpide.

Kuinka yleinen on tendiniitti?

Tendiniitti on tila, jonka kuka tahansa voi kokea. Tätä tautia esiintyy kuitenkin yleensä aikuisilla, etenkin yli 40-vuotiailla. Voit olla vastustuskykyisempi tälle taudille vähentämällä riskitekijöitä. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

Jännetulehduksen merkit ja oireet

Aivan kuten muut tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, tendiniitillä on myös useita oireita, joita on syytä varoa. Tämän tilan oireita ovat kipu, kuten lihaskiput ja epämukavuus.

Yleensä nivelet, joilla on tendiniitti, ovat herkempiä ja vaikeuttavat liikkumista. Tulehtuneet kehon alueet voivat muuttua punaisiksi, turvoksiksi ja tuntua kuumilta.

Lisäksi saatat kokea lihasjäykkyyttä aamulla jonkin aikaa. Itse asiassa vakavissa tapauksissa yhteinen liike voi alkaa olla rajoitettua.

Seuraavat ovat tendiniitin oireita niiden sijainnin perusteella:

• Kääntäjän mansetin jänteet: jolle on tunnusomaista kipu olkapääalueella, joka säteilee olkavartta alas rintaan ja on tuskallisempaa yöllä.
• Tenniskyynärpää: kyynärpään ulkopuolelta alkava kipu, joka yleensä ulottuu kyynärvarren alapuolelle ranteeseen.
• Golfin pelaajan kyynärpää: kipu, joka tuntuu kyynärpäästä.
• Hyppääjän polvi: kipu tuntuu yleensä polven pohjassa tai yläosassa.
• Achilles-jännetulehdus: kipu kantapään takana tai 2-4 tuumaa kantapään yläpuolella.

Joitakin muita oireita tai merkkejä ei ehkä ole lueteltu edellä. Jos tunnet ahdistusta näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriisi.

Milloin lääkäriin?

Useimpia jännetulehdustapauksia voidaan hoitaa kotona. Jos oireet vaikuttavat päivittäin, tai jos ne eivät häviä, mene heti lääkäriin.

Jänetulehduksen syyt

Jänetulehduksen syy on yleensä toistuvat liikkeet, jotka suoritetaan päivittäisen toiminnan aikana. Useimmat ihmiset kokevat tämän häiriön ihmisen liikkumisjärjestelmässä, koska heillä on harrastus, johon liittyy toistuvia liikkeitä, niin että jänteet kokevat stressiä.

Siksi sinun on aina suoritettava erilaisia ​​päivittäisiä toimintoja, erityisesti toistuvia liikkeitä vaativia, oikeilla ja tarkoilla tekniikoilla.

Tämä on tietysti tärkeää jänteen tulehduksen minimoimiseksi. Syynä on, että väärä liikkumistekniikka voi tehdä jännesrenkaan helposti. Nämä tavat lisäävät varmasti tendiniitin mahdollisuutta.

Muita tendiniitin syitä ovat kuluminen, vammat ja tulehdussairaudet, kuten niveltulehdus. Tendiniitti vaikuttaa yleisimmin olkapäähän, mutta se voi myös vaikuttaa jänteisiin tai niveliin muissa kehon osissa.

Tendiniitin riskitekijät

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä sairastua tendiniittiin, mukaan lukien:

1. Ikä

Iän myötä kehon jänteillä ei ole joustavuutta. Siksi jänne tulee alttiimmaksi loukkaantumiselle.

2. Tietyt toiminnot

Jännetulehdusta kokevat myös ihmiset, jotka tekevät tiettyjä toimintoja päivittäin, esimerkiksi:

• Puutarhanhoito.
• Maali.
• Kuuraa jotain.
• Suorita toistuvia liikkeitä.
• Toimintojen tekeminen epämiellyttävässä rungon asennossa.
• Yritämme jatkuvasti saavuttaa jotain.

3. Urheilu

Lisäksi tietyt urheilutoiminnot voivat myös lisätä jännetulehduksen riskiä, ​​esimerkiksi:

• Pelata koripalloa.
• Keilailu.
• Golfia.
• Juosta.
• Uima.
• Pelata tennistä.

Silti se ei tarkoita, että jos sinulla ei ole mainittuja riskitekijöitä, et voi saada tendiniittiä. Ota välittömästi yhteys lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

Jänetulehduksen diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Harvard Medical Schoolin Harvard Health Publishingin mukaan jänetulehduksen diagnosoimiseksi lääkärit kysyvät yleensä tuntemastasi kivusta.

Lisäksi lääkäri voi määrätä fyysisen kokeen. Näiden testien aikana lääkäri tarkistaa turvotuksen, punoituksen, lihasheikkouden ja rajoitetun liikkeen jänteen ympärillä, joka on tuskallista tai tuskallista.

Sinua saatetaan myös pyytää tekemään joitain liikkeitä, kuten nostamaan kätesi pään yläpuolelle, painamaan ranteitasi ja niin edelleen.

Tätä liikettä tehdessä saatat silti tuntea kipua tai kipua, mutta on erittäin hyödyllistä tietää, mikä jänne on kipeä. Vaikka yleensä tähän tilaan voidaan vastata, kun lääkäri kysyy sinulle erilaisia ​​kysymyksiä.

Samaan aikaan jotkut ihmiset tarvitsevat jopa verikokeita tulehduksen etsimiseksi nivelten ympäriltä, ​​kuten kihti tai nivelreuma. Röntgenkuvat voidaan tehdä murtuman, siirtymän tai muun luusairauden puuttumisen varmistamiseksi.

Mitkä ovat tendiniitin hoitovaihtoehdot?

Yleensä jännetulehduksen hoito määritetään useiden asioiden perusteella, mukaan lukien:

• Ikäsi, sairaushistoriasi ja yleinen terveytesi.
• Suvaitsevaisuutesi tiettyjen lääkkeiden, lääketieteellisten toimenpiteiden ja terveyshoitojen käyttöön.
• Erityiset elimet kärsivät.
• Valintasi potilaana.

Valittavana on useita hoitotyyppejä, kuten:

1. Huumeiden käyttö

Jänetulehduksen hoitoon usein käytetty lääke on kipulääke, kuten aspiriini, naprokseeni tai ibuprofeeni, mikä voi auttaa vähentämään epämukavuutta.

On myös ajankohtaisia ​​lääkkeitä tulehduskipulääkkeiden muodossa, joita voidaan käyttää tendiniitin hoitoon. Itse asiassa tällä lääkkeellä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin suun kipulääkkeillä.

Sitten on myös kortikosteroideja, joita lääkärit yleensä antavat pistämällä jänteiden ympärille tendiniitin hoitoon. Nämä lääkkeet voivat vähentää tulehdusta ja lievittää kipua.

Kortikosteroideja ei kuitenkaan suositella tendiniittiin, joka ei parane ja joka on hyökännyt jänteeseen yli kolme kuukautta.

2. Fysioterapia

Huumeiden käytön lisäksi voit myös seurata lääkärisi suosittelemaa fysioterapiaa. Tämä toiminto voidaan suorittaa kehon tarpeiden perusteella, joten annetut fyysiset harjoitukset on yleensä ohjelmoitu nimenomaan sinulle.

Sinua voidaan pyytää tekemään venytyksiä kipeiden lihasten ja jänteiden käsittelemiseksi. Venyttämisen on osoitettu olevan yksi vaihtoehtoisista hoidoista, jotka hoitavat tehokkaasti kroonisia jänneongelmia. Itse asiassa venytys on usein ensimmäinen tapa hoitaa tendiniittiä.

3. Toimintamenettelyt

Tietyissä tilanteissa fysioterapian ja huumeiden käytön havaitaan olevan riittämätön tendiniitin hoidossa. Itse asiassa nämä hoidot eivät välttämättä lievitä oireita ollenkaan.

Siksi on aikoja, jolloin joudut tekemään leikkauksen kokemasi tilan hoitamiseksi. Suoritetun leikkauksen tyyppi määritetään myös tendiniitin vakavuuden perusteella.

Kotihoito tendiniittiin

Mitkä ovat joitain elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää tendiniitin hoitoon?

Seuraavat elämäntavat ja kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa hoitamaan jännetulehdusta:

• Lopeta toiminta, joka aiheuttaa jänteen tulehtumisen.
• Levitä sairastunut alue.
• Käytä lääkitystä ohjeiden mukaan.
• Hanki liikuntaa.
• Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on lääkkeen haittavaikutuksia.
• Kerro lääkärillesi, jos lääkitys ei vähennä kipua.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteys lääkäriisi ymmärtääksesi paremmin sinulle sopivan ratkaisun.
Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.

Jännetulehduksen ehkäisy

Jännetulehduksen estämiseksi voidaan tehdä useita ehtoja:

• Vältä nukkumista, istumista tai seisomista samassa asennossa uudestaan ​​ja uudestaan. Yritä vaihtaa sijaintia vähintään 30 minuutin välein.
• Tottu venyttelemään vartaloasi. Tämä on varmasti parempi, jos se voidaan suorittaa säännöllisesti.
• Opi käyttämään hyvää ryhtiä toimintasi aikana ja välttämään huonoja ryhtiä.
• Sijoita kehosi aivan nostettavan esineen eteen. Nosta esine ojentamalla kätesi ja kätesi suoraan siihen. Vältä poimimasta raskaita esineitä kädelläsi sivuttain.
• Vältä nostamasta raskaita esineitä vain yhdellä kädellä. Vältä lisäksi raskaiden esineiden nostamista vain kehosi toisella puolella.
• Pidä sitä tiukasti, kun haluat noutaa tavaran, älä purista sitä liian tiukasti.
• Vältä istumista ristikkäin ja jalat päällekkäin.
• Lopeta toiminta, jos alkaa tuntea kipua.
• Jos tiedät jo haluavasi tehdä kovaa työtä, harjoittele lihaksiasi, jotta ne olisivat vahvempia ja valmiita raskaaseen toimintaan.

Kun haluat käyttää, älä unohda aina lämmetä. Älä unohda aina käyttää vaatteita, kenkiä ja hyviä urheiluvälineitä. Sinua ei myöskään suositella harrastamaan liikaa urheilua. Parempi aloittaa ensin kevyellä harjoittelulla.

Jännetulehduksen komplikaatiot

Jos sinulla on tendiniitti etkä käsittele sitä heti, komplikaatiot ovat mahdollisia. Tämä tila voi lisätä riskiä sairastua jänteen vaurioihin, mikä pahentaa tendiniittiä. Tämä tarkoittaa yleensä jänteen leikkausta.

Lisäksi, jos jänteen ärsytys ei parane muutaman viikon tai kuukauden kuluttua, sinulla voi olla tendinoosi. Tämä tila on jänteiden degeneratiivinen ongelma, johon liittyy verisuonten epänormaali kasvu.