Ravintosisältö

2024

Onko täysjyvä totta

Kokojyvätuotteita pidetään usein terveellisimpinä elintarvikkeina, koska niillä on enemmän ravintoarvoa ja kuitua. Joten, onko totta, että tämä yksi oletus?
Lue lisää »
2024

Maitohappobakteerit, jotka ovat seuraavissa terveellisissä elintarvikkeissa

Tiesitkö, että maitohappobakteereja sisältävät elintarvikkeet ovat terveellisiä? Mitä ruokaa se on? Katsotaanpa vastausta täältä.
Lue lisää »
2024

Burger vs paistettu kana: kumpi on terveellisempi? & bull; hei terve

Jos joudut syömään pikaruokaravintolassa (vaikka tiedät jo, että se on haitallista terveydellesi), kumpi sinun pitäisi valita: hampurilainen tai paistettua kanaa?
Lue lisää »
2024

Tämä on ero hyvän ja huonon rasvan välillä, sinun on tiedettävä!

Usein tyydyttyneeksi ja tyydyttymättömäksi rasvaksi kutsutaan tässä eroja pahojen ja hyvien rasvojen välillä, jotka sinun pitäisi tietää.
Lue lisää »
2024

6 Punainen pavun edut, joita et tiedä & bull; hei terve

Olet saattanut kuluttaa niitä usein, mutta tiesitkö, että punapapujen hyödyt ovat niin erilaisia? Ruokavaliosta syövän ehkäisyyn, tässä se on.
Lue lisää »
2024

Ravitsemukselliset puutteet, joita monet ihmiset kokevat useimmiten

Haluatko olla nirso ruokaa vai vihaatko vihanneksia ja hedelmiä? Ole varovainen, ravitsemuksellisten puutteiden ja ravinteiden riski. Tämä on selitys.
Lue lisää »
2024

Suolan edut terveydelle

Vaikka se voi olla vaarallista, jos sitä kulutetaan liikaa, ihmiskeho tarvitsee suolaa. Mitkä ovat suolan terveyshyödyt?
Lue lisää »
2024

10 merkkiä siitä, että kehossasi on puutetta c-vitamiinista

C-vitamiini on erittäin tärkeää keholle. Sen lisäksi, että se voi heikentää immuunijärjestelmää, C-vitamiinin puutteen on osoitettu aiheuttavan kaikenlaisia ongelmia.
Lue lisää »
2024

Onko lihan jäljitelmä kasvissyöjille terveellistä keholle?

Lihan jäljitelmä kasvissyöjille valmistetaan kasviperäisistä ainesosista vaihtoehtona naudanlihalle. Onko tämä kasvissyöjä liha terveellistä keholle?
Lue lisää »
2024

D-vitamiini auringonvalosta ja ruoasta, mikä ero on?

Auringonvalon lisäksi muita D-vitamiinin lähteitä ovat kasviruoat, kuten mantelit ja sienet. Joten mikä on parempi: syöminen tai auringonotto?
Lue lisää »
2024

7 probioottien ruokalähteet, hyvät bakteerit terveydelle ja härkä; hei terve

Kun otamme antibiootteja, myös hyvät bakteerit elimistössä tappavat. Kuinka se voidaan korvata? Syö probioottisia lähteitä.
Lue lisää »
2024

Oikeastaan sinun täytyy syödä jälkiruoka raskaan aterian jälkeen? & bull; hei terve

Jälkiruokan syöminen raskaan aterian jälkeen on tyypillinen länsimainen tapa. Ehkä sinulla on myös. Mutta onko se todella välttämätöntä?
Lue lisää »
2024

5 Edut syödä ahkerasti DHA: ta sisältäviä ruokia päivittäin

Lohi, tonnikala ja sardiinit ovat joitain esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on paljon DHA: ta. Itse asiassa, mitä hyötyä on runsaasti DHA: ta sisältävien elintarvikkeiden syömisestä?
Lue lisää »
2024

5 terveydelliset hasselpähkinät, jotka sinun on tiedettävä

Näillä makeanmakuisilla pähkinöillä on monia terveysvaikutuksia, joita on sääli kaipaamaan. Tässä on hasselpähkinöiden erilaisia etuja terveydellesi.
Lue lisää »
2024

Tutustu kampasimpukoihin, kirveskuoriin, jotka ovat tiheitä ravinnossa

Kampasimpukat ovat puhtaita valkoisia meheviä kuoria, joilla on paikallinen nimi kampasimpukoille tai kirvessiiloille. Mitkä ovat ravintoaineet ja hyödyt?
Lue lisää »
2024

Kuinka monta viiriäismunaa voit syödä päivässä?

Viiriäisten munien syöminen on terveellistä, mutta sitä ei myöskään pidä tehdä liikaa. Kuinka monta viiriäismunaa voidaan kuluttaa päivässä?
Lue lisää »
2024

5 Tamarindin ja kurkuma-yrttien edut (ei vain kuukautiskipuun, tiedät!)

Kuukautiskipuista kärsivien naisten tavallisesti nauttimat tamarindi- ja kurkuma-yrtit. Osoittautuu, että tamarindikurkusta on muita etuja, tiedätkö.
Lue lisää »
2024

5 sitruunaöljyn ja sonnien terveysvaikutukset; hei terve

Sen virkistävän tuoksun lisäksi käy ilmi, että sitruunaöljyllä on monia etuja erilaisille terveysolosuhteille. Ota selvää täältä!
Lue lisää »
2024

Paljon hiilihydraatteja syöminen saa sinut nopeasti nälkäiseksi, tämä on syy

Hiilihydraatit tarjoavat energiaa ja täydellisyyden tunteen. Liian monien hiilihydraattien syöminen voi kuitenkin saada sinut tuntemaan nälän nopeasti. Miksi niin?
Lue lisää »
2024

B-vitamiinikompleksi voi suojata kehoa myrkyllisiltä saasteilta

Saastetaso on luokiteltu niin vakavaksi monissa osissa Indonesiaa, että se vaarantaa terveyden. Suojaa itsesi ottamalla B-vitamiinikompleksilisä.
Lue lisää »
2024

Petain edut kehomme terveydelle & sonni; hei terve

Haluatko syödä petai? Tai jopa kieltäytyi suorastaan? Odota hetki, mieti ensin petain erilaisia etuja terveydelle.
Lue lisää »
2024

Lämpimän veden juominen vs kylmä vesi: mikä on terveellisempää? & bull; hei terve

Kumpi on tehokkaampi polttamaan rasvaa ja mikä on terveellisempää ruoansulatukselle noin kylmän tai kuuman veden juomisen välillä?
Lue lisää »
2024

Vermikelli ja vermikelli: mikä ero on ja mikä on terveellisempää?

Vermicelliä ja vermicelliä käytetään usein lihapallojen tai keiton täydennyksenä. No, tiedätkö mikä ero on ja mikä on terveellisempää? Seuraava on arvostelu.
Lue lisää »
2024

3 Karpaloiden edut ovat hyviä terveydelle

Karpaloita on helppo löytää kakkuista, kuivatuista hedelmistä tai mehuista. Tiedätkö kuitenkin karpaloiden edut? Katso alla oleva vastaus.
Lue lisää »
2024

Aineenvaihdunta: merkitys, toiminta ja mahdolliset häiriöt

Oletko koskaan kuullut aineenvaihdunnasta? Tiedätkö mitä tapahtuu aineenvaihdunnan aikana? Mitä seurauksia tämä prosessi keskeytyy?
Lue lisää »
2024

Omega 3: n edut keuhkojen terveyden ylläpitämiseksi ja keuhkokuumeen estämiseksi

Omega 3: n edut voivat vähentää Alzheimerin taudin ja masennusoireiden riskiä. Nämä terveelliset rasvahapot ovat kuitenkin hyödyllisiä myös keuhkojen terveydelle
Lue lisää »
2024

4 Herneiden hyödyt kehosi terveydelle

Herneet sisältävät erilaisia ravintoaineita, jotka ravitsevat kehoa. Joten mitä hyötyä herneistä on terveydelle? Lue se täältä.
Lue lisää »
2024

Mikä on terveellisempää, lämmintä maitoa tai kylmää maitoa?

Maito on täynnä ravinteita, jotka tietysti tarjoavat monia etuja keholle. Kumpi on kuitenkin terveellisempi, lämmin tai kylmä maito?
Lue lisää »
2024

MSG on MSG, tämä on 4 vaaraa, jos sitä kulutetaan liikaa

Hän sanoi, että ruoanlaitto ilman MSG: tä on kuin ruoanlaitto ilman suolaa, eli vähemmän herkullista. Mutta ole varovainen. Suurin osa MSG: stä ei ole myöskään hyvä keholle.
Lue lisää »
2024

4 Oliivien hyödyt terveydelle, jos niitä kulutetaan suoraan

Enemmän ihmisiä tietää oliivien edut, kun ne jalostetaan öljyksi. Itse asiassa oliivien syömisellä on myös terveysvaikutuksia.
Lue lisää »
2024

Tule selvittämään vaahterasiirapin ravintosisältö ja hyödyt terveydelle

Vaahterasiirappia käytetään laajalti makeutusaineena kakkuihin ja muihin jälkiruokiin. Tiesitkö vaahterasiirapin ravintosisällön ja terveysvaikutukset?
Lue lisää »
2024

Mikä on terveellisempää: teepussit tai keitetty tee? & bull; hei terve

Oletko teen fani? Juotko teepusseja tai keitettyä teetä useammin? Näiden kahden välillä käy ilmi, että on terveempiä. Kumpi luulet? Lue täältä!
Lue lisää »
2024

6 Sinkin ylimäärän merkkejä ja oireita aliarvioidaan

Oletko koskaan tuntenut pahoinvointia oksentamisen jälkeen syömisen jälkeen? Saattaa olla, että sinulla on liikaa sinkkiä. Tutustu muihin sinkkiylikuormituksen oireisiin täältä.
Lue lisää »
2024

Ksantaanikumi, ruoan sakeutusaine, jolla on monia etuja

Oletko koskaan kuullut ksantaanikumista? Tätä ainetta lisätään usein erilaisiin pakattuihin elintarvikkeisiin. Onko sitten mitään hyötyä terveydelle?
Lue lisää »
2024

Varo, nestemäinen sokeri on vaarallisempaa kuin rakeinen sokeri & bull; hei terve

Vaikka molemmat ovat makeutusaineita, nestemäinen sokeri on itse asiassa potentiaalisesti terveydelle vaarallisempi kuin rakeinen sokeri tai kivisokeri. Kuinka niin?
Lue lisää »
2024

6 Suolan vaarat keholle, jos sitä kulutetaan liikaa

Elimistössä on useita suolan saannin vaaroja. Ei vain laukaise korkeaa verenpainetta, vaan myös syövän ja munuaisvaurioita. Lue lisää.
Lue lisää »
2024

Hiilihapotetun veden (virvoitusjuomat) vaikutukset kehoon

Saatat ajatella, että soodavesi, alias hiilihappo, ei ole terveellistä keholle. Itse asiassa on myös etuja. Mitkä ovat hiilihapotetun veden terveysvaikutukset?
Lue lisää »
2024

Jackfruit-siementen edut ruoansulatuksen parantamisesta syövän ehkäisyyn

Jackfruitin edut eivät rajoitu lihaan. Ei tiedetä paljon, jackfruit-siemenillä on myös lukemattomia etuja terveydellesi.
Lue lisää »
2024

C-vitamiinin ja sinkin juominen voi tehdä kehosta vahvemman paaston aikana

Paastokuukauden aikana monet ihmiset sairastuvat helposti ja tuntevat itsensä nopeasti heikoiksi. Siksi sinun täytyy juoda C-vitamiinia ja sinkkiä sen voittamiseksi. Miksi?
Lue lisää »
2024

Vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, mutta mitkä ovat niiden tyypit ja toiminnot?

Vitamiinit ovat orgaanisia aineita, joita löytyy ruoasta ja jotka ovat hyödyllisiä keholle. Mitkä ovat terveyden tyypit ja toiminnot?
Lue lisää »