Auttaa rakkaitaan, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö & bull; hei terve

Kun joku perheessäsi on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), hän alkaa toimia toisin ja hukuttaa sinut ja turhauttaa sinua. Perheiden, joilla on PTSD-potilaita, perheenjäsenet voivat tuntea pelkoa ja huolta perheiden välisistä suhteista. Mutta tärkeintä on, että sinun on ymmärrettävä, että potilaat todella tarvitsevat muiden tukea ja rakkautta auttaakseen heitä traumaattisen stressihäiriön ongelmissa.

Perimmäisten syiden ymmärtäminen ja niihin puuttuminen ovat asioita, joita voit tehdä palauttaaksesi ne ja auttaaksesi heitä jatkamaan elämässään.

Ymmärrä posttraumaattinen stressihäiriö ja sen vaikutus henkilökohtaisiin suhteisiin

Posttraumaattinen stressihäiriö on edennyt vaihe ihmisille, jotka kärsivät traumasta. Posttraumaattisen stressihäiriön kokeneilla ihmisillä on mielisairauksia, kuten ärtyneisyys, eristyneisyys ja kiintymyksen puute. Aluksi sinulla voi olla vaikeuksia käsitellä muutoksia lähimmissäsi, varsinkin jos he eivät halua avautua. Mitä enemmän ymmärrät posttraumaattisesta stressihäiriöstä ja sen oireista, sitä enemmän voit auttaa lähimpiäsi.

Posttraumaattisen stressihäiriön oireet voidaan diagnosoida seuraavasti:

• Potilaat eivät voi hallita käyttäytymistään ja asenteitaan.
• Potilas tuntee jatkuvasti ahdistusta, kurjuutta ja epävarmuutta, mikä voi johtaa ärtyneisyyteen, masennukseen ja luottamuksen puutteeseen.
• Potilaalla alkaa olla mielenterveysolosuhteita, kuten syömishäiriö tai ahdistuneisuus.

Kuinka auttaa PTSD-ihmisiä

Vinkki 1: Tarjoa sosiaalista tukea

Yleensä posttraumaattisen stressihäiriön omaavien ihmisten on vaikea sekoittua yhteisölliseen ja sosiaaliseen toimintaan. Heillä on taipumus vetäytyä ystävistä ja perheestä. Sinun ei pitäisi pakottaa heitä puhumaan ihmisille, mutta anna heidän puhua ihmisille, joiden kanssa he viihtyvät ja ymmärtävät tunteensa.

Älä yritä pakottaa heitä muuttumaan. Pysyminen kärsivällisenä, rauhallisena ja positiivisena on paras tapa tukea lähimmäisiäsi. Parempi vielä, ymmärrä kuinka hallita omaa stressiäsi ja kouluttaa itseäsi PTSD: stä. Mitä enemmän tiedät PTSD: stä, sitä paremmin voit tukea ja ymmärtää, mitä henkilö käy läpi.

Vinkki 2: Ole hyvä kuuntelija

Joskus rakkaasi eivät halua jakaa traumaattisia kokemuksiaan, ja sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota, kun he sitä tarvitsevat. Ne ilmaisevat helposti pelkoa, ahdistusta tai negatiivisia reaktioita. On tärkeää, että kunnioitat heidän tunteitaan ja et työnnä heitä reagoimaan liikaa. Sinun ei tarvitse antaa neuvoja. Yritä kuunnella ilman tuomiota tai odotuksia.

Vinkki 3: Rakenna luottamuksen ja turvallisuuden tunnetta

Potilaat, joilla on traumaattinen stressihäiriö, näkevät aina maailman täynnä vaaroja ja pelottavia paikkoja. He tuntevat voivansa luottaa muihin tai edes itseensä. Mitä ikinä teetkin turvallisuudentunnon rakentamiseksi lähimmissäsi ihmisissä, se auttaa parantumisprosessia. Osoittamalla sitoutumistasi suhteisiin ja lupauksiin, olemalla johdonmukainen ja tekemällä sanottavasi, on joitain parhaita tapoja rakentaa luottamusta ja turvallisuutta lähimpäänsä.

Vinkki 4: Ennakoi laukaisijoita ja käsittele niitä

Henkilö, esine, paikka tai tilanne voi olla laukaisija, joka varoittaa lähimmäisiäsi traumalla tai negatiivisilla muistoilla. Sinun on tunnistettava ja ymmärrettävä mahdolliset laukaisijat, kuten visioita, kappaleita, hajuja, päivämääriä, aikoja tai jopa tiettyjä luonnollisia tapahtumia. Sen jälkeen yritä keskustella laukaisijoita lähinnä olevien ihmisten kanssa ja estää heitä herättämästä huonoja muistoja.

Vinkki 5: Pidä huolta itsestäsi

Potilaiden hoito, joilla on traumaperäinen stressihäiriö, voi aiheuttaa turhautumista ja väsymystä. Tieto siitä, kuinka pitää huolta itsestäsi, ja ajan asettaminen elämääsi ja aktiviteetteihisi voi auttaa sinua toipumaan ja huolehtimaan itsestäsi.