Ravintosisältö
-
2025
6 gluteeniton jauho, joka on turvallista gluteenille herkille ihmisille
Tällä hetkellä on monia gluteenittomia tai gluteenittomia jauhotuotteita, jotka voivat olla vaihtoehto tavallisille jauhoille. Mitkä ovat vaihtoehdot?
Lue lisää » -
2025
5 Tempeh-syömisen edut terveydelle ja härkä; hei terve
Tempehin edut kehollemme eivät ole vain proteiinin lähde, mutta se osoittautuu hyväksi myös teille, jotka ovat laihduttamassa, jopa vauvojen.
Lue lisää » -
2025
Garcinia cambogia, onko todella tehokasta laihtua?
Garcinia cambogia -lisäaineita rakastetaan välittömänä tapana laihtua. Mutta varo, älä kuluta sitä huolimattomasti keskustelematta lääkärin kanssa.
Lue lisää » -
2025
Proteiinin ja hiilihydraattiruokien glykeeminen indeksi, mikä on korkeampi?
Korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet, hiilihydraattien lähteet, kuten riisi ja perunat, eivät ole hyviä verensokerille. Entä proteiiniruokaa IG?
Lue lisää » -
2025
Mitkä ovat pistaasipähkinöiden edut?
Sen lisäksi, että sillä on erottuva makea ja suolainen maku, pistaasipähkinöiden erilaiset terveyshyödyt ovat sääli kaipaamaan.
Lue lisää » -
2025
Tämä on kuuluisan Wagyu-lihan ravintosisältö
Wagyu-naudanliha on eräänlainen naudanliha, joka tunnetaan pehmeästä tekstuuristaan. Ei vain kielen hemmottelu, vaan myös paljon ravintoa Wagyu-lihalle. Mitä vain?
Lue lisää » -
2025
7 Vihannekset ja hedelmät, joita ei mehuta mehupuristimessa tai tehosekoittimessa
Voit nauttia hedelmistä ja vihanneksista tekemällä niistä lasin mehua. Kaikkia hedelmiä ja vihanneksia ei kuitenkaan voida mehuttaa. Onko mitään, vai mitä?
Lue lisää » -
2025
5 terveydelle hyödyllistä maustetyyppiä & bull; hei terve
Mausteet eivät ole hyödyllisiä vain maun lisäämiseen ruoanlaittoon, vaan mausteilla on monia etuja terveydellemme.
Lue lisää » -
2025
Maidon juominen ei ole tehokas tapa käsitellä krapulaa ja sonni; hei terve
Jotkut uskovat maidon olevan hyödyllinen krapulan hoidossa. Mutta onko se totta ja onko se todistettu tutkimuksella ja tieteellisesti?
Lue lisää » -
2025
Maidon juominen ei ole tehokas tapa käsitellä krapulaa ja sonni; hei terve
Jotkut uskovat maidon olevan hyödyllinen krapulan hoidossa. Mutta onko se totta ja onko se todistettu tutkimuksella ja tieteellisesti?
Lue lisää » -
2025
Onko totta, että pullotetussa vedessä oleva fluori on haitallista terveydelle? & bull; hei terve
Uutiset fluoridia sisältävästä pullotetusta vedestä ovat järkyttäneet yleisöä, koska sen väitettiin olevan vaarallista. Oikeastaan mikä on fluori? Onko se haitallista keholle?
Lue lisää » -
2025
11 Paras proteiinilähde kasviperäisistä elintarvikkeista & sonni; hei terve
Liha ja munat on jo pitkään tunnustettu parhaiksi proteiinilähteiksi. Mutta tiesitkö, että voimme saada sen myös vihannesten ainesosista.
Lue lisää » -
2025
Kuinka aminohappo tryptofaani parantaa mielialaasi ja unta?
Aminohappo tryptofaania löytyy proteiiniruokista ja sillä on tärkeä rooli mielialan ja unen parantamisessa. Kuinka se toimii?
Lue lisää » -
2025
Umami on viides maku, joka tekee ruoasta herkullisen
Umami on suolainen mekininen maku. Jotkut terveelliset elintarvikkeet sisältävät todella luonnollista MSG: tä, joka sen lisäksi, että ruoka maistuu herkulliselta, voi myös auttaa ruokavaliota
Lue lisää » -
2025
Kuinka valitset oikean ja sopivan multivitamiinin?
Markkinoilla on monenlaisia multivitamiineja. Mutta mikä sopii sinulle? Näin valitset oikean multivitamiinin.
Lue lisää » -
2025
Syömisen yhteydessä: katso glykeeminen kuormitus, ei vain glykeeminen indeksi & bull; hei terve
Glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuormitus liittyvät ruoan sokeriin sekä verensokeriin. Sinun on kiinnitettävä huomiota molempiin, etenkin diabeetikoilla.
Lue lisää » -
2025
Mitä tapahtuu, jos syöt liian paljon hedelmiä? & bull; hei terve
Hedelmät ovat hyviä terveydelle. Liikaa hedelmien syöminen voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, joista yksi on ruoansulatushäiriöt.
Lue lisää » -
2025
Mikä on tofun ja tempehin välillä ravitsevampaa? & bull; hei terve
Tofu ja tempeh on integroitu Indonesian ruokakulttuureihin. Vaikka molemmat ovat soijapavuista, näiden kahden ravintosisältö on erilainen. Mikä sitten on terveempi?
Lue lisää » -
2025
4 Edut Shirataki-nuudeleista, terveellinen vaihtoehto niille, jotka rakastavat syödä nuudeleita
Jos etsit terveellisiä nuudeleita, älä vaivaudu. Kokeillaan Shiratakin nuudeleita, mennään. Shirataki-nuudeleista on monia etuja keholle.
Lue lisää » -
2025
Syö enimmäkseen munia? Tässä on 6 mahdollista haittavaikutusta
Kuinka monta munaa kulutat päivässä? Vaikka munat ovat terveellistä ruokaa, munien syöminen voi olla suuri terveysriski.
Lue lisää » -
2025
Merikurkut, merieläimet, joilla on hämmästyttäviä terveysvaikutuksia
Merikurkut ovat merieläimiä, jotka yleensä ilmestyvät merenpohjaan snorklaamalla. Meri-kurkulla eli meren kurkulla on monia terveyshyötyjä. Mitä vain?
Lue lisää » -
2025
K-vitamiinin edut keholle ja parhaat ruokalähteet
K-vitamiini on rasvaliukoisia vitamiineja. K-vitamiinin edut ovat erittäin tärkeitä, koska niillä on merkitys monissa kehon toiminnoissa.
Lue lisää » -
2025
Naudan luuliemi, ei huonompi kuin lihaliemi. mitkä ovat edut?
Suolaisen maun lisäksi naudan luuliemessä on myös lukemattomia etuja, joita sinun ei pidä hukata. Mitä vain?
Lue lisää » -
2025
Merkit ja oireet kehosi puutteesta b-vitamiinissa
B-vitamiinit ovat avain terveiden solujen ylläpitämisessä ja energian pitämisessä. B-vitamiinien puute voi aiheuttaa terveysongelmia.
Lue lisää » -
2025
Shirataki-nuudelit vaihtoehtona pikanuudeleille & bull; hei terve
Shirataki-nuudelit voivat olla loistava vaihtoehto pikanuudeleille. Näiden terveellisten nuudeleiden kuitupitoisuus voi parantaa ruoansulatusta.
Lue lisää » -
2025
Oikeastaan sinun täytyy syödä jälkiruoka raskaan aterian jälkeen? & bull; hei terve
Jälkiruokan syöminen raskaan aterian jälkeen on tyypillinen länsimainen tapa. Ehkä sinulla on myös. Mutta onko se todella välttämätöntä?
Lue lisää » -
2025
Oluen edut ovat hyviä terveydelle (niin kauan kuin et juo sitä liikaa)
Kuka sanoo, että oluen juomisella on vain huonoja vaikutuksia. Jos et liioittele sitä, oluella voi olla myös hyvä vaikutus. Mitkä ovat oluen edut?
Lue lisää » -
2025
Tomaatit ovat hedelmiä tai vihanneksia? Selvitä ero hedelmien ja vihannesten välillä.
Monet ovat edelleen hämmentyneitä siitä, ovatko tomaatit, kurkut ja kurpitsa hedelmiä vai vihanneksia. Harkitse tätä varten seuraavaa tarkastelua hedelmien ja vihannesten välillä.
Lue lisää » -
2025
Rypäleiden yllättävät edut terveydelle
Kolesterolin hallitsemisesta allergiaoireiden torjumiseen on lukemattomia muita etuja punaviinirypäleistä sinulle.
Lue lisää » -
2025
Mikä kasviproteiini ja eläinproteiini ovat parempia?
Proteiinilähteet on jaettu kahteen, nimittäin kasviproteiiniin ja eläinproteiiniin. Mikä on mielestäsi paras ja terveellisin proteiinilähde?
Lue lisää » -
2025
Tuoreet vs pakastetut vihannekset ja hedelmät, mikä on ravitsevampaa?
Kun tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ei ole varastossa, onko hyvä valita pakastettuja vihanneksia ja hedelmiä? Tässä on huomio.
Lue lisää » -
2025
Eri maissisiirapin, glukoosisiirapin ja fruktoosisiirapin sisältö
Kun tarkastelet elintarvikepakkauksia, olet saattanut törmätä koostumuksessa maissisiirapiin, glukoosisiirappiin tai fruktoosisiirappiin. Joten, mikä ero on?
Lue lisää » -
2025
Onko sushin syöminen terveellistä vai ei?
Haluatko syödä sushia? Tyypistä riippuen sushi sattuu olemaan vähemmän terveellistä ruokaa sen käsittelytavan vuoksi.
Lue lisää » -
2025
Hyvä hiilihydraattien lähde ennen liikuntaa
Kuten urheilu, mutta hämmentynyt siitä, mitä ruokia on terveellistä syödä ennen kuntosalille menoa? Tässä on joitain hyviä hiilihydraattilähteitä, joita kulutetaan ennen liikuntaa.
Lue lisää » -
2025
4 Kuparin (kuparin) edut ja terveysriskit
Kupari on mineraali, jota keho tarvitsee. Tässä ovat kuparin erilaiset terveyshyödyt ja riskit, jos niitä kulutetaan liikaa.
Lue lisää » -
2025
Lihasrakennusmaito ei ole aina hyvää teini-ikäisille
Monet teini-ikäiset juovat säännöllisesti lihaksia rakentavaa maitoa saadakseen ihanteellisen ruumiinsa nopeasti. Mutta kuten lääkärin lääkkeitä, tätä maitoa ei pitäisi juoda huolimattomasti.
Lue lisää » -
2025
Mikä on transrasva (transrasva) ja miksi se on haitallista keholle?
Transrasva eli transrasva on hyvin tunnettu elintarvikkeiden ainesosa. Mutta mikä on transrasvoja ja miksi se on vaarallista?
Lue lisää » -
2025
Kookosmaidon vaarojen takana olevien myyttien purkaminen & sonni; hei terve
Voitko uskoa, että kookosmaito sisältää tyydyttynyttä rasvaa, joka voi tehdä sinusta lihavaa? Opi ensin myytit ja tosiasiat kookosmaidon vaaroista.
Lue lisää » -
2025
4 Rapsiöljyn sivuvaikutukset terveyteen
Rapsiöljy on kasviöljy, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja. Rypsiöljyllä on kuitenkin joitain sivuvaikutuksia, joista sinun pitäisi olla tietoinen.
Lue lisää » -
2025
Mikä on terveellisempää, syö kun olet nälkäinen tai ennen kuin olet nälkäinen? & bull; hei terve
Oletko sellainen henkilö, joka syö säännöllisesti ennen nälkäisyyttä tai syö vain sen jälkeen, kun vatsasi murtuu? Kumpi on terveempi?
Lue lisää »