Haluatko juoda soodaa raskaana? tämä on vaikutus & bull; hei terve

Onko hyvä juoda soodaa raskauden aikana? Vaikka tämä kysymys on triviaali kysymys, eikä monet ihmiset kysy sitä, käy ilmi, että kaikkien raskaana olevien naisten tulisi ottaa tämä kysymys huomioon. Raskauden aikana äiti ei voi syödä tai juoda haluamallaan tavalla, koska se vaikuttaa sikiön kasvuun ja kehitykseen. Onko virvoitusjuomat mukaan lukien turvallista juoda raskauden aikana? Onko soodan juominen raskauden aikana huono vaikutus?

Juo soodaa raskaana, onko se kunnossa vai ei?

Virvoitusjuomat koostuvat itse asiassa useista aineista, joilla voi olla kielteinen vaikutus sikiöön ja äidin terveyteen. Virvoitusjuomat sisältävät aineita, kuten kofeiinia, sokeria, keinotekoisia makeutusaineita, lisäaineita ja hiilihappoa, jotka voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen. Joten sinun ei pitäisi juoda soodaa usein raskauden aikana ja sinun on rajoitettava sitä.

Soodaa voidaan kuitenkin juoda raskauden aikana harvoin. Raskaana olevien naisten tulisi lisätä terveellisten ruokien ja juomien kulutusta pakattuihin juomiin, kuten soodaan.

Mitkä ovat soodan juomisen vaikutukset raskauden aikana?

Virvoitusjuomien erilaiset aineet voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia sikiölle, tässä on selitys.

1. Sokeri

Virvoitusjuomien sokeripitoisuus saavuttaa vähintään 10-15 teelusikallista sokeria, mikä vastaa 160-240 kaloria. Tämän virvoitusjuoman yhden tölkin erittäin korkeat sokeripitoisuudet voivat saada verensokeritasosi nousemaan hyvin nopeasti. Sillä välin epävakaa äidin verensokeritaso voi vaarantaa äidin raskausdiabeteksen. Jos raskaana olevalla naisella on raskausdiabetes, kohdussa olevalla vauvalla on potentiaalia kokea hengitysvaikeuksia syntymän yhteydessä, keltaisuutta syntymän yhteydessä, alhaisen syntymäpainon ja ennenaikaisen syntymän.

2. Keinotekoiset makeutusaineet ja muut lisäaineet

Keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, sakkariini ja sukraloosi, ovat keinotekoisia makeutusaineita, joita käytetään usein virvoitusjuomissa. Yleisimmin käytetty on kuitenkin aspartaami. Korkean aspartaamipitoisuuden sisältävien juomien nauttiminen lisää riskiä siitä, että vauva syntyy syntymävirheellä. Tämä on osoitettu useissa aikaisemmissa tutkimuksissa. Samaan aikaan muut lisäaineet yleensä aiheuttavat sikiön kehityshäiriöitä, jos niitä kulutetaan liikaa.

3. Kofeiini

Soodan juominen raskauden aikana on sama kuin kahvin juominen raskauden aikana. Virvoitusjuomilla ja kahvilla on molemmilla korkea kofeiinipitoisuus ja niillä voi olla kielteinen vaikutus raskaana olevien naisten kehoon. Yhdessä virvoitusjuomalaatikossa oleva kofeiini on noin 35-55mg kofeiinia.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että riittävän suurina määrinä kulutettu kofeiini aiheuttaa sikiön syntymävikoja, ennenaikaisia ​​syntymiä, alhaisen syntymäpainon, heikentyneitä lasten aivojen kehitystä ja vauvoja, joilla on lisääntymisongelmia. American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat kofeiinin kulutuksen turvallista rajaa raskaana oleville naisille päivässä, joka on noin 200 mg. Ja pidä mielessä, että kofeiini ei ole vain soodassa ja kahvissa, mutta myös teessä, suklaassa ja muissa elintarvikkeissa.

4. Hiilihappo

Virvoitusjuomien sisältämä hiilihappo pääsee verisuoniin ja imee luissa olevan kalsiumin. Kalsiumin puute luista saa luut huokoisiksi, mikä pahentaa raskaana olevien naisten selkärangan kipua. Vaikka hänen täytyi kestää kasvavan vatsansa paino. Paitsi, virvoitusjuomien sisältämä hiilihappo voi aiheuttaa raskaana olevien naisten ruoansulatuskanavan häiriöitä.

x